Един от най-важните изисквания, които се използват, за да се обърне внимание на лекарите по-често - състояние на зъбите. Ако зъбите са болезнено реагират на студени или горещи храни, за солени или сладки, това е първият знак, че скелетната система, че нещо не е наред. Тези симптоми са спешно се нуждаят от посещение при зъболекар.
Когато дъвченето на храната, за да отделя повече слюнка, и се съдържа в слюнката на ензима лизозим дава антибактериални свойства. През деня, здрав човек стои до 2 литра слюнка. В стомаха, солна киселина се освобождава, което осигурява силно кисела среда. Това е важно, по простата причина, че твърде киселинни храни пречи на нормалната работа на стомаха.
Говорейки за правилното хранене. особено в случай на проблеми с гръбначния стълб, следва да се подчертае, че една от най-важните фактори, които биха могли да повлияят на гръбначния стълб и тялото на здравето като цяло, е консумацията на храни, съдържащи вредни хранителни добавки. Ние даваме малък списък на тези добавки.
- E121 - Citrus Red 2 (боя)
- Е123 - Red амарант (боя)
- E128 - Red 2G (боя)
- E216 - консервант, р-хидроксибензоена киселина пропил естер, парабени
- E217 - консервант, р-хидроксибензоена киселина пропил естер натриева сол
- E240 - консервант формалдехид
- Е127 - Erythrosine
- E154 - Brown FK
- E173 - Алуминий
- E180 - Ruby Литол VC
- E388 - тиопропионова киселина
- E389 - дилаурил
- E424 - курдлана,
- E512 - калаен хлорид
- E537 - Geksatsianomanganat желязо
- E557 - цинков силикат
- естери montaninovoy киселина - E912
- E914 - оксидиран полиетиленов восък
- E916 - Калциев йодат
- E917 - калиев йодид
- E918 - азотни оксиди
- E919 - нитрозил хлорид
- E922 - калиев персулфат
- E923 - Амониев персулфат
- E924b - Калций бромат
- E925 - Хлор
- E926 - Хлор диоксид
- E929 - ацетон пероксид
- E102 - тартразин
- E142 - Green хранителен оцветител синтетичен S
- E425 - коняк, konzhakovaya брашно, konzhakovaya дъвка и глюкоманан konzhakovy
Говорете за захар.
Ако ядете захар в умерени количества, е допустимо. Въпреки това, както изследователите намерено когато петдесетграм го ядат, след това след концентриране 2 часа инсулин в кръвта се увеличава, се увеличава 2-3 пъти. Това води до изчерпване на панкреаса и появата на диабет.
За съжаление, захар за съвременния човек - един вид наркотик, който би искал да яде, яде и да яде. Как може захар на ден? Правилото е - не повече от 1-2 дни супени лъжици захар. В противен случай, проблемите само ще се увеличи. Едно време, аз се твърди, че една чаена лъжичка захар на ден в продължение на един човек - това е "голяма доза".
Важно е да се премахнат от дългосрочни продукти за съхранение на храната. Почти всички консервирани продукти с добавянето на консерванти или добавки - сол, захар, мононатриев глутамат, нитрати, нитрити.
Припомнете си, също на продукти, като например пушена шунка, бекон, колбаси и т.н. Да, те могат да бъдат вкусни, а не да отнеме известно време да се подготви, лесен за използване.
Вредни пушени продукти
Известно е, че пушени месни продукти съдържат канцерогенни съединения. В свинско месо, например, или в кожа Пиле на грил процентът на канцерогени надхвърли многократно. Яденето на тези вкусни неща, които можете да получите на риска от развитие на рак на гърдата, стомаха или дебелото черво.
Голям отрицателно влияние върху гръбначния стълб и костната тъкан има бял хляб и неговите производни.
И, разбира се, е желателно да се премахнат алкохол.
Важен компонент на храненето в заболявания на гръбначния стълб - е използването на достатъчно количество плодове и зеленчуци.
Воден баланс
Водата - това е нещо, достатъчно често, а не нашите тъкани и гръбнака. Ние знаем, че нашите клетки съдържат вода. Нейният размер следва да бъде достатъчна, за жизнените функции на организма. Ако няма вода баланс след това ще се случи, обезводняване. Той има някои много лоши последици.
С липсата на метаболизма течност нарушени, централната нервна система в състояние на силен stessa. Нашите бъбреците и сърцето на работата му изисква достатъчно количество вода. Ако това не е достатъчно - това забавя производството на продуктите на разпад. Оказва интоксикация. Човекът се чувства умора, слабост, сънливост, става пасивен, нерв дразнене при най-малката провокация ще ви преследва на всяка минута.
Няма да има запек. Тялото ще започне да се запишете на разходите на вътрешните доставки на течност. Той може да го вложи за бъдещето, което ще доведе до оток.
Загуба на тегло също изисква достатъчно количество влага. Така че не се свари неподготвена тези негативни фактори изискват използването на един ден е определено количество чиста вода. Колко време трябва да се води на ден в продължение на водния баланс на тялото? Изчисляването на такива - на килограм телесно тегло на ден трябва да се пие 30 милилитра вода. Това означава, че ако тежите 75 кг. след това трябва да се пие 2.3 литра чиста вода в продължение на 24 часа. рецепция честота - 1 час в чаша. Питейна вода трябва да бъде малки глътки, с разстояние между тях от около 20 секунди.
Всяка сутрин, че е желателно да се започне от Hour 2 чаши вода. Това ще стартира необходимо и толкова важно ритъм на функциониране на всички човешки органи. Да не се използва често диуретични напитки - бира и кафе, особено алкохол. Те ooganizma разстроен баланс вода и най-лошото се промива така че желаният калций в костната структура.
Ако сте в горещ климат, броят на пиян чиста вода на ден трябва да бъде повече. Трябва да знаете, че тялото може да отнеме до 10 чаши вода на ден от тогава разпределени. Когато тренирате или също така, ако в резултат на заболяването повишено потене телесната температура се увеличава. Ето броя на получени в рамките на водата трябва да бъде увеличен.
На междупрешленните диск съдържа до 90% вода. Разбира се, липсата на течност може да доведе до гръбначния херния.
Микроелементи при храненето с заболявания на гръбначния стълб