Предимства на шоколад или все още да навредят! Какво е по-важно

Предимства на шоколад се намира в няколко аспекта, но не забравяйте за опасността, която също. Повечето жени в един момент просто жадуват за шоколад. Някои видове шоколад допринасят за промоция на здравето в умерени количества (особено домашно версии). Но ние сме склонни да искат шоколад не е така, защото на дефицита си ... И така, какво полза или вреда, силно силно искам plitochki?

В тази статия ще научите:

Свойства на шоколад!

Има няколко причини, поради които хората обичат шоколад. Според статистиката, жените са склонни да желаем шоколад повече от мъжете, докато мъжете са склонни да бъдат привлечени към храни като червено месо (B12, протеин) и бира (B-витамини и мая).

Въпреки желанието не мога да направя, поради липсата на шоколад, всъщност, има няколко компонента в шоколад, без които тялото не може да живее в недостиг, особено магнезий и антиоксиданти. Шоколад също влияе на мозъка, което води до увеличаване на невротрансмитерите допамин и усещане за щастие.

При проучвания, използването на шоколад обхванати в специален свързване към хормоналните промени (менструация, бременност, и т.н.) и наличието на магнезий в шоколад, и неговата способност да се отрази на невротрансмитерите.

Интересното е, че жаждата за шоколад на жените могат да бъдат културно обусловено. Тенденцията на пристрастяване към шоколада е най-очевидно в САЩ, където хора като него много по-малко, отколкото при жените. Тя може да премине от факта, че шоколад до голяма степен е представена на пазара за жените, като начин да се справят с всички отрицателни емоции.

Наличието на магнезиев!

Шоколад - не най-високата хранителна стойност на магнезий. Но той е сред първите десет в списъка на богатите на магнезий продукти. В същото време той е единственият от първите десет продуктите, които също са известни със способността си да насърчава активността на невротрансмитерите допамин и неговото производство. Така че това е комбинация, която го прави особено желателно в случай на хормонален дисбаланс.

Други продукти като билки, смокини, авокадо и ядки съдържат повече магнезий на грам, но тъмен шоколад има магнезий 327 милиграма на 100 грама плочки.

Тъй като експерти изчисляват, че 80% от хората (или дори повече) е налице недостиг на магнезий. Ето защо е важно да се намерят начини за повишаване на нивото на магнезий в организма, но за съжаление, шоколад може да бъде чудесен начин да направите това.

Много хора се опитват да абсорбира магнезий през храносмилателната система. Това храни са богати на магнезий, както и витамини и дори специално масло. Магнезий витамини са много по-лесни за възприемане и тялото е много ефективен при употреба.

Много жени забелязват, че когато се консумират достатъчно храна, богата на магнезий (особено Зелените) не се чувствам болезнени PMS и други хормонални дисбаланси (дори имаше по-малко сутрешно гадене и бременността протича по-лесно).

Недостигът на магнезий е сериозен проблем. Докато тъмен шоколад може да бъде най-вкусните начин да се повиши нивото на магнезий, то вероятно не е най-ефективна. Шоколад трябва да се използва пестеливо, в допълнение към други източници на ценна храна магнезий.

Антиоксидантите в шоколад

Някои шоколадови компании и мрежов маркетинг твърдение, че шоколадът има огромен потенциал антиоксиданти.

Шоколад не съдържа една прилична сума на флавоноиди, антиоксиданти, които се казва, че за да се предотврати стареенето и да помогне на здравите притока на кръв и кръвното налягане. Флавоноидите също поддържат еластичността на кръвоносните съдове.

Но какъв е проблемът? Ние трябва да се яде огромно количество шоколад, за да получи достатъчно антиоксиданти и да видим ползите.

Освен това, макар тъмен шоколад има сравнително високо количество антиоксиданти като флавоноиди, шоколадово мляко има много малко, а белият шоколад не. Повечето производители всъщност дори чисти флавоноиди, защото те правят шоколад горчив вкус.

Млечен шоколад статистически купуват повече, а тя съдържа малко количество антиоксидант, особено по отношение на количеството на захарта. Най-обработен шоколад съдържа високо-фруктозен сироп от царевица, както и други добавки.

Ползи Brain шоколад

Може би най-вероятната причина, че ние обичаме шоколад и да го ползват - това е шоколад полза на мозъка ни.

Основният факт, че шоколада вкус прекрасно, и ние се радваме да го изяде, това означава, че тялото освобождава допамин в процеса на консумация на шоколад. Тя също така увеличава серотонин в мозъка и невротрансмитери, отговорни за настроението, съня и намаляване на тревожността.

Понякога жените там е естественото намаляване на серотонин в мозъка, за една седмица преди менструация, така че това може да бъде частично се обяснява с желанието за шоколад през това време.

Шоколад също съдържа теобромин, химикал, който увеличава сърдечната честота и енергия, както и възбуждане.

вреда шоколад

Сега лошата новина ... Предимства на Chocolate ясно, а сега се докоснат и минуси, които дори може да повлияе негативно на ползите за здравето.

И сега много, много лоша новина ...

Много от нас не осъзнават, че докато ние увеличаваме нашите нива на серотонин с шоколад, ние също допринесе за робски труд на деца.

Иронично е, и тъжно, производството на шоколад се свързва с принудителния детски труд и дете робство:

Стотици хиляди деца крадат, а след това се изпращат на Кот д'Ивоар, където те са били поробени от какаови ферми. Родителите в неравностойно положение в тези бедни земи търговци продават децата си с убеждението, че те ще намерят своето честен труд в Кот д'Ивоар и децата ще могат да изпращат пари, за да им доходи у дома. Ужасната Истината е, че тези деца, от 11 до 16 години, а понякога дори и по-младите, са принудени да направят труден ръчна работа 80 до 100 часа на седмица. Те не плащат нищо, те не получават образование, са под постоянно наблюдение, и те често са жестоко пребит, когато те се опитват да избягат. Повечето никога няма да види семейството си отново.

Около 1,8 милиона деца работят върху какаовите полета в Гана и Кот д'Ивоар, и проблемът никой не се опитва да поправи.

За щастие, има фирми, които са справедливи търговски и не използват детски труд за производството на шоколад.

Високо качество на шоколад е чудесно за повечето хора, за да го използвате в умерени количества, но почти всички шоколад съдържа много захар и има проблеми, свързани с робски труд на децата за някои шоколадови марки.

Е, изборът е ваш, но аз използвам шоколад в умерени или домашен готвач.