Полезни съвети как да се пазят кожата си млада

Предишен ◈ Следващото

В момента има много инструменти и процедури, за да се удължи младостта и здравето на кожата от домашни рецепти за пластична хирургия. Но проблемът е винаги по-добре да се предотврати, отколкото да се реши след това. Ето защо е изключително важно да предотвратяване и подходящи грижи.

Споделете десет доказани съвети, за да запази младостта на кожата.

Полезни съвети как да се пазят кожата си млада

1. Защитете кожата си от слънцето

2. Избягвайте прекомерното пилинг

За да се отървете от мъртвите клетки на кожата и стимулира растежа на нова кожа се нуждае от редовно ексфолиране. Но тази процедура не може да се прекалява. В противен случай, тя може да предизвика дразнене и възпаление на кожата. Пилинг достатъчно, за да държи на всеки 1-2 седмици, като се избягват твърде силен и енергичен натиск върху тялото. Интензивен триене дори леки абразиви увредят кожата, намаляване на неговата защита и ускорява процеса на стареене.

Естествените масла, които през последните години често са съветвани да използват в дома козметика, твърде опасни. От кожата им суха и раздразнена насилие, което често води до пост-възпалителна хиперпигментация. Поради честите почистващи масла и различни ексфолианти кожата губи влага и започва да се бели, сърбеж, се зачервяват и стават прекалено чувствителни към козметика. Ако някой от тези симптоми да се проявят след пилинг, тя може да бъде предупредителен знак за проблеми на прекомерна грижа или кожа.

3. Измийте веднъж на ден

Тези, които страдат от кожата акне, дерматолозите съветват да се измие лицето си с помощта на козметиката веднъж дневно. По-добре да го направи преди лягане, като се използват само мек почистващ препарат продукт. Тази процедура е в допълнение към вечерната грим помага за премахване на замърсявания и мазнини, които е натрупал в кожата през целия ден. На сутринта на лицето е достатъчно, за да се измие обичайната топлата вода. Цялостно измиване два пъти на ден или по-често води до изсушаване на кожата, особено ако тя е чувствителна или склонна към акне.

Дерматолозите смятат, че състоянието на кожата зависи от правилното му измиване. Ето някои полезни насоки:

използвайте лек, неабразивен препарат за почистване без алкохол;
овлажнява първо лице с топла вода, и след това се прилага към него средство за използване на пръстите;
не търкайте кожата твърде трудно, така че да не предизвика дразнене;
изплакнете агент с топла вода, и след това се изсушава с мека кърпа мокро лице;
Трябва да се измие лицето си, ако тя е силна пот (например, като се носи шапка или каска);
ако кожата мазна и проблемна, а след това измийте с помощта на козметика може да бъде два пъти на ден - сутрин и вечер;
вода за измиване не трябва да бъде твърде студено или горещо.

4. Има 5 порции плодове и зеленчуци всеки ден

А диета с изобилие от плодове и зеленчуци, може значително да подобри тонуса на кожата. Оптимално ядат в един ден пет плодове и зеленчуци, които по принцип трябва да са около 400 Разделяне на тази цифра с 5, получаваме 80 грама от продукта. Тя може да бъде една средна ябълка, банан, домат или краставица.

Плодовете и зеленчуците са богати на антиоксиданти, които предпазват кожата от увреждане. Витамин С помага да се излекува тъкан и нов растеж. Витамин А поддържа обновяване на клетките и помага да ги защити.

5. овлажняване на тялото, след пречистване на водата

Овлажняването е важно за здравето на кожата и красотата. Той запазва влагата в клетките и предпазва организма от външни влияния и сухота. В допълнение към консумацията на достатъчно количество вода ежедневно, е необходимо да използвате магазин купени или домашно приготвени овлажнители. Да действа върху кожата най-ефективно, те са най-добре се прилага веднага след вана или душ. Факт е, че след къпане кожата порите отворени и по-добро усвояване на козметични продукти. Овлажнител ще проникне дълбоко в слоеве на кожата и да се предотврати прекомерно изпаряване на влага.

6. Използвайте кокосово масло

Когато става дума за естествени продукти за кожата, често се нарича кокосово масло. Той е известен със своите полезни свойства за здравето на кожата и косата. Най-подходящо масло за козметични цели - студено натиснат. Той спаси най-много хранителни вещества.

7. Използвайте самобръсначка с повишено внимание

Повечето мъже и жени предпочитат да се обръсне като най-добрият начин да се отърве от нежеланото окосмяване. Но ако използвате бръснач, не спазване на предпазните мерки, трябва сериозно може да навреди на кожата, да предизвика силно дразнене и сухота. За да се избегнат неприятни последици, се препоръчва да се обръсне кожата след топла вана или душ. Водни процедури омекотяват тялото и космите на това, което го прави по-лесно да се обръсне. В този случай, самобръсначката трябва да бъде чиста и остър. Необходимо е да се кара срещу растежа на косата. В края на процедурата се прилага за овлажняване на кожата крем или лосион, без алкохол.

8. Спете по гръб

Сънят е от съществено значение за здрава кожа (най-малко седем часа на ден). Ако човек не разполага с достатъчно сън най-малко на ден, това често води до отоци под очите и скучна кожата. Няколко безсънни нощи може сериозно да навреди на съзнанието на кожата. Лош сън увеличава признаците на стареене и намалява защитната бариера на кожата. В допълнение към качеството на съня също така е важно, че в каква позиция човек спи. За да се предотврати бръчки и отоци по-добре да спи по гръб с главата си леко повдигната. Докато спи по корем кръвоносните съдове по лицето стесни, нарушаване на кръвообращението.

9. Практикуването на йога за лицето

Друг полезен начин за поддържане на млада кожа - лифтинг на лице или йога за лицето. Това не отнема много време и не изисква никакви инвестиции. Редовно да практикува йога, човек, можете да се намали броят на бръчки, намаляване подпухналостта на очите, подобряване на еластичността на кожата. Този метод нормализира притока на кръв в лицето и активира производството на колаген - вещество, необходимо за запазване на младежки кожата и мускулен тонус.

10. Да не се пуши и да се избегне на вторичен тютюнев дим

На опасностите от тютюнопушенето Много е казано. Skin пушим твърде много страдание: тя става скучна, крехка и губи свеж вид. Цигареният дим изсушава повърхността на кожата. В допълнение, тютюнопушене намалява количеството на притока на кръв към кожата, лишаване от кислород и хранителни вещества. Пушачите са се увеличили производство ензим, колаген разрушителен, което води до преждевременно отпусната кожа и бръчки.

Лена "Delfinka" ученик

Дейност: 2948
Репутация: 22
Пол: Жена

Лена "Delfinka" ученик преди 3 месеца

С много съгласен. Благодарим Ви!
Това е само за да се избегнат пасивното пушене е трудно. На улицата, много хора пушат, а пушачите не наистина да се придвижват.
Пушенето е забранено на улицата, но всеки пушач няма да сложи полицай. Тези, които виждате на пушачите не им обръщаме внимание.

+3 Отговор Затвори