Каква е причината за такава мъка, нека да видим. Припадъци се появят на всяка възраст, но по-често те са в високо и средно-годишна възраст.
Основните причини за появата на припадъци, неврологични заболявания са победени и щитовидната жлеза, както и диабет и на латентна нараняване. Може да предизвика припадъци плоски, стрес. разширени вени, екстремно мускулно напрежение, особено по време на интензивни упражнения.
Припадъци могат да възникнат, когато силно охлаждане, особено в случая, когато лицето е в вода или лед в замръзване.
Механизмът на образуване на гърчове е липсата на магнезий, който участва в предаването на нервни импулси в мускулните тъкани и липса на калций, който е елемент допринася за усвояването на магнезиев от тялото, и витамин D, който е основният борец с конвулсии.
Витамин D е от съществено значение за усвояването на калций и магнезий, така че липсата на тези три елемента в организма води до гърчове и други патологични промени в човешкото тяло.
Поради това, загубата на тези микроелементи започне необратими процеси в организма, а също и конвулсии, както и при прием на някои медикаменти, нарушена абсорбция на тези минерали.
Така, когато като антиациди като Maalox и Almagelum, които се използват за лечение на стомашни киселини, тези препарати допринасят обгръща стомашната лигавица, и в същото време да попречат на абсорбцията на калций и магнезий. В допълнение, калций и магнезий се отстраняват от тялото, докато като аминофилин и инсулин, което също спомага за образуването на припадъци.
Могат да настъпят гърчове при бременни жени и жени, които имат са необходими калций и магнезий в големи количества от нормалните хора.
Всички напрежения могат да доведат до загуба на калций, и без нервната система започва да се провали, което води до намаляване на степента на релаксация на мускулите, което води до гърчове. В този случай, когато човек започва да се консумират много протеини, е трудно да се абсорбцията на калций, и започне да пречи спазми.
При високи физически натоварвания, там е интензивно изпотяване, което започва в изхвърляните магнезий, така че могат да се появят припадъци през лятото.
В този случай, когато конвулсиите, като краката, човек не трябва да бързат да влязат в леглото и да бъдат сигурни, да се намали на краката на пода и след това внимателно и не на тепиха, но само на студения под и позицията на тялото трябва да е прав, колкото е възможно, и краката, взети заедно.
По това време, циркулацията на кръвта в долните крайници се нормализира, и намаляване на мускулния тонус, което ще позволи на мускулите да се отпуснат и да се забелязва облекчение.
В случай, спазми на краката започват в леглото, можете да вземете големия пръст на крака и да се спра и това ще даде възможност да се простират спастични мускули и се намери облекчение.
Има спазми, които причиняват силна болка и не го пусна в този случай, можете да многократно щипка болно място и започнете да масажирате теле крак, а след това на крака, докато разходите лек масаж от пръстите до петата, а след това от петата до коляното.
За да не се получават спазми, че е необходимо да се затопли мускулите на краката чрез триене на водка, ябълков оцет или затопляне мехлем. В случаите, когато пристъпите се появяват твърде често е необходимо да се направи преглед на храната, следва да бъде заличена протеини, но да ядат повече храни, съдържащи витамини, минерали, прекарват повече време на чист въздух и слънце, тялото може да се развива витамин D.
За да се предотврати спазми, трябва да носят удобни обувки и да се избегне тежки натоварвания на краката си. Лошите навици като тютюнопушене, консумация на алкохол допринася за увеличаване на мускулни спазми, така че трябва да спрат да пушат и пият алкохол.
Много е важно да се направи масаж на краката, но само когато не разполагате с разширени вени. Много добри помощ вълнени чорапи, които могат да се носят дори в стаята през топлите месеци.
Контрастните баня ще помогне за увеличаване на кръвообращението в мускулите на прасеца, затова е необходимо да се пропусне всяка вечер последователно в гореща крака към студената вода, и във вода, могат да се добавят билки, които притежават антиконвулсивно, то валериана, мента, хвощ.
Храните, които трябва да включите храни, които съдържат витамин B-6, което допринася за по-добро усвояване на магнезий, така че трябва да се яде, фъстъци, орехи, банани, елда, говежди черен дроб, месо, риба.
също Калцият е необходим, така че трябва да се яде мед, сусам, карфиол и броколи, извара, сирене и други храни, съдържащи калций. Витамин D, както вече споменахме, да тренирате самото тяло, особено през лятото, когато са изложени на слънчева светлина върху човешката кожа, но те могат да се попълни на тялото с помощта на продукти като риба треска, масло, мляко, яйчен жълтък.
За спазми изчезнаха, е необходимо да се попълни на тялото на тези три микроелементи и имайте предвид, че по-малко магнезий изхвърлено от тялото след 18 часа, така че всички лекарства, съдържащи магнезий, трябва да се използват след 18 часа, както и магнезий се абсорбира добре при упражняване.
Въпреки това, трябва да се знае, че всички лекарства, които съдържат магнезиев са противопоказани при заболявания на бъбреците и надбъбречните жлези, както и ниско функцията на щитовидната жлеза, както и тромбофлебит.
Всеки човек страда чести припадъци, трябва да правя упражнения всеки ден, и особено важно, за да се получи възможно натоварване на прасците да разтегнете мускулите на краката, както и извършване на други упражнения, насочени към премахване или предотвратяване на припадъци.
Свързани статии