Използване на портокалов сок, който включва натоварваща доза от витамин С, е неоспорим. Много хора смятат, използването му през нощта прекрасен начин да се събуди. Неговата любов да пият млади, енергични хора, защото това им дава добро настроение за целия ден.
Пресен сок е много различна в състава на напитката, която предоставя на производителите на потребителите. Прясно не преминава през термична обработка, той запазва всички полезни съставки, които съдържат плодове. Но това разграничение е опасност. Той е силно концентриран продукт, използването на която може да подкопае здравето.
Лекарите казват, че редовната консумация на пресни вреда портокалов сок към тялото. Този навик може да доведе до развитието на диабет. Портокалов сок е полезен, тъй като е необходимо да се използва, че тя носи само ползи за тялото и щетите напълно отсъства, което трябва да знаете всички, които харесват да се използва пресен сок за закуска.
Полезно от сока
А плодът на дървото е оранжев mnogognozdnuyu Бери. Съставът на сок съдържа около 12% захар, до 2% лимонена киселина, 60 мг витамин С са витамини В1, Р, калций, калий, фосфор. Благодарение на изобилието от компоненти сок помага да се възстанови пациенти, които са имали тежко заболяване.
Изобилието на калий и магнезий направи агент напитка за предотвратяване на сърдечно-съдови заболявания, протичащи в хронична форма. Fresh помага на хората с високо кръвно налягане. Редовната консумация на портокали позволява нежно почистване кръвта на холестерол плаки и укрепват стените на кръвоносните съдове.
Антиоксидантите предотвратяват развитието на раковите процеси. Пресен портокалов сок може да се дължи на мерките за превенция, предприети в борбата с раковите клетки.
Алкохол прясно препоръчва веднага след приготвянето защото много витамини са окислени и унищожават, когато влизат в реакция с кислород. Тези, които са решили да се пие сутрин със сигурност ще го пият, трябва да се започне с минимални дози. 1 супена лъжица. л. Harm няма да доведе, но ще разкрие отрицателна реакция на организма. Впоследствие обем може да се повишава постепенно до 50 мл сок. По-голямо количество, не се препоръчва да се пие Frechet на ден. Когато високи дози на организма да се прилагат съкрушителен удар, с който той не може да се справи.
Когато сок може да бъде вреден
За да се получи 200 мл портокалов сок, което трябва да изстискайте сока от 4 портокали. Това означава, че тялото с чаша прясно пиян 100% сок получава голямо количество органични киселини и захари, които в този екран ще донесе повече вреда, отколкото полза.
Портокаловият сок е противопоказан при тези хора, които имат история на язвен гастрит. Дори здравите хора пресни, пияни в големи количества, започва на ферментационните процеси в червата. Ако човек страда от заболяване на стомашно-чревния тракт, а след това на чаша прясно изцеден портокалов сок ще доведе до влошаване на заболяването. Голям брой плодови киселини разяждат на слизестите тъкани и изостря много заболявания на храносмилателния тракт.
Хората, които са предразположени към диабет, питейна портокалов сок сутрин, причиняващи тялото ви да непоправима вреда. Концентриран напитка, съдържаща смилаеми въглехидрати драматично повишава кръвната захар.
С получаването на 100% сок да се въздържа за хора, страдащи от алергични реакции към цитрусови плодове.
Ако пресен е вредно, а след това на всички свои полезни свойства, съдържащи се в плодовете, които могат да се ядат болни и здрави хора без страх. Там е много по-безопасно, отколкото пиенето сам изцеден сок. Всички плодове, за разлика от сокове, има груби влакна, които съдържат пектин, помага да се забави абсорбцията на глюкоза от тънките черва в плазмата. След отнема един плод в повишенията на глюкоза в кръвта на ниво достатъчно бавно, че тя не засяга функцията на панкреаса.
При диабет тип 2 се препоръчва или предразположеност към заболяването да заменят пресните плодове средно 3 на ден, което възлиза на допустимата дневна доза за човек, който гледа тяхното здраве.
Портокали или други плодове трябва да бъде разделена на няколко етапа и хранителните вещества, от които се състои от плода, ние сме напълно изяснен през целия ден.
Пресни сокове можете да пият между храненията и през целия ден за здрави хора, които водят активен начин на живот. Те ще получат тласък на енергия, и да го пропиля, като някакъв вид дейност. Еднократна доза трябва да бъде 50 мл. Ако такова количество киселина много, обемът може да се намали или да се научат да се разреди прясна чиста вода в съотношение 1: 1 или 1: 2, където 1 - е портокалов сок, и 2 - вода. Тогава щетите на продукта изчезне и ще се възползват само от него.
Свързани статии