Днес, нека разгледаме какви стъпки може да предприеме, за да се предотврати освобождаването на стреса.
Когато страна има план за действие, много по-лесно да се запази в събудил държавата.
Това е чудесен себе си подкрепа. В крайна сметка, никой не се грижи за нас, тъй като ние сме.
Опитът на майчинството ме накара да преосмисли целия си живот присъстват: действието, което правя, и мислите, които мисля и решенията, които са взети.
Аз сякаш потъна отново в 3D-световния океан с цялата си zamorochkami, но на друго ниво.
Станах трудно да насочват вниманието към опазването на ресурса, в противен случай бързо загубил радостта от живота и е трудно да обичаме не само себе си, но и вашето бебе, което е в непосредствена близост.
Сега аз да споделя с вас по начин, който ми помага. Надявам се, че ще дойде по-удобно тези насоки.
Мерки за намаляване на стреса в живота си
1. Правилно начална и крайна дата
Важно е да започнете деня и да заспи в спокойно състояние.
На сутринта ще даде тон за настроението ви. С напредването на деня започна, така че той ще се проведе.
Когато е настроен на положителна вълна, а след това ще имате късмет.
Дори и да има някакъв неприятен случай, ще го преживее лесно.
На отношението си към хората и държавата зависи от това как реагирате на това или онова събитие.
На сутринта след събуждане не скочи направо от леглото, дори когато спи.
Приемам с радост всичко, което трябва да бъде нов ден и да направи един дъх решение.
Ако имате възможност и желание да ставам призори, за да поздравят слънцето - да го направи.
Всяка сутрин, един напълно нов и уникален изгрев слънце.
All. Вие се настройват към новия ден, по течението. Сега, за да се извърши подвиг.
Ако се случи внезапно неприятно събуждане по силите си, за да го оправя.
Вие избирате какво да се запази фокуса: обиден от шумни съседи тази сутрин започна да се движи мебели, или да се насладите на възможността да ставам рано и правя упражнения.
Важно е да се правилно и вечер да си лягам.
Използвайте това време, за да се настройват към съня и да положат основите на следващия ден.
Преди лягане да си спомня за техните постижения и успехи на деня.
Дайте благодаря за всичко, което е събрано за вас и си лягам с намерението, че утре ще бъде още по-добре.
2. Редовно, партер
В идеалния случай, разбира се, трябва да се съобразят с енергийни упражнения, упражнения заземяване, ако искате да бъде по-балансиран и по-малко опит стрес.
Но ние не винаги го помня.
Затова често се върне в тялото от всяка физическа активност: спорт, фитнес, йога, почистване на апартамента, домакинска работа, поливане и пресаждане на цветя, пешеходен тур.
Добави в дневния си бизнес план, който сте заземени.
Conscious грижи за тялото и помага да се поддържа връзката със земята.
Когато обичаш и грижа по отношение на тялото, да се върнеш във физическата реалност.
3. Обърнете внимание на опазването на ресурса
Когато са пълни с енергия, са в добро настроение, атаки от роднини, колеги, минувачите просто не забелязват.
И когато властта е на изчерпване, всяко малко нещо, което може да ви се измъкнем от себе си.
Това не са били достигнати, барът на живота си не трябва да бъде близо до нула и още повече, че да не ходи отрицателна.
Водят дневник от богатството си.
Решете за себе си, когато си чаша се пълни до горе с живота.
Какво мислите за това, в какво настроение сте, какво си физически способности и какво интензивност на творческа енергия на потока.
Имайте предвид също така, че се чувствате, когато ресурсът е изчерпан - минималната марката.
Как ще реагира на външни дразнители, какво ви физическо състояние и енергия и настроение.
Наблюдавайте какво сте извън баланс, и това, което събития, действия, мисли изтощи си ресурс.
Пазете тези наблюдения през седмицата, и ще разберете какво ви спира, това, което изпълва.
4. Не е въвлечена в конфликта и дискусия
състояние Наблюдател по време на конфликт помага да запазите съзнание.
Въвлечени в спора между близки приятели, не е нужно да им помогне, а само по-нататъшно ескалиране на ситуацията.
Много по-полезно за всички да запазят спокойствие и центрираност върху себе си.
Ако попитате за съвет в такъв момент, вие ще бъдете в състояние да осигури наистина се нуждаят от помощ.
Трудно е да се запази балансът, ако задействала червен бутон.
Но с изключение на комуникация с хора, които обичат да се оплакват и клюки, можете.
