Важен параметър, който формира нашето здраве като цяло - е диета и хранителните навици на. Какви храни са добри за силно сърце и чисти съдове, и каква роля във функционирането на сърдечно-съдовата система играе плодове.
Милиони хора с наднормено тегло са склонни да обвиняват своите генетика проблеми, родители, здравословни проблеми, дефицити движение, големите кости. Всичко, освен себе си, а в действителност те често не са в състояние своевременно да се затвори устата, отказвайки се от очевидно е от време на време парче от тортата или тлъсто месо. Ето лоши навици често водят до този симптом като компулсивно преяждане.
Какво е компулсивно преяждане?
Компулсивно (или неконтролирано) преяждане - е специфичен хранително разстройство, от тази напаст, засягащи милиони хора по цялата планета, най-вече - на развитите страни. Както е случаят с различни други хранителни разстройства (като булимия. Анорексия), лица, които имат тази диагноза, за да се увеличи теглото и намалява самочувствие. Те често се чувстват, че те са буквално в състояние да контролират апетита си и поведението си, също така е придружено от чувство на безпомощност. Почти половината от хората с това заболяване също страдат от депресия. на депресия. Всички от тях казват, че им преяждане води до рязко влошаване на настроението, раздразнителност, гняв, тъга, тревожност, стрес.
Основните симптоми на склонност към преяждане
Ето списък на симптомите на този проблем:
Ако човек яде много и често, това не означава, че той непременно има това заболяване. Експерти предполагат, че хората, които страдат от преяждане, често консумират храна в големи количества, като същевременно отбелязва, че те:
- яде по-бързо от обикновено, поглъщат, почти без да се дъвчат;
- ядат до тогава, докато не усетите дискомфорт или болка в областта на корема;
- дори поглъщат храната без да се чувствате гладни;
- не са склонни да се хранят в компанията, те обичат да се хранят сами, така че да не се притесняват, яде много;
- често се срамувам от такава тенденция да страдат от чувство за вина, морално ангажирани в "самобичуване".
Причините за заболяването
- понякога неправилното хранене води до тенденция - се дължи на факта, че масленият и пържени храни правят процеса на бавно усвояване. Яденето на много различни ястия в едно заседание, много хора постепенно губят способността си да бъдат удовлетворени, и се контролира обемът на храна яде.
- Отслабване на организма също може да бъде причина за проблема - ако той има остър недостиг на витамини, ценни елементи и калории, това увеличава необходимостта от всяко хранене, и лицето започва да преяждат.
- Психологически проблеми също могат да провокират компулсивно преяждане, защото ужасен навик "изземване" на сложността на живота във времето осигурява тенденция да преяждат. Много хора компенсират липсата на разнообразие от деликатеси в живота на пресни впечатления.
- В допълнение към всички по-горе, такава диагноза може да достави заради хронично навик да яде "в движение", да се хранят нередовно, например, когато заради работата не е възможно да се хранят безопасно, или трябва да се яде всеки ден. Между другото, ако човек е постоянно щедри аромати ястия (сол, сосове, подправки), тя може да се дължи на това, също започват да се преяжда: всички подправки стимулират апетита, а храната се усвоява много по-голямо от необходимото за насищане.
Доста често, преяждане не се дължи на един от факторите, но няколко. Отделно от това, те вероятно няма да предизвика такава сложност, както и в комбинация се оказа фатално.
Като цяло можем да кажем, че определянето на всякакви хранителни разстройства - процесът е доста сложен, тъй като тайна, срам и отричане на очевидната характеристика на тези, които страдат от компулсивно преяждане. Поради това, заболяването често остава неясно за дълго време, това не е достатъчно безопасен за здравето. В повечето случаи, склонност към преяждане разстройство е открита по времето, когато болните завоите за помощ към лекар, дължащи се на прекомерно тегло, проблеми с стомаха или други храносмилателни органи.
Лечение на склонност към преяждане
Повечето пациенти са лекувани в традиционната програма, чиято цел - намаляване на телесното тегло, като компулсивно преяждане се заплаща не толкова внимание, колкото е необходимо за хората, страдащи от тази диагноза. те често се съгласи на такова лечение, веднага разтревожен от висока телесна маса, отколкото симптомите на преяждане.
Сложността на лечението поради временните прояви на заболяването - дори и без лечение може да настъпи период на подобрение. Лекарите предпочитат да използват набор от мерки: когнитивно-поведенческа терапия ефективно помага на пациента да се контролира преяждане, но не влияе на телесното тегло, така че да засили лекарствена терапия. Последното позволява да се контролира и телесното тегло, и компулсивно преяждане, но това често е придружено от премахването на рецидивиращо заболяване. Това може да е изненадващ, но стандартните групи за самопомощ (организирани на принципите на Анонимни алкохолици) и да ви помогне да отслабнете и да се контролира по време на периоди на обостряне.
Успехът на лечението зависи от желанието на пациента да се възстанови, и умелото комбиниране на подходи. Говорете с експертна помощ за промяна неправилния начин един мислене и навици, и взе от диетолог диета ще осигури пълен контрол над преяждане.
Отличен резултат от лечението е правилно - това е за пълно спиране на епизодите склонност към преяждане, подобряване на емоционалното и психическото състояние, както и загуба на тегло (ако е необходимо). Тъй като преяждане атаки често е придружено от пристъпи на отвращение и омраза към себе си, тези симптоми трябва да преминат. Ето защо важна роля в работата по този въпрос играе психотерапия. сесии Помощ групови и индивидуални, чиято цел - подмяна на лоши навици с здрави.
Психотерапия склонност към преяждане разстройство включва най-често:
- когнитивно-поведенческа терапия;
- междуличностни терапия;
- тя също така помага да се справят с проблемите, съпътстващи (потиснато настроение, депресия, песимизъм).
Ако човек страда от компулсивно преяждане, работи върху себе си, тя може да помогне форуми в интернет, групи за подкрепа, различни насоки, които да помагат на борбата с този проблем.
Трябва да има очертае план, се придържаме към графика си за лечение. Това е важно, когато специалистите работят върху пациента и когато той безкористно се борят с проблема сами. Във всеки случай, че е необходимо да се придържа стриктно към плана за хранене и не позволи на мимолетни импулси осуетят и анулира всички усилия.
Важно е да се избегнат строгите диети, не забравяйте да закусите сутринта, след закуска намалява тенденцията за вредно и изобилна храна през деня. Можете също така трябва да "защитят" себе си от храната да не се държи в къщата огромен резерв от храни, за да купуват продукти при стриктно спазване на списъка, се придържаме към вече съществуващо меню, да се хранят скромни порции. Това е много важно, за да водят активен начин на живот, да общуват с приятни хора, не се спирам на проблема. Намаляване на тревожност помага масаж. успокои ума и го смесиш желанието, можете да използвате йога и медитация.
Правейки това право може да бъде само за няколко месеца, за да се отърве от такъв сериозен проблем като компулсивно преяждане, най-важното - да следват съветите и звук действа системно!
Свързани статии