По време на пътуването може да се наложи да се помогне на малкия плаваща или уморен плувец. Можете да му помогне, плувен бруст начин на гърдите или краката правят движения за обхождане и движения на ръцете - бруст.
Уморен плувец трябва да поддържа спасяване на един от следните методи:
а) да е на негова страна, се изтегна на гърдите и едната ръка на най-близкия до него рамо на спасител (фиг 24) .;
б) е пред спасител в легнало положение с преместени освен краката, удавяне спасителят държи противоположно ръка (Фигура 25) .;
Фиг. 24. Жертвата се държи с една ръка на рамото на спасители
Фиг. 25. Транспорт на жертвата на негова страна, се държеше за ръка противоположно
в) е в предната част на позиция спасител на гръдния кош и задържите двете си ръце върху раменете му (фиг. 26).
Фиг. 26. Жертвата се държи с две ръце, като спасител на раменете
Ако двама спасители, те могат да отидат на уморен плувец следва:
а) спасителите носят успоредно една на друга в позиция на гърдите и умора плувеца разположен между тях на гърдите или на гърба, ръцете, притежаващи раменете помощ (Фигура 27) .;
б) спасителни плава помежду си в позицията на гърдите, а уморен плувец се намира между тях в позиция на гърдите му, държейки се за ръце на раменете в предната част на плуване и въвеждане крака върху раменете на плаваща задна (фиг. 28).
Фиг. 27. Пострадалият вдигна ръце над раменете на двама спасители
Фиг. 28. Пострадалият проведе ръцете и краката му рамо две спасители
Но психически, което трябва да бъде винаги готов за всяка възможност във водата. Страхът може да се случи и след това несъзнателно дори добри плувци хора нямат самоконтрол. В повечето случаи това е така, защото страх причинена от спазъм на ларинкса предотвратява писък.
Всеки човек в критична ситуация трябва да бъде в състояние да мобилизират тяхната воля и сила. За съжаление, много хора, особено деца, не са подготвени дори на факта, че под краката на тях не може да бъде на дъното. Разбира се, увереност идва като дългосрочното подобряване на плувна техника, но също така механизми психически самоконтрол трябва да бъдат подобрени.
Състоянието на тревожност или страх, можете да използвате кратък словесна формула, например: "С мен нищо не може да се случи, докато аз съм спокоен и да се контролирам", "Аз не съм в опасност във водата", "сили биха били достатъчни, за да стигнат до брега," и т.н. . д. Такава самохипноза плувец емоционални баланси се връща, а движенията му стават все по-последователни и ясни, както и координацията и правилното изпълнение на всички движения играе важна роля в критични ситуации.
Свързани статии