Често можете да чуете от знаменитостите, че те са били в състояние да отслабнете чрез пост. Но това е? И ако е така, как да постят правилно и вие трябва да знаете за медицински глад? Всичко това и още много други, ние ще говорим по-късно.
веднага Трябва да се каже, че ако решите да постят само да отслабнете, тогава можете просто да си губите времето. Факт е, че изгубеното тегло през периода на пост със сигурност ще се върне при теб, след като в началото на храненето. Постенето се провежда, за да се очисти тялото, а не за загуба на тегло. Тя трябва да продължи най-малко две седмици, а максималният размер на времето, прекарано без храна, не трябва да надвишава един месец.
Почистване на тялото е необходимо да се започне с клизма. Това трябва да се направи през вечерта, преди деня, когато имате намерение да започнете прием на гладно. На сутринта, изхвърлете храни и напитки само дестилирана вода през целия ден. През деня трябва да се пие най-малко два литра вода.
На четвъртия ден на гладно обем на течността трябва да бъде допълнен с един литър всяка алкална вода като Боржоми. Лекарят може да предпише глад рецепция бульон бедрата или мултивитамини.
Важно е да се отбележи, че в момент, когато вие се лишавате храна, не може да се пуши, да пие алкохол и да вземат наркотици. Успоредно с пост трябва да продължим да правим прочистване клизми, да вземе сол бани, както и масаж. Експертите също така подчертават необходимостта от дейности на открито, както и извършване дихателни упражнения.
Трябва да се отбележи, че за извършване на пост може да бъде само под наблюдението на специалист. Факт е, че ако се нарушават правилата на пост, след периода на отказ от храна можете да си купите "букет" от различни заболявания. По-специално, може да има нарушение на бъбреците и черния дроб, както и храносмилателната система, да се отървете от това понякога е невъзможно.
Но, ако дойдете в собствената пост на организацията сериозно и отговорно, вие не само ще почисти тялото си, но и да се отлична профилактика на различни заболявания, включително и хронична. Този метод за прочистване на тялото се препоръчва за хора, страдащи от хипертония, заболявания на стомашно-чревния тракт, бактерии свръхрастеж ОМ, ОМ псориазис, астма, алергии, заболявания на кожата и т.н. Освен това, учените посочват, ефективността на този метод, както и за хора, които са получили доза радиация. Дори един човек да е напълно здрав, пост ще има възстановителен ефект върху тялото. Често, терапевтичен пост е кредитирана с анти-стареене свойства.
Трябва да се отбележи, че е необходимо да се започне да гладува бавно. Тя не трябва да е за първи път да се откажат от храна за един месец. За да не е добре да го няма. Предварително трябва да "покаже", че тялото ви е от глад. Старт ", показващ" е необходимо да се един ден в седмицата, постепенно увеличаване на броя на дните, привеждането им до две седмици. Експерти смятат, че в първия ден на гладно е най-трудна. Този ден не се препоръчва да изляза, работим усилено, застанете зад волана. Фактът, че всеки човек по различен начин носи глад. Фактът, че много просто и лесно, това е еквивалентно на друг много сериозен тест. Опитайте първия ден повече от да лъже и да седне, за да пести енергия.
Аз трябва да кажа, че усещането ви чакат не е приятно. Особено трудно е тези хора, които никога не са съзнателно себе си, лишени от храна за целия ден. Но не забравяйте, че тези двадесет и четири часа е необходимо да се опита и да се чувстват, за да разбере какво общия глад.
В първия ден на пост във всяка чаша дестилирана вода може да се добави мед. Това не само ще се възползват от водата по-приятно, но също така и за ускоряване на отделянето на токсични вещества от организма. Само след две или три дневния пост, който трябва да се проведе не по-често от веднъж седмично,
можете да си позволите да се увеличи пост за един ден. Когато тялото се адаптира към него, добавете още един ден, и така нататък, докато не стигнем до две седмици.
Трябва да се отбележи, че след като сте решили да постите. оригиналът трябва да бъдат подготвени за факта, че това не е процедура по едно време. Тя трябва да се извършва периодично през целия живот.
Разбира се, че е много важно да се знае как да гладуват. но не по-малко важен е начинът, от глад. Фактът, че през последния месец отказа на храна, тялото ви губи около двадесет процента от масата си и свиква да управлява собствените си ресурси, без да се приема на храна. Ако просто погълне храна, това значително себе си и здравето си навреди.
Храната няма да ви стори зло, ако изходната продължителния пост ще бъде равен на броя на дните, които сте от глад. В първите дни след края на пост трябва да продължи да се откаже от нездравословна храна и да го замените с растителни и плодови сокове. В деня, което трябва да се пие половин литър прясно изцедени сокове. Общият размер на сок трябва да бъде разделена на пет части, както и използването на данните в части през деня на всеки три до четири часа. След няколко дни, прекарани изключително на сокове в диетата може да се прилага като лесен за тялото ни ястия
като настъргани ябълки, настъргани моркови и кисело мляко с ниско съдържание на мазнини. Тези продукти трябва да се консумират с най-малко пет пъти на ден, но на малки порции. Научи вашето тяло е. Той трябва да "помни" как да обработи храната правилно.
След няколко дни на храната могат да бъдат въведени в диетата на сварени картофи, цвекло, зеле, и растително масло и други съставки, които са необходими за получаване на салата зеленчуци. Трябва да се отбележи, че за да се подготви тази салата се наложи без добавена сол.
В последния етап от връщането към нормален хранителен режим, трябва да включите в диетата си разнообразие от мляко овесена каша, и не повече от четири грама на ден на пълнозърнест хляб. В последните дни преди началото на използването на всички храни, включително и в диетата си парче масло и сто грама орехи.
За какъв вид масаж трябва да се извършва по време на пости. как да се готвя топло солни бани и колко те трябва да получават, както и правилата, които трябва да се спазват, за да ви лично, съобразени с индивидуалните особености на тялото ви, можете да поискате от вашия лекар, под надзора на който трябва да се осъществи целия процес на глад. Останете здрави!
Статии Правилното гладно
- Бани терми - процедури, при които влиянието върху тялото на вода, въздух, слънчева светлина за терапевтични, профилактични или хигиенни цели. Най-често, "баня" термин се отнася до третиране на вода; изолира като въздух (вж. Aerot.
- Бани терми - терапевтични или хигиенни процедури, при които човешкото тяло се потапят за ниво врата (с изключение на сърцето) или частично във вода или друг носител, действащ върху него. Азот баня - В. където въздействието на околната среда YaV.
- Вземете една баня: лечение, релаксация, удоволствие
Новини за правилното пост
- Air Air вана - тип аеротерапия а (обработка на въздуха), който се дозира излагане на въздух при голо тяло, защитени от пряка слънчева светлина.
- Баня в съответствие с правилата Какво би могло да бъде по-добре студена есен вечер от накиснете в топла вана. Тя ще ви помогне да се стоплят, успокои нервите и подобряване на благосъстоянието. Бащата на медицината Хипократ вярвал, че "вани помагат при много заболявания, когато всичко друго е престанало да помогне." Свещеници в древен Египет не вземете вана
- Гладувам треска ако глад? Цветя имат уникална способност на изцеление
Дискусия Правилното Постенето
Правилната обработка на глад
Свързани статии