В нашата страна, както и датите са широко използвани сравнително скоро, но в мюсюлманския свят, те се считат от древни времена, почти свято храна. В Корана има над 20 препратки към тяхното използване. Има много митове и легенди за ползите и опасностите от дати. В древни времена, дати на утвърдени име "хляб на пустинята".
Храненето само един период, хората могат да живеят в продължение на месеци, докато получаване на всички полезни витамини и минерали.
Период съдържат до 80% въглехидрати, и е лесно смилаеми от човешкото тяло, глюкоза, фруктоза, захароза. Мазнини в тях много малко, но магнезий, мед, цинк, желязо, кадмий, и много други съединения. Флуорът е известно, че надеждно предпазва зъбите от кариес и други устни заболявания, селен значително подобрява имунната система. В Финикия съдържа 23 аминокиселини, които рядко се срещат в други плодове и други храни.
Изображения дати са намерени на стенописи на египетски гробници и древен Вавилон от тях са дори готови да вино и оцет. Лекуващи, сушат се и пресни смокини, богати на минерали и захар, са на основата на диетата на бедуини. Арабската воин, отидете на къмпинг, не забравяйте да вземете със себе си, за да се поддържа издръжливостта и силата на мускулите, 2 торби с дати, спирането им на кон за езда и от двете страни. Най-голямата част от палмови дървета растат в арабските страни. Сортовете на датите, толкова много, че дори специалисти трудно да ги разберат.
Датите са много полезни за храносмилането, като произвеждат прочистване ефект върху храносмилателната система. Български учен II Мечников насърчавани да консумират по дати чревни разстройства. Тъй като сушени на слънце и сушени дати са лепкава повърхност, и те могат да получат замърсители и бактерии, не трябва да се запази дълго ги на открито и трябва да се измие преди употреба.
От древни времена дати са били известни със своите лечебни свойства. Смятало се, че финикова палма плодове даде сила, издръжливост, повишаване на продължителността на живота, увеличаване на мъжки сексуалната потентност. Те укрепване на сърцето, черния дроб и бъбреците, насърчаване на развитието в червата на полезни бактерии, поддържа киселина баланс на организма и подхранване на кръвта, допринася за развитието на корен окончания на мозъка, укрепване на способността на организма да издържат на различни инфекции, включително вирусни. Период са полезни също при анемия и хипертония, за рак на гърдата и на белия дроб, успокояват кашлица и храчки допринесе заключение, е изключително полезно за мозъчната дейност. Хранителни влакнини, съдържащи се в датите, намаляване на риска от рак.
Благодарение на високото съдържание на калий Лекарите препоръчват да се използва дати в сърдечно-съдови заболявания. С дати сърдечна недостатъчност стимулират дейността на сърцето, са тоник и тоник, възстановяване на енергия след дълго боледуване. Фигури помогне с парализа на лицето, с умора и физическа умора, диабет. Отвара от дати и ориз помага дистрофия. Датите са особено полезни за жените по време на бременност, раждане и хранене на децата. Те улесняват раждането, да допринесе за началото на развитието на женското тяло мляко. Те препоръчват също, че вместо сладкиши за тези, които се придържа към диета и се опитва да поддържа теглото си е нормално.
Ползите от датите, можем да говорим за дълго време, защото те имат такава дълга история, но това е по-добре просто да ги опитате!
2 май, 12, в 06:36 Период
В 100 г продукт:
протеин 2.5гр
мазнини 0,5 гр
Въглехидрати 69,2 г
калории 292 ккал
целулоза 6 грама
В срещите ни страни се възприема само като вкусна лечение. Но на тяхната изток се нарича "хляб на пустинята".
Много хора смятат, че смокини - много полезен Бери. Въпреки това, на датите не са толкова добри, колкото са изписани. В крайна сметка, те могат да предизвикат много сериозни здравословни проблеми.
Дати имат влажна лепкава повърхност. И това се придържа прах и бактерии. Ето защо, от датите, лесно да се зарази с Е. коли. Каква ще бъде причина за отравяне.
Съвет: Дати не трябва да се оставят незащитени на открито за дълго време. Преди употреба, те трябва да са чисти.
График - много високо калорични сушени плодове. 100 грама съдържа 292 ккал. Но хората са склонни да се хранят по време на 200-300 грама дати. Това означава, че феновете на датите, които заплашват увеличаване на теглото.
Съвет: Яжте не повече от 5 дати на ден.
Датите съдържат оксалова киселина. Когато тялото е твърде много, а след това на бъбреците го превръща в камък.
СЪВЕТ: съвети е един и същ - не злоупотребявайте дати.
съдържание на захар в 100 грама от дати, водещи продукти: Дати - 69,2 г сушени кайсии - 48 г сушени сини сливи - 56,9 г стафиди - 59.19 г
Период когато оток е полезно, тъй като те имат много калий (370 мг на 100 г - 15% от дневната изискването) и магнезий (69 мг на 100 г -. 17% от дневната норма). Тези две микроелемент насърчава екскрецията на излишната течност от тялото, намаляване на оток и кръвното налягане.
В интернет много информация, която датира увеличение на кърмещи жени мляко. Но това е мит. Или още по-делириум, за които няма обяснение.
Друг често срещан мит, който датира от подобряване на сексуалното здраве на мъжете, също не е логично обяснение.
Най-полезните дати, малки, набръчкани и лъскава. Като правило, блясъка и размера на разговор за химическо чистене на продукта, което означава, че тези дати, могат да бъдат опасни за здравето.
В много източници пишат за ползите от датите, бульон, при настинки и грип, но те нямат вещества с антивирусен ефект.
Ако често развали настроението - яде дати. В края на краищата, те имат положителен ефект върху нервната система и увеличаване на производството на серотонин - хормона на радост.
И смокини подобряване на функционирането на стомашно-чревния тракт. Тъй като те съдържат много фибри. Това увеличава влакна чревната перисталтика и подобрява храносмилането. И от солите на телесна тъкан на тежки метали.
Също датира предпазват от рак. Тъй като те съдържат специални вещества - полифеноли. Те са мощни антиоксиданти и предотвратяване на растежа на раковите клетки в тялото.
Яжте дати за вашето здраве!
Витамин В1 0,05 мг
витамин В2 0,05 мг
витамин В5 0,8 мг
витамин В6 0,1 мг
1,9 мг витамин РР
калциев 65 мг
Магнезий 69 мг
32 мг натриев
370 мг калиев
Фосфор 56 мг
желязо 1,5 mg
Трансфер На най-важните. Внедряване
Свързани статии