Популярността на ММА в света се разраства с големи скокове. Изглежда, че бокс и борба вече не е толкова популярен, колкото зверски побой, който почти винаги завършва с нокаут.
Emelianenko, Макгрегър, Диас, Nurmagomedov стане като идоли като нормални играчи, но за разлика от тях, войниците не се колебайте да се получи в лицето. Всеки боец има своя собствена програма за обучение, която е до голяма степен зависи от предпочитания от вас стил и начин на борба, но принципите са едни и същи.
Се контролиране на теглото им
Понякога съответствието трябва да бъде убит в обучение, за да се блокира допълнително тегло. От друга страна, буквално задуши пилешки гърди, ако имате нужда от обратния резултат. Въпреки това, не е имало трикове. Британският боец Том Уотсън, например, за да получат необходимата тежест, да се хранят 2-3 супени лъжици бадемово масло в сутрин, обед и преди лягане.
Плюя на симулатори и технологии
Но също така се обучават момчета, така че едно единствено съзерцание става неприятно и неудобно. Обучение и упражнения са разнообразни и често зависят от предпочитаните бойни техники за водене на война.
Целта на опонентите в ВМА - прати един на друг. За да оцелеят в мелачката на месо, тялото се нуждае от цялата сила на всеки мускул. Затова neubivaemy хъски може да се види не само на всмукването при големи тежести, но също така и за гимнастически работата. Просто не мисля, че в този вид борба с животни се конкурират, които желаят смъртта един до друг. Разбира се, в ММА през суровата блясъка, отколкото в други бойни изкуства, но рядко, където ще се срещне с взаимно уважение между състезателите.
Психология в шах
Тя ще изглежда, че най-вълнуващият момент в кариерата на един боец е битка, това е нещо като резултат от много години на работа, където вие или вас. Но като правило, по време на битката страхът изчезва и спортист просто прави това, което той е научил. И най-нервен момент - преди борбата: главата започва да работи много по-различно, мисли се заменят един след друг, самочувствие, изчезва някъде, сърцето ми биеше в ушите ми звъни, студена пот актове. Но спортистът е важно да се преодолее това състояние, за да прогонят емоциите и се включете в борбата.
По време на борбата, също трябва да контролира емоциите, за извършване на строителство и на време, за да се срещнат след дълбока нокдаун. В противен случай, той следва следа хлопайте, и нищо хубаво не. Това се нарича професионална психология, когато, без значение какво, и да отидете до целта си. Затова шампион психология е толкова различна от психологията на простата жител. Опитайте се да контролира себе си, за да бъдат ефективни при 100%.
Работа главата
Един войник не трябва да бъде в състояние да размахва юмруци и да победи лайна на опонентите, но също така, че много мислене и проучване на противника само. Всяко бойно изкуство - това е не само сблъсък на два ядосан на мускулите, но също така и един вид интелектуална борба. Нищо чудно, те казват, че войната - боклука, най-важното - маневри и тук: много решава тактически изтребители решения, изходи и припадъци. Така че ние не трябва да мислим, че смъртоносни удари на счупени глави летят последните останки от мозъка. Както и да е, да говорят за това публично не е необходимо.
Тренирайте всички наведнъж
Войниците трябваше да издържат на удар се самоубие, за да издържи на болката и все още успява да бъде също толкова безпощаден. Тялото се нуждае от цялата сила на всеки мускул, а след това да помогне на обучение власт идва.
Главно в обучението до натоварване на цялото тяло. Това е задача, титаничен, защото трябва да се използва най-добрата движението, разработен всичко, което е необходимо. Това означава много чернови, пейка преси, клекове и упражнява екстензори на корпуса. Да не са в ред, за да се отбележи, че в движението за фитнес цели само разгъвачи и и бойни спортове изискват много изометрична сила.
Но, както е отбелязано от всички повече или по-малко известни бойци, без добър треньор, те не биха се осъществили. Трябва ли човек, който ще изнесе удар, да се консултира с диета и дискове в тренировките. Разбира се, двойно оценено от опитен треньор, който е обучен шампиони като училище Zaleeev Екип бойни изкуства. Не се притеснявайте, първият урок, на вас няма да се опитвам задушава. Не плоча, само основните данни, както и да й се насладят и да имат желание да продължат образованието си, и да се знае, че когато най-тежките методи.
Всъщност, ако ВМА не е на сърцето, в училище, можете да научите граплинг, BJJ, бойно самбо и да спре да се страхува да ходи тъмната нощ на вратите.
И не забравяйте: когато дойдеш в клас и да каже познатия кодовата дума - «Brodude». След това любезно предложи 3 безплатно обучение. Не ми благодари, ние се грижим за нашите читатели.
Свързани статии