Практикуването на баланс с детето. прости упражнения
Детето често пада? Дори и на нивото на земята? Страданието тромавост и забавяне? В него липсва баланс.
Защо детето си да балансира?
обучение баланс е изключително важно за един човек на всяка възраст, тъй като стимулира:
- да овладеят тялото си,
- да се отърве от неловкост,
- да бъдат гъвкави,
- имат отлични поза,
- да има ясна координация на движенията,
- значително намаляване на риска от нараняване.
- не страда от "морска болест". Екскурзии до автобуса, на самолетни полети са много по-лесно, ако вестибуларния апарат е обучен.
Едно дете в едно дете винаги е в движение. Много дейности изискват значителни чувство за баланс: колоездене, ходене по bardyur, пързаляне, скачане на един крак. Само не се брои.
Колкото повече се обучават и развиват баланса, толкова по-голям шанс е добре да не падне или да се прегрупира и да падне добре, за да се избегнат наранявания. Така че нека да помогне на детето се намери баланс, просто обучение с него.
Обикновено баланс упражнения за деца у дома
1. Застанете прав. Крака заедно с ръце на колана си. Ние си затваряме очите. 20 секунди.
2. началната позиция, както в п. 1. Expose десния крак напред петата, така че тя опря пръстите на левия крак. Още 20 секунди. След това, със затворени очи в продължение на 20 секунди.
3. Застанете прав. Крака заедно с ръце на колана си. Ние вървим напред на пръсти. 20 секунди. След това, със затворени очи в продължение на 20 секунди.
4. Ръцете на кръста, един крак свити в коляното. 20 секунди. Промяна на темпото. Разширена опция: Застанете на един крак върху крак подкрепа, за да стои на чорап.
Въпреки това, със затворени очи. 20 секунди.
5. крака заедно с ръце на колана си. Бързо завой ъгъл от 90 градуса 5 поредни пъти (като махало). Същото със затворени очи. Разширена опция: краката заедно, застанал на пръсти.
6. Застанете прав, с ръце на колана си. Спира се задават, както в упражнение 2 - единия към другия. Swing в различни посоки, ляво и дясно 5 пъти, без да спира, като махало.
7. Позицията на стои на пръстите на краката си, ръцете на колана си. Наклонете главата назад, колкото е възможно. В тази позиция, стойка за 20 секунди. Със затворени очи в продължение на 20 секунди.
8. Постоянния на пръсти, поклати глава наляво и надясно 5 пъти във всяка посока. Сега, напред-назад. Необходимо е да се разклаща главата си бързо.
9. Постоянния на един крак, на пръсти, извършване на промени в другия крак назад и напред (възможно най-високо, и повече). 5 люлки. Промяна на темпото.
балансира обучение на деца извън дома
1 връзки. Как се забавляват предене, балансиране, доскоро, за да не падне. И как да се спре навреме преди да се замаян? Тези умения на детето е доста способни да овладеят на практика вече е в 1,5-2-годишна възраст.
2. скок. Учете детето си да скочи възможно най-скоро. Започнах да уча дъщеря скача след 1 година, а тя се е научила да 1.9. Нека скача навсякъде, където има възможност: на батут, на дивана, на земята. Запознайте се с въжето (детето е в състояние да го овладеят в 4 години)
3. покачващите горе смърч. Ние се вози на люлка толкова трудно, тъй като позволява на възрастта и темперамента на детето. Колкото по-дълго и по-може да се вози на люлка дете, толкова по-добре се развива вестибуларния апарат.
4. Bike или begovel. Нека детето е овладял карането на колело или begovele възможно най-скоро. Тези учебни тренажори са необходими не само за красотата на краката, но и за баланс.
Внимание! За децата стави нежелателно скок на асфалт, защото прескочи твърда повърхност създава стрес на ставите, причинявайки болка в напреднала vozraste.Prygat добре на земята (земята), или специално покритие tartanovym стадиони.
Сега ние сме уверени, че детето ви ще придобият чувство за баланс!
Свързани статии