През деня сън като дете да спи през деня

Всичко е свързано и това не се случи "просто" в човешкото тяло. Това дремки дете играе много важни роли, които майките трябва да знаете, за да го ваканция приоритет при организиране на графика за деня.

В тази статия ще разберете дали детето се нуждае от дрямка, колко трябва дете да спи през деня, а други-важните неща, в деня, когато детето спи.

По време на първата сутрин на спане на децата да се научат активно - те усвояват нови умения, думи и събития след тази мечта покаже много по-добри резултати за възпроизвеждане на това, което те са били обучавани преди лягане. Този факт е описан в много изследвания на детски сън и затова е важно да се осигури дечица сутрин сън толкова дълго, колкото е възможно - така че те буквално се превърне по-умни! Децата през първата половина на годината абсорбират този поток от информация, че ние просто трябва да им се даде възможност да се възползват от него най-подходяща сън и там е много по-полезен в разработването кръг кампания (и по-добре, така че и двамата са били: първо кръг, след това сън).

През деня сън позволява на децата да растат и се развиват физически. През този период (и само в съня!) Отделя хормон на растежа, който не само помага на детето да се превърне в по-висок и по-, но също така активно участва в процеса на регенерация на тъканите. Не забравяйте, че като дете става сънлив, когато болен? Една от причините - необходимостта да се увеличи производството на точно този хормон и по този начин да помогне на детето си се оправят по-бързо.

Как да се организира едно бебе дремки

НПД - крехко и силно зависимо от външни фактори на процеса, особено ако са само началото да се работи върху уменията на добър сън. За да се помогне на детето да заспива, по-бързо и спи по-дълго, че е важно, че можете да го съхранява в максимално затъмняване (най-близо до нощта). Не, бебето не е свикнал да спи на тъмно през деня - това е физиологична нужда, не забравяйте себе си - когато имате комфортен сън през деня: в затъмнена стая или в ярката светлина на ден?

Бебешки кърпички: Физиология

През деня сън се контролира от друг отдел на мозъка, а не през нощта, и служи най-вече за емоционални възстановяване на малко дете сили. Ден мечтите са най-накрая формира и узряват много по-късно през нощта. Ето защо, при кърмачета под 4 месеца (PRD), можете да видите доста хаотична продължителността на съня - и 20 минути и 2 часа. Това е нормално, и в повечето случаи не изисква намеса. Основното нещо е да се запази баланс и в резултат на бебето спеше почти еднакво дълги и къси сънища ден.

Продължителността на всеки цикъл на сън е по-кратък при деца, отколкото при възрастни. Ние цикъл продължава от 90 до 120 минути, а при деца от 30 до 50. Когато цикъл приключи, всеки се събужда - и, ако знаете как да заспите сами по себе си, а след това се хвърля отново да заспи (сутрин и дори спомените не остава за него) , Децата, които не могат да заспиват след 40 минути игра, винаги зависят от вашата помощ, за да заспи първоначално, и по този начин след като се събуди между цикъла на съня, те самите не се справят със заспиването.

Как мога да го оправя? Започнете да научи бебето да заспи сами по себе си (повече информация за това как да се научи бебето да заспи без гърдите) - без люлка гърдите на топката или в инвалидна количка, без залъгалки, люлки или всяко действие, което бебето не може да играе за себе си, без вашата помощ.

Кога да се събуди бебето

Какво става, ако бебето спи по цял ден? Понякога наистина трябва да се събуди бебето, но ръката не е вдигната, за да го направя. И така, вие трябва да бъдете сигурни, че детето наистина трябва да се събуди, за негово добро:

ако бебето е по-малко от 8 седмици (от ПДР) и той спи през деня повече от една нощ. Събуждане на всеки 2 часа и не забравяйте да се вземат на слънце - това ще ви помогне да настроите вътрешния часовник и да се върне най-дългият сън през тъмната част на денонощието;
ако бебето е на възраст 4-8 месеца спи повече от час в третия сън след 15-30. Тази мечта ще даде много леко възстановяване, но почти сигурно ще се смесват хормонален ритъм на сън през нощта;
ако детето спи по един сън повече от 3 часа, е необходимо да се събудя от трохите, които през нощта сън на бебето започнали твърде късно и са дошли по-лесно.

