Начало → Подемно-приложна Sports → Преодоляване хода Стометрова препятствие
Детски кът за сто метра лента с препятствия трябва да бъде равна и имат свободни части от най-малко 5 m за начало и край. Ширината на всяка писта трябва да бъде най-малко 2,5 м. Защита на пистата може да бъде всеки, различен от камък, бетон и асфалт. По време на състезанието на две или повече парчета от разстоянието между тях трябва да бъде най-малко 1 м, а на капака трябва да е една и съща за всички писти.
На препятствия на пистата са поставени в следния ред. Малък ограда инсталирани на разстояние от 33 метра от стартовата линия. Височината на оградата - 2 m, широчина - 2 m; ограда плоскости изработени от дебели 4 cm; дъски налагат един на друг флъш. neprorezinennyh маркуч две спален чувал трябва да има диаметър на всеки 51 mm, те се поставят в 38 литра отправна линия. Ръкавите са поставени един над другите глави в рамките на правото (вляво) член ръка, глава ръкави са изправени пред малкия оградата.
Предният край на стълба лъч монтиран в 43 m от стартовата линия; лъч кръгла, с права, плосък връх дървен материал, ширина 18 см. регистър се засилва хоризонтално върху три поддържащи стълба. дължина Вход - 8 м, височина от земята до горната му повърхност - 1 m 20 cm, на двата края на дървен материал стълби са свързани с дължина 2 m и ширина от 25 B всеки. На горната повърхност на капаните напречните пръти опаковани 5 см, височина 3 cm през 35 cm един от друг.
На разстояние от 70 м от изходния избран разклонение, който е прикрепен към метър маншети, щифт или скоба прикрепена към земята.
Препятствията могат да бъдат мобилни и стационарни. Наречен фиксирани, така че техните рафтове изкопани в земята. Преносими препятствия е препоръчително да се направи сгъваем дизайн. За стабилността на преносими бариери трябва да бъде закрепена към земята с метални скоби или други средства.
От другата страна на релсите по цялата му ширина, прилагани бяла боя линия за начало и край и граничната линия в края на мостчето от дневника.
Упражнение за преодоляване на пречките стометър ивица се състои от серия, преодоляване на препятствия (всмукателните и трупи), както и работа с огън-технически ръце (ръцете, магистрални и разклоняващи). С усилие на тялото и разнообразието от движения на това упражнение е сложно.
Овладяването на отделните елементи за преодоляване на препятствия, спортистът трябва да е в състояние да ги изпълни в комплекс, който изисква от него да разнообразна физическа подготовка.
Преодоляване на оградата, като skatok оръжие, носещи оръжие и затварят глави се характеризират с бърза последователност от физически упражнения, тъй като движението на скоростта на движещи се в движение на точността и вниманието, а след това върху баланса.
С това се редуват движения на атлета е трудно да се запази единството на дишане без никаква подготовка. В допълнение, пречки сто метра ивица толкова сложна и разнообразна, че един спортист да изпълнява тях трябва да е пъргав, здрав и прецизен в движенията му.
Свързани статии