Полезните свойства на авокадото и противопоказания знаят не са много. Авокадо - е не само плодовете, но и голяма и бързо развиваща се дърво. Самото растение се нарича Персей американски и плодове - авокадо.
Персей САЩ достига височина от 20 метра. На едно дърво с дълги, широки листа растат, както и големи плодове. Те достигат тегло от 1,5 кг. Ботаниците се отнасят до авокадо плодове.
Състав авокадо
Вкусът на авокадото е много специфична. В узрели плодове пулп е нежна, има вкус на мазни ядки като бор смесва със зелена трева, борови иглички и масло.
Това се дължи на факта, че круша на алигатори съдържа голямо количество от растително масло. Поради тази причина, неговата енергийна стойност е 160 ккал.
100 г от този плод, съдържаща:
- Въглехидрати - 1,8 грама;
- Протеин - 2, г;
- мазнини - 14,7 грама;
- влакна - 6,7 грама;
- Вода - 72.23 гр
Витамин състав варира. Това мазни плодове съдържат следните витамини:
Ако се предоставя списък на минералите, съдържащи се в авокадо, поставяне на елементите в низходящ ред на важност, получаваме следния списък: калий, фосфор, магнезий, калций, натрий, желязо, манган, мед, цинк, селен.
Въздействието върху човешкото тяло
Ползите от авокадо за човешкото тяло е да се отговори на нуждите на витамини и минерали. От голямо значение са пропорциите, присъстващи в компонентите на продукти и химикали.
Ползи алигатор круши за човешкото тяло е както следва.
- Високата степен на усвояемост на хранителните вещества. Той е не само, че човешкото тяло преработва много добра авокадо плодове. Когато се използва заедно с други продукти от този храносмилането плодове на всички вещества, тя е много по-бързо и по-ефективно.
- Опазване и възстановяване на черния дроб. Доказано е, че тези, които редовно яде авокадо, рядко страдат от хепатит от всякакъв произход.
- плода авокадо открити вещества, които могат да унищожат злокачествени заболявания, образувани в устната кухина. За борба с процесите, които водят до рак, трябва редовно да се яде прясно авокадо.
- Повишено съдържание на тези плодове на мазнини не е наистина боли, и е от полза на хората. Маслото се състои от мононенаситени мазнини, които помагат за увеличаване на нивото на "добрия" холестерол в кръвта. По отношение на състава и свойствата на масло от авокадо е подобен на зехтин.
- Диетолозите препоръчват използването на тези плодове за предотвратяване на диабет и заболявания на черния дроб, неинфекциозен произход.
- Плодовете на Персия САЩ съдържат всички аминокиселини, които тялото използва за синтезиране на неговите собствени протеини. Това е използването на авокадо за жени, които трябва да поддържат стройна фигура включен към вегетарианска диета. Той авокадо могат да компенсират липсата на аминокиселини, обикновено въвеждане на тялото с храна за животни.
- Авокадо са полезни за зрението. Това се дължи на факта, че в състава на плода съдържа рекордно количество витамин К и по-малко - на витамин А. Тези витамини в достатъчни количества, не само за възстановяване на зрението, но и повишава имунитета. Освен това, такъв състав е в състояние на поддържане и възстановяване на репродуктивното здраве, не само при жените, но и при мъжете.
- Тъй като авокадо плодове съдържа селен и витамини С и Е в правилните пропорции, тези плодове имат мощно противовъзпалително действие. От особено значение са полезните свойства на авокадото за жените. Витамин Е "защитава" репродуктивното здраве на жените и помага да подобрят външния си вид, предотвратява стареенето. Комбинацията от витамин Е със селен прави по-лесно да се отървете от гинекологични заболявания, преминава успешно всички етапи на бременността и има здраво бебе.
- Дебел подобрява работата на сърдечния мускул, като го защитава от стареене. В допълнение, тя съдържа омега-3 мастна киселина намалява вероятността от атеросклероза, хипертония развитие, тромбофлебит, разширени вени и други заболявания на сърдечно-съдовата система.
Авокадо като козметичен
Благодарение на богатия състава на този плод отдавна се използва за приготвяне на различни козметични продукти. Днес неговото използване е разширена благодарение на промишленото производство на козметика на базата на авокадо. В производството на това се използва изгодно извличане на плода. Масло използва в производството на домашни средства като една от съставките. Смесите могат да бъдат използвани масла, екстракти и пресни плодове се маса.
Жените в Латинска Америка за дълго време правеха авокадо така наречената "красота масло". масло смес с плодов пулп се прилага върху кожата. Тъй като това се прави редовно, кожата става по-гладка, сияйна тон и придобити от дълго време не са били подложени на стареене. И "красота масло" се прилага не само за лицето, но и на цялото тяло, в тропическата жега да се създаде специален ефект е гладка и лъскава кожа.
Маслото може да проникне дълбоко в кожата. Поради тази причина тя се използва като триене лечение на възпаление на вътрешните органи. Особено популярни използване на авокадо масло за лечение на изкълчвания, контузии, болка, свързана с остеохондроза, възстановяване на тъкан след фрактура.
Използвайте масло с маса и да се подобри състоянието на косата. Поглъщането е благоприятен ефект върху ноктите, косата и кожата. Освен това масло може да се използва като тен агент. Ако те смазва тялото, красив и равномерен тен тя ще бъде предоставена.
Противопоказания
Какви са ползите и вредите от авокадо? Този голям Бери е наистина много полезна като хранителен продукт и козметика. Въпреки това, да са наясно с опасностите от неопитни потребители на тропически плодове.
В листа, кора и нарежете плодовете на това растение съдържа токсин, наречен Piersyn. Опасно е за животни, които се хранят авокадо кора. След ядене кора или семената на този плод, може да бъде отровен като крава, и домашна котка.
Човек, който яде авокадо с кожата, са изправени пред временни нарушения в храносмилането, появата на ниска токсичност и алергии. При деца, могат да се появят симптоми на отравяне с по-голяма степен. Малко количество изяден кора и семена не води до смърт, но здравето е нарушена.
Важно! Преди да започнете да се яде едно авокадо, трябва първо да се измие със самия плод и чиста кора. Кожа и кости, за да се скрие в места, недостъпни за деца и домашни любимци.
Авокадо - голяма Бери, питателна и много полезно, въпреки че вкусът му не може да се угоди на всички. Ако упражнява достатъчно грижи, редовната консумация на плодове ще бъде от полза на всички.
Свързани статии