Диана Кукушкин
в здравеопазването
Уви, но младостта и красотата не е вечен. Но вие можете да заблудят-годишна възраст, ако изберете правилния дневна грижа за себе си. Специално внимание е необходимо на кожата на лицето, той се нуждае от правото "храна", обучението и пиене на режима. AnySports ви кажа за най-полезните процедури за лице, както и да ви посъветва кое време е по-добре да похарчите.
сутрин грижи
За бързо се събуди и да се върнете на кожата ви да здрав вид, трябва да се направят редица прости, но ефективни стъпки:
Започнете сутринта с чаша вода
Водни ободрява и освежава. И ако добавите в чаша лимонов. който е богат на витамин С, напитката ще ви помогне в борбата с бръчките и пигментацията петна. Това цитрусови участва в синтеза на колаген, който отговаря за еластичността на кожата.
Отделете гимнастика за лице най-малко от пет минути. С редовни специфични упражнения можете да укрепите мускулите на лицето, подобряване на кръвообращението и движението на лимфната тъкан. Ефектът от feysfitnesa е с натрупване. Само след няколко седмици ще забележите кожата на лицето ви ще започне да се изглади и да стане по-еластична и опъната.
Morning промиване се отличава със своята специфичност за различните типове кожа. Някой ще отговаря на контрастни лицето препарат за почистване, която да помогне за подобряване на циркулацията на кръвта подкожно - лицето ще получи здрав цвят и да се отървете от белезите на подуването. Някой трябва да избере процедура за лице с ледени кубчета, изработени от билков екстракт. За да се разбере това, което е необходимо, за да се консултирайте със специалист. Има противопоказания, в които студената експозиция на кожата трябва да се изоставени в полза на един прост измиване с топла вода.
Почистете и хидратира кожата
Някои хора смятат, че процедурата за сутрешното почистване може да се пренебрегне, но това е голяма грешка. През нощта на лицето масов продукт секреция на мастните жлези и пръстта. Козметични услуги, се препоръчва да се използва за почистване, избрани в зависимост от вида на кожата си. След това трябва да се прилага тоник, който не само завърши процеса на почистване, но също така и да се подготви кожата за следващата стъпка - хидратация. Нанесете овлажняващ крем, кожата и лицето ви е готов за грим творение.
ден за лице
През деня по-голямата част от жените по лицето е впечатляващ слой грим, така че няма пречистване на процедурата те не се нуждаят. Въпреки това, не оставяйте кожата напълно игнориран в следобедните часове. Струва си да припомним някои важни неща:
Правилен грим правилно
По време на жените на деня, като "нос прах", което води до козметика, слой по слой. Но е малко вероятно те да се мисли, че така запушени пори, които могат да доведат до появата на акне и пъпки. Ето защо, ако на лицето се появи блясък, използвайте матиращ salfetki.Esli гримът не са провеждали - подхлъзнах руж, спирала и очна линия намазва и навива на сянка, по-добре е да се измие и "нарисува" всичко отначало.
Използвайте овлажнители
През деня кожата се нуждае от допълнителна влага, особено ако сте в стаята, където работи климатика. Един от малкото инструменти, които могат да се прилагат върху грим - термалната вода. Е, ако ви дам лицето да се отпуснете, да се откаже козметика: възможно е да се угоди на кожата освежаваща маска или просто лечение тоник лицето, а след това да го прилага по отношение на лек крем.
Много от нас имат навика постоянно да докосвате лицето си, което е много лошо за здравето на кожата си. На първо място, защото на допълнителни щрихи тя бързо губи своята твърдост и еластичност. На второ място, това може да е една от основните причини за възпаление на кожата, защото е трудно да се поддържа чистотата на ръцете.
Спазвайте режим за пиене
кожата на лицето е добре хидратирана, когато цялото тяло не изпитва недостиг на вода. Ето защо е толкова важно да се спазва режим на питейната през целия ден. Експерти смятат, че средният човек на ден трябва да консумират най-малко два литра чиста вода.
вечерни за лице
Вечерта на кожата на лицето трябва да се основава на натрупаните на ден на прах, както и разнообразие от козметични продукти, за да се грижи за очистването им. Ако не го направите valites от изтощение, поглезете с хидратираща маска, пилинг или друга светлина масаж. Но никога не забравяй задължителните етапи на грижи:
Старателно почиства, тонизира и хидратира кожата
На първо място, от повърхността на епидермиса с помощта на специална пяна или желе премахне всички козметични продукти. След това, процедурата може да се извършва по-дълбоко почистване с помощта на ексфолианти и маски. След - използвайте тоник, който не само премахва остатъците от препарат за почистване, но и стеснява порите. Правилно избран тоник постепенно засилване на кожната структура, което я прави по-гладка и еластична. Само след почистване и тонизиране на кожата ви е готов за прилагане на овлажнител. През нощта можете да използвате кремове, незаличима маска или серум с по-питателна и плътна текстура.
Вземете 15-20 минути на гимнастика за лицето
Някои експерти смятат, че е вечер време е най-добрият за борба с бръчките и отпускане на кожата. Направете го по правило да се извърши преди лягане поне няколко упражнения feysfitnesu. Не забравяйте, че има една важна техника на упражненията, в противен случай можете да се причини вреда.
Ето някои упражнения, които ще помогнат за запазване на красотата и младостта на лицето си:
- Упражнение за енергия човек пълнене. Той помага възстанови загубената мускулния тонус и изразителни черти на лицето. Отвори си устата и издърпайте ъглите на устата си в посока на зъбите: горната устна трябва да покрива зъбите на горната и долната част - на дъното. Натиснете устата си, така че не е имало усмивки. Повторете малки пулсации около кръга, без да докосвате лицето, преместете пръстите си в посока на скулите. Изпълнете упражнението, докато не усетите парене млечна киселина в ъглите на устата, а след това направи още 30 повторения.
- Упражнение за откриване на очите. Тя ще допринесе за укрепване на кръглия мускул на окото, за да се възстанови тонуса на долния и горния клепач. Също така, ще се увеличи притока на кръв към окото и може да издържи на смразяващата деликатната кожа в тази област на лицето. Поставете показалеца си на моста на носа между веждите, ноктите, така че те да се допират. Одобрени са разположени при долния клепач на външния ръб на окото, така че ноктите докосва кожата. Представете си, че обрисуват очила. Силно zazhmurte и леко затегнете показалеца между веждите и издърпайте палци до ушите. След това се опитайте да си затворя очите, дори повече, като същевременно се поддържа равномерно дишане. Сега, за да се създаде още по-плъзгане, опъвам, насочен напред и раменете ви дърпат назад. Задръжте тази позиция, като се брои до 40.
Свързани статии