За да не се получат наднорменото тегло просто ... не преяждаме. Тя ще изглежда, че може да бъде по-лесно да не се яде прекалено много, да устои на изкушението да се яде след шест часа вечерта и през нощта, и в същото време, ако е възможно, да се хранят балансирано. Но това е лесно?
Според лекарите в причините за преяждането няколко, това са психологически проблеми, които лежат в основата на патологичен стремеж към хладилника.
Причините за преяждане
Първо, тя се измерва живот, когато всичко е наред и нищо не се променя, че със сигурност ще доведат до състояние на апатия или по-просто, скука. Всичко изглежда монотонен, и да ни даде нещо, което да запълни живота ни, ние се движим в кухнята и да намерят там приятно усещане и чувство за удовлетворение. Ние попаднат в някакъв транс, което със сигурност е по-малко опасен, отколкото алкохол или наркотична зависимост, но неизбежно ни заробва, заплашвайки с наднормено тегло.
Втората причина може да се разглежда като чувство на напрежение и тревожност, ние също са склонни да конфитюр. Интересното е, че го изложени в по-голяма степен от жените, които са склонни да се притеснявате за всичко, а понякога и без него.
На трето място, психологическа причина за преяждането може да се счита за лошо настроение и състояние на депресия и депресия. Тук отново, най-засегнати са жените, които да развесели достатъчно просто да се яде шоколад или кифла в глазурата. Шоколад е известно, че съдържа ендорфини, че прословутият "щастие хормон", той съдържа и овес, но някак си дъвче овес не искат да.
Според лекарите, причината за преяждането е само на факта, че човек получава от яденето на вторични ползи, което го прави трудно, а понякога почти невъзможно за отхвърлянето на съществуващите основи (стереотипи) власт.
Това променя тези стереотипи, промяна на човешките потребности, което води до промяна на предпочитанията и вкуса. Това е основата на процедурата за кодиране на преяждане или както правилно е посочено като техники - емоционален стрес терапия.
Encoding от преяждане (емоционално-стрес терапия)
В сърцето на процедурата за кодиране е предложението, когато човек се въвежда в състояние на хипнотичен транс и тези центрове в мозъка, които са отговорни за мотивация, професионална актове, с помощта на визуални и вербални (речеви) инсталации.
В хода на тези предложения в подсъзнанието на човека произвежда защитна реакция на "забранени храни", които впоследствие потиска желанието за ядене, например, сладки рула, защото човекът е програмиран за това удоволствие от това, той няма да получи.
Въпреки временен ефект е гарантиран за постигане на стабилни резултати е необходимо да посетите терапевт в продължение на поне 2 месеца. През това време човекът трябва да научи пациента да се справи с проблемите, които са причина за преяждането, и по други начини. Това означава, че човек трябва напълно да се адаптира и да свикне с живеещи в новите условия, разработен нов поведение хранене. Ако такъв преход към нов живот не се случи, тогава максималните едногодишни хранене умения, за да се върнат, а заедно с тях на стария тегло. Ето защо, на процеса на кодиране на най процедурата хипноза не свършва, а само започва с него.
Много терапевти са предпазливи на метода на емоционален стрес терапия, тъй като тя не се основава на положителните и на негативните емоции, че пациентът изпитва. В крайна сметка, трябва да се обадите на специалист антипатия към "лоши" храни, и да го направи забавен начин е много трудно. Така че, ако решите да се прекъсне табута, подсъзнанието ти ще произвежда само негативни образи, които са предназначени да отнемат апетита.
Също така да се впуснете кодиране от преяждане, е необходимо да се вземат предвид и очевидни недостатъци, което със сигурност ще доведе процедурата.
Възможни рискове при кодиращи от преяждане
Основният риск е, може би, че умът - въпрос много тънка и позволява подправен действайте според него, ще със сигурност не знам как ще реагира.
Вторият риск може да се разглежда като възможност да се превърне в зависимост от терапевта, защото без неговите сесии, за да контролират апетита ще бъде много по-трудно.
И, разбира се, на хората около вас, ако те са готови да ви подкрепят в периода на кодиране, които трябва да знаете, че проблемът не се изчерпва. Лице, което трябва да се следи непрекъснато и да ограничи себе си, става раздразнителен и нетърпелив, и своя характер обикновено не се различава най-добрите, тъй като тя се формира в рамките на човешкия род на вътрешен конфликт, който във всеки един момент може да се плисна навън.
Има и опасност от падане в ръцете на не-квалифициран специалист, който в момента е за съжаление много, и че процедурата е самата скъпо, но активизира дейността на шарлатани. Ако внезапно лекарят ще поиска да влиза в никакви лекарствени средства, като се аргументира, че ефектът от хипноза трябва да бъдат засилени, имайте предвид, че той не е бил професионален, и по-нататъшно сътрудничество със специалиста просто опасно. Hypnotic подсъзнателен ефект постигната без употребата на наркотици.
Противопоказания за кодиране на преяждане
Както и всяко въздействие върху организма, кодиране има своите противопоказания, които са свързани с много Механизмът на този метод. Например, че кодирането предизвиква освобождаване на повишени количества на хормоните на стреса, предлага възможността за влошаване на заболяването. Във връзка с това, което кодировката на преяждането е противопоказан за хора с коронарна болест на сърцето и хипертония.
Има и странични ефекти, като тревожност и злонамерено състояние безсъние.
Но това може да се счита за основен кодиране неблагоприятен ефект може би махало ефект, т.е. връщането на предишния телесното тегло. Ето защо най-голямото предизвикателство е да се поддържа желаното тегло.
Че резултатът не престава да ви моля, следвайте тези указания.
1. С постоянен мониторинг на диета, трябва да се внимава, че тя да бъде балансирано и съдържа най-много ниско калорични храни, е възможно (плодове, зеленчуци и зърнени култури).
2. Необходимо е да се избегнат тези ситуации, които ви провокират да недохранване.
3. Имайте предвид, че една малка наддаване на тегло е приемливо, какви кажа само специалист.
4. Не забравяйте да следвате препоръките на експерта, и ако нещо се обърка, незабавно се консултирайте с него.
5. Погрижете се за близките си хора, но за тях е по-лесно да се разбере състоянието ви, да ги посвети на процесите, които се случват за вас. 6. Дори и да намалите теглото си, не се отказвайте физическа активност, в противен случай резултатът няма да спаси. Опитайте се да вземете този вид тежест, която ще донесе максимално удоволствие.
Лекарите, от своя страна, препоръчват да се отнася до кодирането от преяждане, като първа стъпка и тласък за тези, които не могат сами по себе си се занимават с проблема с наднорменото тегло. В крайна сметка, най-трудното нещо - да се започне, а когато начало, което трябва да се създаде за това, че на обратния път, не е да се повярва в него.
Romanchukevich Татяна
за списание InFlora.ru жените
Свързани статии