Пъпеш и неговите полезни свойства

Пъпеш и неговите полезни свойства. Колко калории в пъпеш.

Всяка година на гишетата на магазини и зеленчуковите пазари се появи ароматно, сладък дар от природата - пъпеш. След като това се случи, ние сме нетърпеливи да се насладите на прекрасна вкус на пъпеш, и, разбира се, за попълване на организма различни хранителни вещества, които се съдържат в динята. Става въпрос за тези вещества ще бъдат обсъдени nizhe.Dynya - е растение, което принадлежи към семейство Тиквови, род краставицата на. Учените вярват, родното място на Мала пъпеш и Централна Азия. Съществуват няколко вида на пъпеш плодове. Те се различават по форма - цилиндрична или сферична; цвят - жълт, зелен, бял или кафяв. Всички тези характеристики зависят от сортове пъпеш. Размерът на пъпеш плодове също варира - от 800 гр до 25килограма. Плодът се счита за напълно узрели в срок от 2-6 месеца след началото.

Пъпеш маса се състои от множество различни вещества. Те включват: вода, фибри, нишесте, въглехидрати, протеини, мазнини, фибри, захароза, фруктоза, глюкоза. Melon също изобилства от витамини. например, A, PP, C, В2, В1, D2, D1, каротин, аскорбинова киселина, фолиева киселина, минерални соли на желязо, магнезий, калий, фосфор, натрий, силиций. Всички тези вещества са от съществено значение за поддържането на здравето на нашето тяло.

Витамин С стимулира имунната система и укрепва нервната система, каротин е добре за кожата си, желязото е необходимо за нормалното функциониране на кръвоносната система, калций има благоприятен ефект върху сърдечно-съдовата система, състоянието на зъбите и костите, силицият е много положителен ефект върху състоянието на косата и кожата.

Колко калории в пъпеш
Пъпеш - нискокалорични продукт, по-голямата част, състояща се от вода. Calorie пъпеш е 42 K-калории / 100 гр защо диетолозите съветват хората, страдащи от наднормено тегло, периодично да организира ден на гладно, яде само този полезен зеленчук. Този пост, ден имат положително въздействие върху състоянието на организма, което се очисти от токсините и излишните течности. Melon е известен също като леко слабително и диуретично.

Melon е най-добре се използва отделно от другите продукти в суров вид. Въпреки това, чревоугодници измислили няколко други видове яде пъпеш. Примери са изсушени, суши пъпеш, както и конфитюр, мед, захаросани плодове, конфитюр. Пъпеши готвачи използват за приготвяне на плодови салати, декориране на кулинарни изкушения. екстракт от пъпеш може да се намери в ликьор, различни алкохолни напитки, сокове, коктейли.
Редовната консумация на пъпеш в храната значително подобрява външния вид на лицето, му състоянието на кожата, косата и ноктите.

Традиционната медицина, разбира се, не пренебрегва този полезен зеленчук. Melon се препоръчва като средство за защита на хората, които страдат от заболявания като анемия, изтощение. Също така, като се имат предвид свойствата на пъпеш, е полезно да се използва за запек и червеи. Melon също може да помогне при пациенти с жълтеница и воднянка, като Тя стимулира потенето. Като народни лечители използват пъпеш за отстраняване на белези от акне, лунички, възрастови петна.
Melon - чудесен лек за стреса, умора, тревожност. Само няколко парчета пъпеш значително да подобри настроението ви.
За да се насладите напълно на вкуса и полезните свойства на пъпеш, трябва да бъде в състояние да изберете правилния плода.