Колко трябва дете да спи през деня

През деня сън: колко трябва дете да спи през деня

Всяка майка в един момент се чуди дали бебето й спи достатъчно през деня? Колко трябва дете да спи през деня, и колко дълго трябва да продължи най-малко минимален период от сън, за да се получи малкият малко почивка.

След 4 месеца минималната сън трябва да продължи най-малко 75 минути;
до 5 месеца, повечето бебета формират графика 3 сън;
до 8 месеца от трета спят в 95% от децата. Това се случва буквално за 2 дни: на бебето само бесни протести и отказва да отида да спя в легнало положение. Ако 8-месечно бебе в трите здрав сън, трябва внимателно да се прецени дали достатъчна продължителност на предишните две;
в интервала между 15 и 18 месеца децата отказват да спи и второто преминаване на един;
между 3 и 6 години на НПД изобщо (и само около 25 отново, но сега не можем да си го позволят).

Отивате един дни сън на бебето

Това е една от най-трудните и продължителни моменти от детството мечти, така че майката трябва да взема всички решения, свързани с режима на реорганизация много внимателно.

Кога да се върнем едноден сън на детето:

Много от децата показват началото на опитите отказ от следобедна дрямка, тъй като 10-12 месеца, но действителната воля на органа, почти никога не се случва преди 15 месеца. и в идеалния случай трябва да се направи до 1,5 години.
детето трябва да се откаже от един сън най-малко 14 пъти подред да се вземе решение да се премести в друг сън

Как да се премести в една дрямка дете:

Ако детето е трудно да заспя в една от мечтите, мечти е важно да се започне да настоява помежду си. Това е може би единствената сцена, в която съм съгласен с напускането на мечтата на 9 и 13.
Аз се ограничи сутрин сън час, ако видите, че е трудно след това се дава втори сън. Защитете предимно дремки - ако бебето спи само сутрин, вечер, преди да са натрупали над умората и след това през нощта, няма да бъде лесно.
предполагат, през ден с една или две мечти.
не забравяйте началото полагането на вечерта. Отивате една мечта е гигантска преструктуриране и бебето се нуждае от време да се адаптира.

Колко ще издържи преход към една дрямка дете:

2-3 месеца след прехода към съня мечта деца "в старата" само 75-90 минути. И само няколко месеца по-късно самият сън, се удължава до 2-3 часа. Само тогава може да се върне по-късно вечерта г.
от първите признаци на прехода към удължаването на крайния сън тече 4-6 месеца, не бързайте този процес и да си спомня по-късно можете да направите този преход, толкова по-лесно ще бъде за бебето.

Още няколко съвета за това всеки ден бебето да спи

Тя ще изглежда, че ние поставяме толкова много усилия, за да удължи съня на дете, какво означава това може да противоречи на добър сън? Все пак, ето някои точки, които трябва да се разглеждат:

Удължаването на сън на гърдата / люлка / биберон няма да даде дългосрочен ефект и решаване на днешния проблем само, оставяйки утрешните сънища, в същата форма като тази на днешния ден;
Sleep в движение значително намалява ефекта от намаляването на времето за почивка. Дори ако вашето бебе спеше 2 часа в подвижния превоз / на Fitball, можете да се чувстват свободни да споделят този път до 3, за да получите представа за конкретните последици от този сън. Не забравяйте, колко добре се разля последния път, в колата заспал / самолет / автобус?
По никакъв начин във всеки един момент бебето ще спи с максимален ефект. Многобройни проучвания на циркадните ритми на децата (вътрешен часовник) показват, че най-високо качество на съня постига, когато бебето спи между 8-10 часа и 12-14 дни в местно време;
Дори и кратка дрямка по-добре от неговата пълна липса;
Качествени дремки осигуряват по-спокойна, и за сън дълбоко през нощта.

нервна система на детето не е в състояние да поддържа будност през целия ден, ако детето на емоционални и физиологични сили не могат да бъдат възстановени през деня спи, тя се влошава не само настроението, но и здраве.

Надяваме се, че вече никога няма да бъде в състояние да вземе решение днес, че НПД може да "ходи"!

Този сайт е в съответствие с всички принципи на HON Кодекс за надеждна здравна информация: виж сертификата.

или
Влез с:

Назад към предишната страница

Назад към предишната страница

Благодарим ви за регистрацията!
Назад към предишната страница

Назад към предишната страница

ПРАВИЛА ЗА САЙТА
Назад към предишната страница

Назад към предишната страница
Назад към предишната страница

Свързани статии