Има дни, когато сме невероятно зает и постоянна липса на време. В момент на силен стрес и емоционално претоварване особено гладни. След това беше, че ние се прибегне до заведения за бързо хранене и други така наречената "бърза храна". Да, лошо, но бързо и вкусно. Остава да се знае, е, че наистина такава храна е вредна за тялото?
Сред другите недостатъци и опасности, аз все още успява да намерите няколко предимства. което е особено се хареса на феновете на редовното заведения за бързо хранене:
+ Наистина, доста бързо. Същите зърнени и мигновени юфка: пълни с вряща вода и след 5 минути вече се насладят на закуска или вкусен обяд.
+ Можете да ядете по време на път. Това се отнася за лека закуска в заведения за бързо хранене: пържени картофи, хамбургери, брускети: всичко спретнато увит, което позволява да се яде по време на път и в движение.
+ "Бързо хранене" е полезен във всички случаи: в природата, в офиса или у дома, когато няма време. Той е добре опакован, почти без тегло, което е много удобно да пътуват.
И все пак, тъй като ние не искахме да, но това ястие има и недостатъци, които могат да донесат големи щети на тялото:
- "Бързо хранене" е много вкусно, тъй като тя съдържа невероятно количество подобрители захар и аромат.
- Задоволи глада си за дълго време, това ястие няма да работи. Тя включва бързи въглехидрати се усвоява бързо и абсорбира в кръвта, така че един час след закуска, ние искаме да се хранят отново.
- Не е тайна, че всички бургери, заведения за бързо каша, юфка много високо калорични. Особено лошо постоянно консумират тези храни в големи количества, и това е напълно възможно, ако вземем предвид, че такава храна е почти невъзможно да се яде.
- Хранителната стойност на тези продукти, за съжаление, много малко. За витамини и минерали, не казвам, всички съставки се изсушават за удължаване на срока на годност, както и всички хранителни вещества се губят в един миг.
- Като част от "бързи юфка" Успях да намеря аромат, наречен мононатриев глутамат. който причинява много силна пристрастеност към този вид храна.
Какво може да замени вредно "бърза" храна?
Наистина, понякога няма време да се готви закуска или друга закуска. Но това не означава, че непременно трябва да се прибегне до нездравословна храна:
- Каши за бързо приготвяне могат да заменят конвенционалните люспи или мюсли, но по-скоро обикновен готвач овесена каша, докато се готвите за около 5 минути. Така че нищо не пречи да го готвя вечер.
- Закуски в офиса ще стоят доста плодове и ядки. За тези, които трябва да работят има малък хладилник цяло красота! Контейнерът може да донесе абсолютно никаква храна, вариращи от малки сандвичи и завършва с елда с месо.
- Кнедли също се отнасят за "бързи" храни, да ги приготвят за кратко, но колко вредни вещества те съдържат част от! Има решение: във всеки свободен ден или уикенд, за да се придържаме тези на собствените си кнедли.
Никой не е забранено да се използва за захранване на "бърза" храна в случай на липса на време, но само ако тя се консумира рядко и не се превърне в единственият продукт в диетата си. Не е нужно допълнително тегло, липса на витамини и приводняване метаболизма? Така че не забравяйте да се намери време да се подготви един нормален и здравословна закуска, обяд и вечеря.
2271
Читателят на тази страница
Ако кнедли са скъпи и добри, а след това им състав не е нищо свръхестествено не присъства. Но в евтино месо кнедли продукти са с много ниско качество, ароматизанти и също натриев глутамат. За предпочитане е да се избере най-скъпите кнедли, и най-доброто от всички, за да ги направят сами.
Е, да, още повече, че сега е много добро качество и е имало равиоли. Харесва ми последен път, наистина харесвам кнедли с хижа пиле. Съставът е добро самочувствие! Това не е често, но когато прекалено мързеливи, за да се готви - най-много него. )
Свързани статии