Бележки от диви Mistress (Женско здраве)
Вероятно не си струва да се твърди, че повишаването на имунитета - начин за подобряване на здравето. Нека да видим как можем да подобрим без защита на лекарствената терапия и това, което има значение за правилното функциониране на имунната система?
Лягай си по едно и също време.
Няма значение, в 21:00 или полунощ. Основното нещо е да отидете на един час в хоризонтално положение не се е променило от ден на ден - това допринася за бързото заспиване и правилното останалите.
Ако отидете в леглото, че в началото, а след това по-късно, тялото не може да се адаптира към променящите се ритми, а сънят е повърхностно. От вас се изисква да отделят за сън най-малко 8 часа на ден. Ето колко тялото се нуждае, за да се възстанови. Ако имате няколко пъти през нощта будни, настинки станат ваши спътници за останалата част от есента.
Изобилие от сън, повече почивка, пият зелен чай. яденето на много плодове и зеленчуци, да се смее в лицето на проблеми - най-добрата защита срещу несгодите, както и различни заболявания.
Започнете деня си с чаша чай - черен или зелен.
Японски изследвания са показали, че веществата, присъстващи в тази напитка, да се бори ефективно студения вируса, стимулира имунната система. Само две-три чаши на ден. В допълнение, го превръщат в правило, за да започнете деня си с химическо чистене на организма. Необходимо е не много твърда четка за дълга дръжка тяло. Всяка сутрин, в продължение на 2-3 минути разтривайте суха кожа, без сапун или крем, като се започне от краката и завършва с короната. Това е чудесно стимулира лимфната система, което от своя страна се отразява на състоянието на имунитета. След процедурата се взема душ - и вие ще се чувствате особено добро настроение.
При първите признаци на настинка.
Малко коняк, половин лимон, разтворима таблетка с аспирин, вряща вода и чаена лъжичка мед ще ви спаси от хипотермия. При първите признаци на студена напитка гореща смес и се оставя на леглото.
Не коняк? Същият ефект се постига лесно с помощта на китайската напитка студа. ситно настъргани скилидки чесън, смесва със същото количество от джинджифил земята. добавете сока на един лимон и щипка червен пипер, налейте вряща вода над всички. Изчакайте 5 минути, подслаждане "слят" мед смес. zazhmurte и напитки.
Голяма помощ срещу настинки тъмно оцветени плодове: боровинки, къпини, касис. арония Арония (), боровинки и диви къпини - пресни или замразени. Купи в аптеката бране плодове или Бери сироп - 1 чаена лъжичка на национално лекарство на ден ще ви предпази от грип.
Яжте колкото можете, от цитрусови плодове. Както и други плодове и зеленчуци, които съдържат витамин С в живота ви ще бъде 34% по-малко досадни заболявания. Допълнение дневни диета витамини за регулиране на приема на витамин С до 2 мг на ден (както е установено в портокали 4). Това ще предпази от студа и за подпомагане на енергийната на ниво "лято".
За да развесели си имунитет.
Пийте около 8 чаши течности на ден, това е научно доказано, че тялото се нуждае, тъй като голяма част от нея е вода. Обезводняването води до отслабване на основните функции на тялото. Той да се бори с инфекциите в тези моменти на сили, които не може да бъде достатъчно.
източник на инфекция - пари.
Вируси си проправят път в нашето тяло през лигавицата на носа и очите. Това се случва, когато се докосваме повърхности, върху които орди от микроби, а след това замислено потрива очи или нос cheshem. Честото измиване на ръцете предотвратява разпространението на микроби в семейството или група. Друг източник на инфекция - книжни пари.
Продължаваш разклащане като лист?
Най-вероятно ще трябва да се обърне внимание на щитовидната жлеза. От щитовидната жлеза зависи от много неща, включително и на вътрешната система на терморегулация. И ако вие сте постоянно ледени крайници, а след това, че има проблем. функция на щитовидната жлеза поддръжка, можете да използвате храни, богати на йод и селен. Облегнете на риба и морски дарове, особено полезно, треска и морски водорасли.
Хепатит. Лечение на хепатит "С" на билки
Този вид хепатит е опасно, тъй като не може да бъде излекуван, а в най-добрия случай, вирусът може да се унася в организма в продължение на десетилетия. Но ако той се събуди, той яростно атакува черния дроб, и като резултат може да се развие цироза и рак на черния дроб.
Tyubazh: как да се харчат tyubazh у дома
Tyubazh използва за подобряване на дренажа на жлъчката от жлъчния и жлъчния мехур. Поради това освобождаване е вид на черния дроб, жлъчния мехур и промиване на жлъчните канали. Tyubazh може да си направите сами у дома.
Прочетете или да напуснат коментира 2
коментари
Галина Kraygorod Просто искам да се действа! С любов, описана и компетентно. Благодарим Ви!
Катюша Kraygorod помагам AquaPhone. Това минерална добавка към водата на базата на силиций и чай гъбички. Аз се прилагат до (почти две години), или болен. Тя перфектно почиства организма от токсини, токсини, аз загубих тегло, подобряване на тена. Сблъсквам се избършете ги добавите в билкови настойки. Ако искате да почистите червата добави в зеления чай.
Повишен имунитет: народни средства за повишаване на имунитета
Рецепти на традиционната медицина
Въпреки, че в нашите аптеки всеки ден добавя фармацевтични чудеса за поддържане на имунитета народни средства не губи своята популярност и значение в този процес. И това е ясно - природни лекарства, които не са много по-ниски от синтетичните лесно достъпни, а в действителност са ефективни при лечението на различни заболявания.
Повишен имунитет: действията ви извират
Нашата имунна система интегрира редица органи, които защитават организма от чужди бактерии и вируси. Органи на имунната система произвеждат специални клетки - лимфоцити, както и антитела, които разпознават и разрушават вредни вещества. Но с цялата си съвършенство е уязвима имунна система, и особено през пролетта, с липсата на слънчева светлина и витамини. Как да се засили имунната система? Какво трябва да направя?
Укрепва имунната система. Акупресура за предотвратяване на настинки и грип
(Женско здраве)
Нашата имунна система е отслабена, стрес, магнитни бури, въздействието на неблагоприятни физиологични фактори, хипотермия, травми, изгаряния, загуба на кръв при жените по време на менструация, при всички хора, рязко се ограничава до храна, за да отслабнете. Тя е в тези времена, които трябва да предостави допълнителна подкрепа на защитните сили на организма, особено в разгара на сезона на вирусни инфекции.
Свързани статии