Пушенето - една от най-честите причини за смърт. които могат да бъдат предотвратени. Според СЗО, 1,1 млрд. А човек пуши в света. от тях 300 млн. в развитите страни и 800 млн. в развиващите се страни.
До 2050 г. броят на жертвите на тютюнопушенето ще надхвърли 500 млн.
В 80-90% от случаите, тютюнопушенето е причина за хронични заболявания на сърцето орган. 30% от всички сърдечно-съдови заболявания, причинени от тютюнопушенето. 85% от случаите на рак на белия дроб са причинени от тютюнопушене.
Тютюн - едногодишно растение от семейство картофови. Преди да получите специален тютюн. листата се подлагат на специална обработка. състояща се от няколко етапа. сортиране. сушене. ферментация. сушене. След това листата. достатъчно натрошен. използван за получаване на тютюневи изделия. Тютюнът е различен от други растения от семейството на куче грозде това, че съдържа никотин. Тютюневият дим е цяло "химическа лаборатория" и други токсични вещества. пиридин. циановодородна киселина. амоняк. въглероден окис. етерични масла. тютюн катран и т.н.
Никотинът - основният компонент на тютюневия дим. В чиста форма е безцветна маслообразна течност, която има неприятна миризма, горчив вкус. Това е един от най-силните растителни отрови. Леталната доза за човек - е 50-75 мг никотин. Никотинът влиза в тялото чрез цигарения дим е около 1/25 част от цялата му количество, съдържащо се в тютюна, т.е. при пушене 20-25 цигари на ден човек консумира летална доза никотин. Въпреки летални дози, смърт не се случи, защото на никотина се неутрализира разположен в него специално вещество - формалдехид. На второ място, това, което има значение, е, че никотинът навлиза в тялото в малки дози, т.е. постепенно.
Никотинът навлиза в кръвния поток и се разпространява в целия организъм, след няколко минути той достига мозъка чрез свързване към рецептори на допамин, той прониква в нервните клетки, значително нарушаване на активността на централната нервна система. Първите признаци на отравяне: замайване, тревожност, тремор на ръцете, спазми на мускулите на фаринкса, хранопровода, стомаха.
Амоняк - безцветен газ с характерна остра миризма. Предизвиква кървене от венците, да ги разхлабите, намалява чувството за вкус и мирис.
Въглероден окис - лесно влиза в съединение с хемоглобина, карбоксихемоглобин формиране съединение. Създава пречки за насищане на кръвта с кислород, това води до нарушено зрение, като действа върху ретината, в резултат на хипоксия на органи и тъкани.
Циановодороден - отрова с миризмата на горчиви бадеми. Дори носи непоправими щети в малки дози.
Други вещества (benzipren, benzatratsen, радиоактивни елементи) - при определени условия може да стане канцерогенна, т.е. придобиват способността да индуцира образуването на тумори.
1. Внимателно разгледа научните доказателства относно последиците за здравето от тютюнопушенето.
2. За да се оцени състоянието на тяхното здраве, да се анализира наличието на симптоми, свързани с нарушението (кашлица, храчки, повишено кръвно налягане, болки в стомаха, ранни бръчки, хронична умора и т.н.).
3. Определяне на причините за отказ на тютюн (за подобряване на здравето, освен пари, имат здраво бебе и т.н.).
4. Фокусирайте се върху причините и да се вземе решение.
5. Изберете деня, в който спрат да пушат.
6. Не позволявайте на никого да пуши където и да сте.
7. Осигуряване на подкрепата на другите.
8. Определя се какво причинява непреодолимо желание да пушат (тъга, стрес). Научете как да се справят с проблеми в здравословен начин: четене, релаксираща музика, любимата дейност, манипулиране на някакъв предмет (с рефлекс непушачи), и т.н.
9. Получаване на помощ за лекарства (кръпка, гума).
10. справка в зависимост от нивото на техниката (психиатър, терапевт, и т.н.).
. 20-та минута - след понижението на кръвното налягане последната цигара за нормалната сърдечна функция се възстановява, подобряване на притока на кръв към ръцете и краката;
... 2 дни - ще се увеличи способността на вкус и мирис;
... една седмица - за подобряване на тена, неприятната миризма ще изчезне от кожата, косата и устата, когато издишвате;
... един месец по-късно - очевидно ще бъде по-лесно да диша, изоставен умора, главоболие, особено сутрин, спрете да се притеснявате кашлица;
... шест месеца по-късно - на пулса, ще бъде по-малко, за подобряване на спортните постижения - да започне да работи по-бързо, да плувате, да се почувства желание да физически дейности;
... cherez1 година - рискът от коронарна болест на сърцето в сравнение с пушачите е намалял наполовина;
... cherez5 години - драстично намаляване на вероятността от смърт от рак на белия дроб, отколкото тези, които пушат по кутия на ден.
Свързани статии