- Опасни афлатоксини в храните - да бъдат.
- Тибетски масаж -10 минути на ден за здраве, жизненост и х.
- Detox масаж Етап 2 - разрешените и забранени н.
- Зеле за почистване и подмладяване на организма - тайни.
- Полезни зелени супи - за почистване и подмладена.
Магарешки бодил семена и капсули - естествена защита за черния дроб
слънцезащитен крем за качество в широк диапазон
Брашно и смеси без глутен - много богат избор!
Морски добър шампоан за всеки тип коса.
Всички поздравления! Днес реши да споделя с вас любимите ми начини, че приемат и използват за предотвратяване на настинки и други сезонни заболявания.
Честно казано, аз не си спомням, когато много зле през зимата с всички сортове от ОРЗ и ОРЗ, така че мисля, че тази информация може да бъде полезна на някого и нужда.
Предотвратяване на студено може да бъде много ефективно, без използването на ваксини, ваксинация и съмнителни лекарства за засилване на имунитета.
1) Е, аз ще започна с най-прости средства, които всеки знае, но много от тях не отговарят. Това правило на основни хигиенни нужди, което ни вдъхновява с childhood- си мият ръцете преди ядене. В нашия случай, аз ще имам малко perefrazirovala- "Мийте ръцете си по-често, отколкото яде."
Това ще бъде най-лесният начин да се предотврати разпространението на вирусни и бактериални инфекции. Току-що купи антибактериални кърпички, съдържащи алкохол и винаги ги използвате, когато няма как да се мият ръцете си със сапун и вода.
Между другото, за сапуна, не купуват анти-бактериални, по-добре да вземе обичайната течен сапун, в идеалния случай кастилски, и се добавят няколко капки етерично масло от чаено дърво, то ще бъде много по-безопасно и по-ефективно.
2) Всеки ден ще се проветри апартамента и най-малко половин час, за да ходят по улиците пеша, опитайте се да го направите при всякакви климатични условия.
3) Въз съвети запознат пчеларя, преди да отиде на открито, особено на оживени места, грес вътре мирото нос с прополис. Тя работи като всички известни оксолинова мехлем (между другото, той обикновено е безполезна) и ни предпазва от проникване капков през носа.
Ям за предотвратяване на настинки
2) Manuka мед и пчелен прашец за зимата I поръчва буркан Manuka мед с активност от най-малко 15, и пчелен прашец. Всяка сутрин на гладно се яде половин чаена лъжичка мед и разтворена в него 0,5 ч.л. прашец.
Приблизително 300 грама на закуски на ден - а дневният размер на витамин С се предоставя на вас, и както всички знаем, витамин С е много важен витамин за поддържане на имунитета ни.
Когато не е нужно да отидете навсякъде, мога да добавя към него лук или чесън, поръсва се с куркума и облечени със зехтин всички.
4) билкови чайове, морски зърнастец, лимон и джинджифил. Всички есента и зимата, аз варя и пия големи количества различни билкови чайове. Повечето от любимите ми рецепти. Това джинджифил (настърган джинджифил, половин пръчка канела, лимон и мед), мед с морски зърнастец (облепиха плодове, вода и мед) и касис (листа и плодове от касис), върба-билка и след вливане шипка плодове.
5) Apple. Бъдете сигурни, да се яде една голяма прясна ябълка на ден. Те съдържат кверцетин - мощен флавоноид, който има противовъзпалителни свойства и, според последните проучвания, това забавя действието на грипния вирус и помага на тялото да се развиват антитела срещу него.
6) Стъкло кисело мляко или кисело мляко 1 чаша .Vypivayu кисело мляко или кисело мляко дневно. Според късно Според учените, млечнокиселите бактерии са способни да активират имунната механизми, които намаляват чувствителността към грипни вируси и настинки с 25%.
7) Рибено масло. Всеки ден ям по една лъжица на природен рибено масло. като източник на витамин D. учени имат мнение, че тялото става податлива на всички вируси се дължи на резкия спад на витамин D в организма, размерът на който се рязко намалява поради липсата на слънчева светлина
9) Подправки .Obyazatelno използват в голям брой "горещи" подправки и подправки за готвене. особено куркума, черен и червен пипер, лук и чесън. На бюрото ми винаги е един буркан с хрян и горчица.
10) смес плодове-мед. Вместо да се готви най-различни конфитюр плодове, мед смес. мед с джинджифил и лимон. смокини с мед, боровинки с сушени плодове и други. Това е не само полезни, но и много вкусно)
11) Сало. Аз не ям мазнини, но тя яде мъжа ми. Парче от солено бекон с чесън на дневна база в един студен зимен ден, затопля тялото си и го даде сила и енергия, особено ако правите тежка физическа работа и спортни упражнения, прекарват студения въздух много време. Аз на мястото на мазнини масло.
Е, това е за всички, че аз ям, за да се предотврати настинки. За мен това е достатъчно, за да се чувстват нормално в есенно-зимния период на настинки и вируси.
И ако мислите, че това е твърде досадно или просто съм правиш нещо не е така.
Ако аз се чувствам първите признаци на това, което ще стане болен (да, да, аз сама обикновен човек и може да се разболее), и аз дойдох лека хрема, кихане, гъделичкане в носа, слабост, втрисане, първото нещо, което delayu- незабавно да се промият носа, декларирам стачка на тялото и да пие от ехинацея тинктура или ядете куркума и мед.
В рамките на два или три дни, с спринцовка малък детски мия от носа със солена вода (1 супена лъжица порода морска сол в 1 чаша топла вода) и три пъти на ден, за да се справи с тази неприятна, но много полезна процедура.
Мнозина вярват, че се разболеете, трябва да се яде много, така, че тялото е имал сили да се бори с инфекцията, но това е мит. Тялото ви ще се преодолее вируса много по-бързо, ако всичките си сили, ще бъдат използвани за борба с него, а не върху усвояването на баници и сладкиши. Ето защо, болен, да се ограничат във властта.
В първия ден на болестта пият стриктно съответствие с инструкциите на ехинацеята тинктура всеки час и 15 капки под езика. А за следващите три дни до дестинацията. През нощта, аз скочат крака с горчица, изпийте чаша чай от джинджифил с голяма лъжица мед от манука, и отиде да намалява при някои топли одеяла, за да се поти през експулсира от тялото му всички вируси и микроби. Ако ехинацея не, заменете го с куркума и мед.
Начало мога да поставя табели с нарязан лук и чесън, или пали aromolampu с етерични масла от лимон и портокал, в дома ми не са били в състояние да взема инфекция от мен.
Обикновено, след всички тези процедури, се чувствам много по-добре и по-лесно. Моето студено е рядко се раздели в нещо повече (плюе три пъти над лявото рамо), и мисля, че 90% от моите благодарение на превантивните мерки.
И, разбира се, искам да добавя всички това работи само ако не се пуши, да пие алкохол, да се хранят боклуци рафинирани храни, унищожават и замърсяват тялото си по друг начин.
И как да се повиши имунитета си? Какви са начините за профилактика на простудни заболявания може да ви посъветва?
Ще бъда много доволен, ако споделяте ценните си опит!
Свързани статии