Успешно зачеването на детето и изисква усилия от страна на жените, и от мъжете.
Според статистиката, 40% от невъзможността за зачеване е свързана с проблемите на мъжкото репродуктивно здраве.
Мъж фертилитет може да бъде повлияна от много фактори, което го прави трудно да се определят причините за безплодие.
Експерти в областта на репродуктивното ендокринология и безплодие са разработили редица препоръки, които, според тях, ще допринесат за успешното зачеване на детето.
1. Необходимост от контрол на теглото
Когато наднормено тегло се влошава качеството на спермата, намалява количеството и скоростта на сперматозоидите, както и намаляване на нивата на половите хормони, по-специално тестостерон.
2. Профилактика и лечение на хронични заболявания правилни
Необходимо внимание на такива хронични заболявания като хипертония и диабет. Учените посочват, че някои лекарства за лечение на кръвното налягане, депресия и болка могат да имат отрицателно въздействие върху производството на сперматозоиди.
3. Спазвайте правилното хранене
Включете в диетата на плодове и зеленчуци, които са източник на антиоксиданти, които са полезни за производството на високо качество на спермата. Тя трябва да се намали консумацията на кафе, тъй като има доказателства за негативен ефект на кофеина върху мъжката плодовитост.
4. Редовните упражнения
Физическата активност има благоприятен ефект върху цялостното здраве на мъжете, намалява стреса, ви позволява да контролирате теглото си. Въпреки това, прекомерна активност могат да засегне репродуктивната способност.
5. Витамини
Витаминни комплекси полезни за здравето на мъжете. Например, витамини С и Е, за да се предотврати действието на свободните радикали на сперматозоидите.
6. влиянието на околната среда
7. Удобна бельо
8. топлинни обработки
Излагането на високи температури по време на честите посещения сауна или чести прием горещи вани да доведе до намаляване на качеството и количеството на сперматозоидите, произведено. Причината - увеличението на скроталната температура. За да се възстанови качеството на спермата ще отнеме няколко месеца след тези процедури.
9. възрастови промени
С възрастта, понижаване на качеството и количеството на спермата, генетични мутации се натрупват, и на възраст над 50 години, намалени производството на тестостерон. Всичко това създава определени трудности за успешно оплождане.
Вреден 10. Пушенето
Дим намалява качеството на спермата и способността на сперматозоидите да проникнат в яйцеклетката.
Отделно от пушенето за успешно зачеване на дете е недопустимо използването на наркотици и анаболни стероиди.
11. Прекратяване алкохолна напитка
Когато планирате бременност мъжете трябва да спрат употребата на алкохол, тъй като алкохолът уврежда качеството на спермата.
12. жалко опита на концепция - не винаги е резултат от безплодие
Потърсете медицинска помощ в случай на невъзможност за зачеване трябва да бъде не по-рано от една година на редовните неуспешни опита.
Свързани статии