Пъпешът се цени сладостта и сочност. Това е така, вкусни плодове, че е лесно да се преяжда. И това е лошо. Melon пулп е полезно в умерени неговото използване. Максималните положителните качества се разкриват, когато яде пресни пъпеши. При готвене определено количество хранителни вещества губи.
Ароматни и нежна маса съдържа смилаеми захари, витамини, пектини и целулоза, скорбяла вещества и соли на органични киселини от различни метали.
- Особено сочен пъпеш в много желязо и калий. Ето защо, плодът е добре за хората с анемия, сърдечно-съдови патологии. Желязото се участва в образуването на кръвни клетки. Калиев е отговорен за вода и електролити и алкално-киселинното баланс в организма. Без този материал животът е невъзможен всякакъв меките тъкани. Особено - сърдечния мускул.
- Пъпешите са богати на витамин С. Никакви други пъпеши не са много. Витамин С повишава имунитета, е необходимо по време на обостряне на възпалителни заболявания, по време на есенните и пролетни инфекции. Веществото укрепва капилярите, поддържа еластичността на съединителната тъкан.
- Активните елементи на плода благотворен ефект върху състоянието на кожата и косата. Тя става по-силно на зъбния емайл. Увеличава защитната функция.
- Пъпеш може да се подобри умствената и физическата работоспособност, подобрява настроението. Един поглед към този слънчев плод носи усмивка. Етерични масла от тонове и премахване на умората.
- Хранителни влакнини като част от лъжливите плодове помагаме на дейността на стомашно-чревния тракт. Отиди запек, тялото не се забави стол и не трови лицето вътре.
- В месестата част на много ензими, които са необходими за кръвообразуването. Яденето пъпеш в храната помага да се възстанови по-бързо след операция, язва на обострянията.
- Пъпеши има диуретично и седативно действие. Нервната система става по-силно, все по-добър сън, по-лесно да се толерира стресови ситуации.
Melon в народната медицина:
- Бульон от семена, смесени с добива на мляко по време на камъни в пикочния мехур и задържане на урина в тялото.
- Пресен сок пъпеш се използва за лечение на запек и хемороиди.
- Тинктура на семена (вод) действа като леко слабително и диуретик.
- Същата рецепта се използва за лечение на заболяване на бъбреците, черния дроб патология.
Melon в козметиката:
- Впечатляващ количество витамин А прави плът пъпеш ефективна маска за всяка част на тялото. Кожата става по-мека, по-еластична, става необходимо за младост и красота хранителни вещества.
- Отвара от семената се използва за лечение на акне, облекчаване на старчески петна и лунички.
- Ако това изплакнете косата си с терена на семена, те са мека и блестяща.
На изток, в слънчев плод каже: "Melon прави очи блестящи, косата й - здрави устни - сочна, желание - истински жени - красиви, мъжете - силен."
Най-голямата опасност, която е скрита в пъпеш - приятен сладък вкус. Яжте - и не можете да спрете. И с прекалената употреба може да доведе до плода
- хипервитаминоза;
- проблеми с един стол;
- метеоризъм;
- болка в областта на корема.
Заключение: всяко удоволствие трябва да бъде умерено. Най-полезен продукт с преяждане ще причини вреда.
калоричност
В stogrammovoy част на пюре папая - 35 ккал. Това не е достатъчно за едно хранене. За закуска или десерт пъпеш е удобно.
Противопоказания
- Melon е богат на захари, така че е необходимо да се хранят с повишено внимание диабетици и хора с чернодробни заболявания.
- Бременни жени и кърмачки трябва да погледнем по-отблизо в тясно сътрудничество със състоянието на здравето, след като десерт на папая. Пъпеш при деца може да предизвика чревно разстройство.
- Плодът не е съвместим с други храни, съдържащи скорбяла.
Като цяло, трябва да се яде диня отделно от другите продукти. Вие не можете да го пия с вода или друга напитка. Течност в плодове изобилстват в.
Хранителна информация
Въглехидрати представляват 3% от съдържанието на калории на stogrammovoy части.
Витамини и минерали
Количество на 100 грама продукт
% От дневни нужди
А (ретинол еквивалент)
В 5 (пантотенова киселина)
B 9 (фолиева киселина)
С (аскорбинова киселина)
РР (ниацин еквивалент)
Минерали (макро- и микроелементи)
По този начин, сочна диня може да реши много здравословни проблеми върне руж, сила и настроение. Препоръчва се като антидепресант и витамин комплекс. Ползата само ще узрели, висококачествени плодове. За начинаещи е по-добре да изгният там. И още един важен момент - не злоупотребявайте с този дар на природата.
Знаете ли, че:
Само 5% от нейните соли се използва като подправка. Останалата част се изразходва за опазване и дори промишлени цели - загоряла кожа, производство на стъкло, полагането на пътища.
Свързани статии