Сподели в WhatsApp Глад зимата: 8 големи опасности

Постенето често избран като метод за прочистване на тялото, или като "диета" за отслабване. Но през зимата, този метод е доста радикално, ако тя не е "уволнение" за един ден, както и на продължително гладуване. Много здраве не се подобрява, както се очаква, и все по-лошо, някой обикновено противопоказано. Той е полезен само, ако се прави правилно. Какви са опасностите от глад е коригирана към студения сезон?

нездравословен начин на живот

бавен метаболизъм

Зима - времето на забавяне на обмяната на веществата, а старата диета след гладуване може да навреди на: метаболизъм се забавя и храната отива много повече. Това е пътят към натрупването на мазнини.

Намалена мускулна маса

Ако човек никога не е участвал в зимните спортове, че е малко вероятно по време на пости нещо го вдъхнови да го направят. Тялото се нуждае от протеини, но липсата на храна той не го извадете мазнината, но най-вече от мускулите.

Липсата на духовна храна

Поради липса на храна формира един вид "празнота". Ако това не е изпълнено, резултатът ще бъде провал, истерия. Имаме нужда от храна за душата: екскурзии до музеи, изложби. Но често, студената зима мъжът чака у дома, а след това на изкушението да погледне в хладилника става по-голям.

Подкопае нервна система

Зимата и началото на новата година обикновено пада много случаи: почивки, пътуване, работа на смени. В нервен среда просто не могат да умрат от глад и се нуждаете от правилното хранене. Поради стрес глад тялото ти се изяжда.

погрешни цели

Основната цел на гладно в продължение на много - за да отслабнете. Експертите предупреждават, че вероятно дъмпинг по време на гладно кг обратно с добавката. Ако пост пада през зимата, това ще се случи през пролетта (когато по грешен начин), а през пролетта, а напротив, всички те искат да бъде тънък.

Невежеството на медицински противопоказания

Един вреда от глад. особено през зимата. когато тялото се нуждае от микроелементи, се дава на тези, на които е забранено по принцип. Така например, бременни жени и хора, страдащи от диабет, не може просто да гладувам.

отслабена имунна система

Глад може да причини заболявания, например мигрена или артрит. Ако продължително гладуване, липсата на витамини може да доведе до най-силният недостиг на витамини. И витамини, и така липсва през зимата, и имунната система е отслабена.

препоръки

• Достатъчно, за да започне един ден на пост - и разтоварване, както и проверка на реакцията на организма.
• Необходимо гладко влизане и излизане от гладно (специални ястия).
• Задължителна консултация с лекар.