Всеки отдавна известно, че ядките съдържат огромно количество витамини и хранителни вещества, които са благоприятен ефект върху човешкото тяло. Искаме да споделим с вас информация за полезните свойства на бадем.
Бадем - мощен източник на витамин Е, калций, магнезий, цинк и омега-3 мастни киселини. Но, за да се извлече бадема такава голяма полза, първо трябва да го оставя да пренощува във вода. и едва след това е.
Защо трябва да се накисва във вода бадеми преди употреба?
Гайката в крайна сметка ще се бели вещества, които инхибират развитието на различни болести. Той е способен на полезни ензими освобождаване накисване.
Благодарение на този трик бадеми ще се абсорбира по-лесно. Този метод е приложим за по-голямата част от семена и ядки също.
Предимства на накисване
- Нормализиране на сърдечно-съдовата система
Бадемите съдържат мононенаситени мазнини, които са много добре за сърцето. Магнезият ви предпазва от сърдечни пристъпи и витамин Е предпазва от заболявания на сърдечно-съдовата система. Също бадем притежава противовъзпалителни свойства.
Ако се чувствате уморени, но все още има много несвършена работа, да се хранят няколко ядки. Те не само се добавят енергия, но също така и ускори обмяната на веществата.Рибофлавин и L-карнитин, съдържащ се в бадеми, помагат на мозъка да работи по-активно и продуктивно. Ако ядете бадеми, накиснати във вода, не може да се тревожи за появата на болестта на Алцхаймер.
Фосфор в бадеми зъбите и костите стават по-силни. Бадеми също така има способността да се намали мускулна болка след интензивна тренировка и помага да се филтрира токсини в бъбреците.
Споделете метод бадем консумация с приятелите си!
Свързани статии