психолог >> Поздравете вашите отрицателни чувства! И положително, също.

Поздравете вашите отрицателни чувства! И положително, също.

Изпълнител - да кажем. Аз не ми харесва - твърде кажа.

Емоциите - елементът е много непредвидим и дори плашещо, за да се справят с нея по силата на сила не за всеки. Много отчаян "борба с отрицателен отговор." изкореняване на ярост и искрено се опитват да "прави добро." Други смятат, че е необходимо ", за да се изхвърлят, да се забрави и да продължат напред." Но всичко това е фундаментално погрешно.

Негативните чувства са ви казва, че трябва нещо да се нарани, че не ви харесва нещо и искате тя да се промени. Ако сте били на раздразнение или гняв - радвайте се! Изразено чувството, става проблем-то не е потиснат, не изчезна вътре, тя се признава, и изрази както се произнася, губи енергията си и ситуацията свършва.

Депресирани, не изразяват чувствата се превърне в проблем и измъчван човек, тъй като тя се фокусира върху опита на минали събития. Така че отдавна се е превърнал тихо скучно мърморко, но вие не го искате.

Ако негативния смисъл на "разливи" извън контрол, тя може да бъде опустошително за лицето, и за другите.

Ако сте се борят опитва да "съдържа отрицателни", рано или късно тя се разпада и заобикалящата чудо ... "Но как ...? Винаги толкова умен, учтив, мил човек. всичко е ОК Не е ясно какво се разгневи. На грешния крак, независимо дали това стана? Въшка падна под мантията на "-rezyumiruyut тях.

И всъщност, вие сте непреодолими някои малко, но значимо дреболия-повтарящи пренебрежение към вашите нужди. Но близо не го знаят и се съблазняват в него.

Къде е изхода? Решението е просто - както положителни, така и отрицателни чувства трябва да бъдат раздадени, и го правят по подходящ и не деструктивна форма.

Изпълнител-кажа. Не ми харесва, кажи ми.

За разбиране е полезно да се комуникира чувствата си към партньора, така че той може да разберете, не се губи в догадки, не се тълкува в поведението му си и да знаят какво се случва с вас. Просто го поддържа актуален!

Можете да кажете, близък:

• Аз съм тъжен, че думите ми минават вашите уши.
• Стискам със страх, когато крещя.
• Зарадвах се, когато ти се готви за вечеря е любимата ми салата вместо бургери.
• Срам ме е да дойда с теб на улицата, когато имате мръсни дрехи.
• Аз съм много ядосан, когато чисти етаж летящ буци кал от обувките си.

Тази форма на комуникация ще даде възможност на партньора да направи избор и да реши как да се държат, и става ясно за отношението към него или неговите качества.

Всяка негативна чувство е полезно страна.

Безпокойство и страх са предупреждение за възможна опасност и необходимостта да бъдат внимателни, за да изберете надежден начин. Това е шанс да слушате себе си и да направят правилния избор.

Гняв, казва голямата вълна от енергия, която ви кара да се действа. той може да бъде изразходвана за унищожаването или създаване. Репресирани гняв се превръща в депресия, тя разрушава отвътре.

Възпаление може да се говори за желанието да се защитят личните си пространство инвазия от външни лица, когато нека някой твърде далеч в своето притежанията им и позволява тя да бъде домакин.

Импотентност и празнота доклад относно необходимостта да се отпуснете, с изключение на силата си, когато по-лесно да изтегли всички спирачките и да вземат, както е.

Наличието на негодувание изисква от вас да "изкараме" - каза на глас вашите искания и очаквания на другия човек.

Вина могат да говорят, че иска да се реваншира за вредите, нанесени неволно.

Живеещи в положителна chuvstv- радост, интерес, voodushevleniya- казва, че в този момент можете да получите желания! Вие се ангажираме да. че се чудите какво можете да получите! Удоволствие и гордост са плодовете на вашите усилия. И ви казва, че сте на прав път!