Разработване на модел на възстановяване (за краткост, ще го наричаме RML) се основава на следните вярванията:
· Възстановяване - дългосрочен процес, който не е лесно.
· Възстановяване изисква пълно въздържание от алкохол и други наркотици, както и активни усилия, насочени към личностно израстване.
· Има основни принципи, които управляват този процес.
· Колкото по-добре разбираме тези принципи, толкова по-лесно ще бъде да се възстанови.
· Разбиране на себе си не води до възстановяване. Ново разбиране трябва да се изрази в действие.
· Действия, необходими за постигане на пълно възстановяване, може да бъде ясно и точно описани като задача на възстановяване.
Това е нормално и естествено - от време на време спира на пътя на възстановяването. Какво ти се заяжда или не, не се счита за успех или провал, но как да се справят с трудни места, се взема предвид.
За да разберете какво възстановяването, е полезно да се разделя процеса на етапа. Ние ще изследва шест различни етапи на възстановяване. Ще ги наричат (1) преход, (2) стабилизиране и (3) ранно възстановяване, (4) средно възстановяване (5), след възстановяване, и (6) поддръжка.
В първия етап на възстановяване - на прехода - ние признаваме, че имаме проблем с химикали, но ние смятаме, че можем да ги решим, ако се научите да контролирате храненето. Този етап приключва, когато ние признаваме, че те са загубили способността да се контролира (че ние сме "безсилни" пред алкохола и наркотиците), както и че имаме нужда от самоконтрол, за да си възвърне контрола над живота си. Ние все още не знаем защо сме загубили контрол, или как да остане трезвен; ние просто знаем, че не можем да продължим да бъдем такива, каквито са били. В АА, това се нарича "уморени от умора."
По време на следващия етап - стабилизиране - ние вече знаем, че имаме сериозни проблеми с алкохола и наркотиците, както и че трябва да се спре напълно да ги използват, но все още не мога да го направя. През този период, ние ще получите по-добро от остри симптоми на отнемане (етап тремор и срам, че ние опит като телата ни се изчистват). И ние получаваме по-добре на забавено или подостра отнемане на алкохол или наркотици (за периода с продължителност от 6 до 18 месеца, когато ние се чувстваме така, сякаш в психиатрична мъгла). На този етап, ние се учим как да "се въздържат от единствените очила (или единична доза от лекарството), ден след ден."
Третият етап - ранно възстановяване - този път вътрешни промени. На него ние се научаваме да се чувстват комфортно в въздържание. Физическо жаден за ядене вещества отслабва, а ние да научат повече за своята зависимост и как тя ни бяха засегнати. Научаваме също, за да се преодолее чувството на срам, вина и разкаяние. Ние се превръщаме в състояние да се справят със своите проблеми, без да се прибягва до вещества. Ранното възстановяване приключва, когато ние сме готови да започнат да прилагат това, което сме се научили да се определи другите области на живота си.
През средата на възстановяване в четвъртата стъпка, ние ще научите как да коригирате минало щети и да се намери баланс в живота. Научаваме, че пълно възстановяване е "да прилагат тези принципи (умения трезвен живот, че сме получили по време на началото на възстановяването) във всички наши дела" (в реалния свят на ежедневието). В периода на средния възстановяването се превръща в приоритет оправя отношенията с хората. Ние надценяват нашите важни отношения, особено с роднини и приятели, както и нашата кариера. Ако установим, че нещастен в някоя от тези области, ние го приемаме и планираме да направим нещо по въпроса. От гледна точка на АА, това се нарича "да се реваншира." Наясно сме, че вредите, причинени на други хора. Искаме да поеме отговорност и да направи всичко възможно, за да поправи щетите. Средна възстановяване приключва, когато се достигне балансиран и стабилен живот.
В петата фаза - Късно възстановяване - ние се фокусираме върху преодоляването на пречките по здравословен начин на живот, който образува, когато бяхме деца, още преди разработен нашите отношения. Много химически зависими хора идват от проблемни семейства. Поради факта, че нашите родители може най-добре да изпълняват работата си в областта на образованието, ние не може да получи необходимите умения, за да бъдете щастливи. По-късно, възстановяването приключва, когато приключим три неща:
На първо място, ние разпознаваме възрастни проблеми, които са причинени от факта, че сме израснали в проблемно семейство;
На второ място, ние ще се научите как да се възстанови от неизбежната болка, причинена от факта, че сме израснали в него.
И накрая, ние ще се научите как да се разрешат текущите проблеми, въпреки пречките, породени от начина, по който се върнаха.
Шестият и последен етап - е поддръжката. По това време, на химически зависими хора смятат, че тяхното заболяване съществува в момента, а не в миналото. (Игра на думи: алкохол-изъм, отколкото алкохола wasm). Ние знаем, че имаме нужда от непрекъснат растеж и развитие на неговата личност. Ние осъзнаваме, че ние никога не може да се пие алкохол и наркотици, без никакви проблеми, и че трябва да се ръководи от програмата ежедневно възстановяване на зависими мислене не се връща. Ние живеем по такъв начин да се насладите на вашето пътуване през живота.
Балансираният живот и пред растежа и развитието
Много химически зависими хора задават въпроса: "Какво са моите действия могат да доведат до провал" Отговорът е прост. Не е нужно да правите нищо. Спрете употребата на алкохол и други наркотици, но продължават да живеят живота, който винаги е живял. Болестта Ви ще свърши останалото. То ще включва серия от автоматични (или обичайните) реакции към живот, и че тоя живот водят до такава болка и дискомфорт, че връщането към използването изглежда добра доходност.
Възстановяване - означава промяна. За да се промени, ние трябва да имаме цел. Също така е полезно да има план за действие или стъпка по стъпка ръководство, което ще ни покаже какво да правя. Тази книга е предназначена да бъде водач.
Всяка една от следващите глави е подробно описание на един от най-лечебните етапи. Не се отчайвайте. Не забравяйте, че за възстановяване - растеж е процес, който отнема време. За да се премине от стабилизация да се поддържа, може да отнеме от три до петнадесет години, в зависимост от това как болен беше, когато започна да се възстановява, колко е трудно и продължително, сте работили в своя план за възстановяване, както и от вида на помощта, който сте получили от другите.
Тази книга не съдържа магическата формула. То просто описва много какво правят хората, които успешно са възстановени от химическа зависимост. Разбирането на това, което правят другите, дава възможност да се вземат съвети, които често чуваме на сбирки на АА: ". Ако искате да имате това, което имаме - правя това, което сме направили" Моля, приемете тези думи в смисъла, в който им се предлага. Моето намерение е да споделят смелост, сила и надеждите на стотици възстановяват алкохолици.
Свързани статии