Апартамент - крак деформация е да се намали своите трезори.
Апартамент - това не е само козметичен дефект. Тя често е съпроводено с болка в краката, краката, умора при ходене, затруднено движение, скачане, влошаване на моторната координация, претоварване на ставите на долните крайници, по-ранната поява на симптоми на болка osteohrondroza.
Плоско стъпало причини са: вродена аномалия (11.5% от всички вродени дефекти на стъпалото), рахит, нервно заболяване система (парализа, пареза на долните крайници, обща мускулна хипотония, и други), травма ограничител (фрактури на костите на стъпалото, глезена, навита с увреждане на нервите , сухожилия, мускули) и неадекватна статично натоварване. Като правило, има няколко причини за комплекса. Повечето работят с такива повече или по-малко очевидни фактори като рахит, обща мускулна слабост, недостатъчна статично натоварване. Причината за последното обикновено не е в нарушение на режима на двигателя, както и носенето на обувки ирационално дете в нарушение на мускулния тонус, по-голяма гъвкавост за чанти и ставните връзки.
Деца с плоски стъпала могат да се оплакват от умора крака, болки в ходилата, краката по време на движение, продължителни разходки и до края на деня. Може да причини главоболие след моторни натоварване в резултат на намаляване на пролетта стоп функция. В краката на локализираната болка, обикновено в областта на свода, при вътрешния ръб на петата, по глезените. Краката са локализирани болка в прасеца или мускул предния пищял. Височината на вътрешните и външните арки на стъпалото се понижава, в подножието е удължена и разширена през центъра и предните участъци. А неясни навикуларната кост може през кожата на медиалната част на стъпалото. Пляскане походка, характерни за разреждане на чорапи в ръка, докато стои желанието да се сложи в подножието на външния край, неравномерно износване обувки: по-бързо, тъпчат на вътрешната част.
Фигура 1 Фигура 2
Предотвратяване на плоско стъпало в най-ранните етапи включва навременно и правилно лечение на рахит, заболявания на централната нервна система, укрепване на мускулите и капсулен-сухожилие апарат на долните крайници с помощта на фитнес и масаж. В по-късен период от годината, когато детето се развива вертикална поза, ходенето е не по-малко важно, облечен с рационални обувки.
Рационално (ортопедичен правилно) за здрави деца на възраст до три години е обувките, крили много, но не се компресира на крака с твърд фон, като запазва петата си в правилната позиция, височината на тока от 0,3-0,5 см, стъпалото, което прави възможно да се преобърне. Здрави деца до седем години, също се нуждаят от обувки с малък ток (до 1 см), както и възможността за повторно валцуване. Гърбът може да бъде мек. Ходете боси или по чорапи на пода на деца в предучилищна възраст е вредно. Те могат да ходят боси в пясък, чакъл, трева, рампа нагоре и надолу, за грах, боб ...
Ако има дефекти крак ортези са полезни за улесняване на корекция на дефекта или да извършва специални корекция обувки.
Терапевтични упражнения за плоски стъпала.
Целта е създаването на терапевтични упражнения и укрепване арх.
Задачи на лечебна гимнастика: развитието на основните функции на спиране; изучаването на правилните стъпки за формулиране, докато се разхождате; подобряване тонус, намаляване на дължината на предната пищялния, разгъватели дигиторум Longus, екстензия 1 дълги пръсти спират къси на мускулите; увеличаване на дължината, премахването на хипертоничност трицепс пищяла; Укрепване чанти и сухожилна апарати и увеличаване на подвижността на ставите в краката; подобряване на кръвообращението спиране; подобряване на координацията на движенията.
Методи за лечебна физкултура
При провеждане на гимнастически упражнения комбинирани със специален тоник в съотношение 3: 1, 4: 1. В началото на упражненията на курса се изпълняват от изходно положение (IP) с възможност за спиране разряд: седи и да лежи, а след това в комплекса включват упражняване на IP стоящи в ходене. Гимнастика задължително комбинирани с ръчно или хардуерен самостоятелно масаж. Когато се работи с деца от предучилищна и ранна училищна възраст е препоръчително да се използват различни ярки обекти, задръжте класове под формата на игри.
Ефикасност на терапевтични упражнения се увеличава, ако се използва в комбинация с водни процедури, закаляване, балансиран режим на хранене, оптимално режим на двигателя, които носят обувки, подходяща възраст на детето, както и в случай на болест - ортопедични обувки и стелки.
Специалните упражнения за плоски стъпала са упражнения, които укрепват предния пищял, разгъватели дигиторум Longus, дълго екстензия мускулите на един пръст мускули кратък крак, увеличаване на дължината на долните трицепс на краката, образуването на арката. Ефективното упражняване с улавянето и преместването на малки и големи обекти, чрез подвижния обекти, които ходят на клечка, обръч, оребрени борда на пистата, ходене на пръсти, на пети, от външната страна на крака.
Разположен на специални упражнения за предотвратяване на плоско стъпало.
