Wild плодове е много горчив, и южната САЩ грейпфрут дълго време отглежда като декоративно дърво. Само жителите на Севера, оценявайки необичаен вкус, започнаха да я обработват, с което всички нови сортове, от бледожълт след това червено-кафяво. Red плодове - най-сладкото.
Все още не решен произхода на грейпфрут. Установено е, че това е хибрид на азиатската Памела и оранжево. Но дали той като резултат от избора, или да го прищявка природни коитус е, все още е загадка стартира - никой не е експериментално повторите създаването на такъв хибрид. Но учените успешно са го пресичат с Памела (получаване помелит) и мандарини (Миниола tangelos и), като по този начин да обогати палитрата на цитрусови плодове през 1980г.
Хранителна информация
Дори и най-сладките сортове грейпфрут са известни с ниско калорични - средно около 36 ккал на 100 г
- Въглехидрати: 6,5 г
- Фибри: 1,8 грама
- Органични киселини: 1,5 гр
- Вода: 88,8 грама:
- Моно- и ди-захариди: 6,5 гр
- Аш: 0.5 гр
- Калциев 23 мг
- Магнезий: 10 мг
- Натриев: 13 мг
- Калиев: 184 мг
- Фосфор: 18 мг
- Витамин PP: 0,2 мг
- Бета-каротин: 0.02 мг
- Витамин А (RE): 3 гр
- Витамин В1 (тиамин) 0.05 мг
- Витамин В2 (рибофлавин) 0.03 мг
- Витамин В5 (пантотенова): 0.03 мг
- Витамин В6 (пиридоксин): 0.04 мг
- Витамин В9 (фолиева): 3 гр
- Витамин С: 45 мг
- Витамин Е (FE): 0.3 мг
- Витамин РР (ниацин еквивалент): 0,3 мг
Грейпфрут представя редки вещество - Инозитол (витамин В8) наподобяващи захариди, но не въглехидрат. Тя допринася за бързото усвояване на мазнини, което, в съчетание с незначителни калории и тонизиращо действие, прави този плод е фактът, че "е необходимо да ядем, за да отслабнете."
В състава на плода съдържа дневна доза от витамин С.
ползите от грейпфрут
Уникални съединения, които не се срещат в други плодове и зеленчуци, грейпфрут правят особено значими за лечебно хранене и обогатяване на храната за деня. Вентилатори на тези цитрусови плодове са напълно защитени срещу всички прояви на недостиг на витамин, те са чисти съдове еластична и стабилна нервна система. За диабетици включване на плодове в диетата намалява нуждата от инсулин.
За какво е полезно за лечение на заболявания грейпфрут, което трябва да знаете всички. Когато настинки и инфекциозни заболявания сочни плодове помага за намаляване на температурата. Ако лекарствата, предписани на пациента, трябва да се помни, че bergamottin биоактивно вещество присъства в значителни количества корички, подобрява способността за абсорбиране на наркотици от червата, което подобрява тяхната ефективност.
Неоценима роля на хипоалергенни плодове за отслабване: при изключително ниско съдържание на калории, което му позволява да ядете колкото искате, го насърчава активното изгаряне на мазнини и въглехидрати.
вреда от грейпфрут
Противопоказания грейпфрут, пряко свързани с мощен терапевтичен ефект. Тя може да бъде опасно при прекомерна или неправилна употреба.
Грейпфрутът е вредно при предотвратяването на зачеването и по време на бременност? Биологично активни вещества, особено bergamottin, не само са допринесли за повишаване на абсорбционната способност на лекарствени продукти, но също така влияят върху хормоналния баланс.
Важно Ако любовник грейпфрут отнема контрацептиви, последствията могат да бъдат непредсказуеми: дори вероятността от забременяване се увеличава.
препоръки
За борба с наднорменото тегло, което трябва да се яде парче сочна пулп или сок да се пие половината от плода след всяко хранене - мазнини се усвояват бързо и напълно, без забавяне в подкожен депо.
Забележка. на лекарства и да се запази хормоналните нива трябва да се почистят филийки бял плът и филми, това е особено важно за бременните жени във втория и третия триместър, както и използването на орални контрацептиви. За да се намали температурата на тялото, а напротив, че е важно да се даде на пациента горчив нектар с бяла плът.
Започнете деня си с половин грейпфрут - е не само вкусно, но и укрепва, е превенция на стреса. Половин чаша сок преди лягане ще забравите за безсъние.
Свързани статии