Всичко, което исках да знам за страха от сцената, но се страхували да попитате

Тръпка в коленете, а гласът му, потни длани, стреснат поглед - типичните признаци на страх от говорене. Можете да прочетете много мнения с полезни съвети за това как да се отървете от тази фобия. Но нека си го кажем: първата стъпка към да се отървем от постоянен страх - намерете основната причина, зърна, възникнали това състояние.

Страхуват да говорят пред публика - това е нормално

Страх - един от основните инстинкти за оцеляване. Ако говорителя изпитва безпокойство за обществена оценка на презентацията си, публиката със сигурност ще го почувстваш. Подобно на всяка друга държава на лицето, на подиума, вниманието е насочено към големите тълпи.

90% от хората без подготовка не знам как да се реагира, за да се увеличи vnimnie тълпа.

Основните причини за страха от говоренето пред публика

Коренът на труда се крие в земята, че са на цялото човечество, и като дете на всеки отделен човек.

Основната причина за страх от говорене пред публика - страхът от обществено порицание. Но има и по-фини и дълбоки мотиви, които карат хората да избягват ролята на говорителя:

историческо наследство

В древни времена общество се формира в съответствие с правилото: на екипа - това е безопасно; самотен живот или изгнание е равносилно на смърт. член на една общност, който е спечелил неодобрението, изгонени и все всички шансове за бърз самотна смърт. Храни извлича и подготвени колективно, както и диви и лов на големи животни. Страхът от отхвърляне все още е запазена в лицето, а понякога се проявява по време на реч пред публика.

обучение

Личност, в дълбочина собствен вътрешен свят се формира от ранна възраст, когато много често чувам първото "не". Така че има психологически блок - постоянен страх, което прави публична поява в ада за един човек, който по време на представянето си спомня началото на провала училище като лектор (подигравки от връстниците си, тежестта на учителите), а вторият е на публиката наведоха към страната, душат тихо в съня си от скука.

Mind Games

Ако страх първобитния човек беше бетон (среща с диво животно - Избягах, усети опасност - скривалище), сега е подчертая индивида прилича на водопад с много бързеи, от закъснението на автобуса, до банално битова кавга. Всички тези Гайка от задръствания сутрин трафик, срещи, липса на сън, otsutvsiya витамини в организма и сертификат за сина си - непрекъснато натиснете нервната система. Istinkt самостоятелно западне и започва да се възприема като заплаха, дори и публични изяви.

лошото обучение

Ако говорителя не е професионален говорител, има голяма вероятност, че представянето на есента.

Фобии или клинични причини опасяват

Разбиране на причините за проблема са не винаги предполага решение. Понякога трябва да се консултирате със специалист. Компетентен психолог или психиатър може да помогне в клиничен случай по-добре от сърфиране интернет или TED лекция на.

След анализ на собствения си публично изпълнение, с време, за да реши проблема. Това може да бъде трудно, но постижимо. И след това на мястото на постоянния стрес идва вълнение и интерес, а заедно с тях и любовта на публиката.

Ако имате нещо да каже на обществеността - да се приготви

Формално, проблемът за страха от самотата с публиката осмелява качество на обучението.

Добър текст, логично представяне на плана, предварителна работа с въпроси от публиката ще карам вероятността за авария до минимум. Но доверие в съдържанието не е същото като самочувствие.

За да започнете, си казваш - "Да", а след това се опитват да играят психологически уговорка. С блестящо изпълнение на ролята на поддържащ актьор, да продължат напред. Изненадайте себе си - звезда майстор на словесното изкуство.