1. равнинен и дорзифлексия спирка във всяка позиция на задържане от 4-6 секунди.
2. кръгово движение "велосипед" крака, с акцент върху движението на крака.
3. едновременно свиване на пръстите на ръцете и краката в юмруци последвано rastopyrivaniem пръсти.
4. Ротари движението спира вътрешно и външно бавно с максимална амплитуда.
5. Capture крака голям обект (топка, пясък чанта) за изместване на главата, последвани от завръщането си на ПР
6. Поред и едновременно разтягане токчета на 4-6 секунди.
7. IP Лежейки по гръб, краката свити в коляното (COP), хип (ДПС) стави, стъпалата на пода. Разреждане и смесване на петите.
8. IP в 5. Алтернативни и едновременни токчета разделяне от пода за 4-6sekund задържане.
9. IP в 5 фута на размножаване с производството на чорапи на смесването с настройката на петата.
2. IP седнала на пода. Ръце прозорци след себе си. Прави крайници.
1. Алтернативни повдигане прави крака, докато дорзифлексия
Спрете и задържите за 4-6 секунди.
2. Повдигнете прави крака, движение на стъпалото. Огъване краката във връзка с COP equinus. Удължаване на Конституционния съд, плантарна флексия на стъпалото, приемането на IP
3. IP седнала на пода. Ръце прозорци след себе си. Крака сгънати в Конференцията на страните, TBS ходила на земята на пода. Разреждане и смесване на петите.
4. IP 3. Хванете пред малки предмети, пренареждане от двете страни на себе си с последващото връщане на място.
5. IP в 3. Capture е все още голям обект, изправете краката до Конституционния съд, връщайки се към IP
6. IP в 3. Shirring крак мат.
8. IP 3. Езда във всеки крак на малка топка.
9. IP Карането на ски в 3 стъпки на пръчката.
10.I.P. двата крака 3. При разреждане с изявление токчета, смесване с настройката на пръстите на краката.
1. Възходът на пръстите на краката.
2. Повишаването на петата
3. подмазвам на пръсти.
4. Вдигане на външната дъга на крака.
5. IP постоянни, краката заедно, петите друг. Крауч.
6. IP застанал на гимнастически пръчка. Клекове.
7. да ходи по земята, без пръсти напусне етаж.
8. завъртане торса настрани без да се излиза от спирката на етаж
9. разплод токчета, IP Развъждане на чорапи, IP
Пешеходна упражнение
1. Разглеждане на пръстите на краката.
2. Разглеждане на петите.
3. Разглеждане на външния ръб на стъпалото
4. Разглеждане на пръсти в poluprisede.
5. Разглеждане на гимнастически стик, шведска стена закрепен стъпка.
6. Walking с високо повдигане на бедрата, плантарна флексия на стъпалото.
7. ходи по билото борда.
8. ходене по наклонена равнина
9. Движейки се по трасето на път.
За самостоятелно масаж е удобен за използване на тепиха масаж или валяк масаж. Гумени продукти имат следните предимства в сравнение с пластмаса: 1) те са по-леко засегнат тъканите на детето;
2) Компонентите на масажни елементи могат да вземете пръстите на краката. Продължителност хардуер самостоятелно масаж на 2 - 5 минути, в зависимост от възрастта и годност на деца, общата продължителност на класове. Самостоятелно масаж може да се извърши като отделна процедура или дейност включва физиотерапия като въвеждащо или сключване част. Силата, с която подножието натиснат върху платно масаж (ролка), определена чувствителност на детето. В хода на samomasszha децата не трябва да се чувства болка. Първата процедура се извършва в седнало положение. В последващото въвеждане и основната част на заседанието се проведе финалът - прав. След масажа е полезно да лягат в продължение на няколко минути с повишени върху хоризонтална повърхност под краката.
1. Надлъжен смилане спирка, ги тласка напред и назад по протежение на мат едновременно и последователно.
2. кръгъл ограничител разпрашаването, ги напредък в кръг, преместване на товара от петата до пръстите по външната дъга едновременно и последователно.
3. кръст разпрашаването спрете ги тласка друг и до центъра. Се извършва едновременно с двата крака.
4. Capture въси подложка пръстите на краката си, докато държите за няколко секунди.
5. Capture въси подложка пръстите на краката си и опит крак супинация, без отдаване под наем въси.
6. Capture въси подложка пръстите на краката си и се опитва да прокара крак (пауза подложка), без отдаване под наем въси.
1. Надлъжно шлайфане спирка, редувайки ги тласка напред и назад по протежение на тепиха.
2. Надлъжно спирка пулверизиране с акцент върху външните ръбове.
3. Rolls от петата до петите и обратно, стоящи на тепиха.
4. Селекция и смесване токчета, стоейки на тепиха.
5. разреждане и смесване на предната част на стъпалото, докато стои на тепиха.
6. Алтернативни крака повдигане вземането НПД мат пръстите вдигнати крака.
Получава се от: инструктор
Свързани статии