Колкото по-малко се занимават с отрицателни разговори, гледам новините, толкова по-голям шанс имате да развалят настроението ви.
5. Бъдете честни със себе
Невъзможно е за един живот, за да се отървете от всички негативни вярвания, звена, програми и системи.
Но това, което вие сте в състояние да разберат и да работят, не поставяйте на заден план.
Опитайте се да не се оплакват от съдбата, и да намерят смелост да погледне тази вяра и честно си отговорете, какво спира да бъде по-добре и по-хармонично.
Фактът, че сте отказваме да видим, винаги ще стърчат пред очите му.
Колкото повече се отвърне от него, така че ще изглежда по-дълбоко в състояние на жертвата.
Понякога се страхува да се изправи пред истината, защото вашият проблем изглежда огромна и нерешим.
Но това само изглежда. В действителност, всички наши системи - това е просто вяра.
отнасяме добре с тях, и тя ще бъде по-лесно да се разбере и да се отърве от тях.
6. Не се виновен за негативните емоции
Той няма да работи през цялото време, за да бъде на върха на възможностите си, в добро настроение и се радват на живота за неопределено време.
Всички ние имаме периоди на растеж и спад. Всеки сега и тогава изпитват негативни емоции.
Ако позволите на себе си да не ги заключва, и след като те се научават как да се признаят и приемат, те няма да се бавим в тялото, създавайки заболяване.
Лесно е да се приемат като сте във възход. Опитайте се да направите това, когато са в застой.
Научете се да се и обстоятелства в живота приеме. 3 технологии, за да приеме.
7. Медитация
Медитацията помага да се успокои ума, балансира състоянието ви се подобрява вибрации.
С негова помощ можете да намерите решение.
Без значение как размишлява - седиш в тишината или не мисли за нищо, или да отидете в красива медитация, визуализация и релаксация полет ефект стигнете така или иначе.
Въведете в практиката да медитирате най-малко 10 минути на ден и ще се намали рискът от изпадане в стресови ситуации, създаване и засилване на връзката с Висшия Аз
8. е във връзка с духа
Отделно перо стои значението на комуникацията с вашия Висш Аз, вашите духовни водачи.
Научете се да разпознавате сигналите и послания от Висшия Аз
Доверете се на решение на всички проблеми висшите ви аспекти.
С тях никога няма да се заблуждават.
Вие ще се отключи и мъдростта на душата ти. Вие ще видите огромен брой потенциални клиенти.
Тясната връзка с Дух ще промени живота ви, в които няма да има място на страдание, тревожност и страх.
За да привлече в живота ви по-голяма власт, пари, нови знания и способности, необходими за да се настанят вашия духовен потенциал в организма.
Това ще помогне на онлайн курс за "Инструменти Еволюция". която има за цел да укрепи връзката си с Висшия Аз
Необходимо е да се сложи някой от вашите намерения в живота.
Ние всички минават през живота уроци и мъдрост на придобиването не винаги е лесно.
Но се опитват да оцелеят, като се имат предвид изброените съвети, най-малко една седмица. И ще видите как животът се променя пред очите ни.
Благодаря за статията и съвети. Понякога е трудно всички съчетават, когато близо до съпруга си, че не се интересува и критикува, а на сутринта тя е спешно необходим, които биха се изправи, когато той е буден и в леглото да легне след сън, също той не, аз се обяснява и разговаря и дори извика в края, той Menchu счупи и мога да видя машината се събуди аз скочих като огън и аз отивам да ви приготвя zavtrok ...
Погледнете тази ситуация от външната страна, в качеството на наблюдател. Съпругът ти просто ви принуждава да се определят граници. Той не е малък, той може да готви проста закуска, а не само за себе си) скочи само едно малко дете, който да се грижи за себе си не мога.
Благодаря ви, Натали! На сутринта, за да прочетете това време, не много, така че искам да се върна и да мине през точките, потъва в добавка, за да обновите всички паметта. Колкото и "сърбеж", и е жалко, че сега, в този момент, не е на разположение. Много добър старт за деня и да се надяваме след това. Имаше желание да се движат, за да работи, да се развива, като някои от вълнение. Благодаря.
Ура! Аз съм отново с вас момичета! Внучката ми е роден! Похвали ме! ... И все пак, се оказа, за да се установи заключена връзка. Ура 3 пъти.
Наташа spasibo.Mne сега тези съвети директно neobhodimy.Obyazatelno да се възползват !!
Свързани статии