Полезни сладкиши

Това е трудно да се намери жена, която не е в състояние да се противопоставят на бонбоните. И късно през нощта, когато всичко сладко забранено, желанието да се яде нещо вкусно да стане по-силен. Въпреки това, се смята, че сладките плячката на фигурата. Какво да правите, които искат да имат тънка талия?

Наистина трябва постоянно да се въздържи или да го има ли нещо полезни сладкиши, както и да се насладите и да запази фигурата?

В действителност, истории за вредността или полезността на захар - е мит. Както известният се казва, "Всичко е отрова и всичко е лекарство." Всички въпроса в доза, а именно, това най-често е проблем, защото когато става въпрос за сладки, че е трудно да се контролира. Но се откажат изцяло сладко не е добра идея, защото захарта е необходима за нормалното функциониране.

Бонбони съдържат предимно въглехидрати, които са бързи (монозахариди) и бавно (ди- и полизахариди). И двата вида въглехидрати преработени от организма и влизат в кръвта под формата на глюкоза. Съдържа се в сладостта на захарта се отнася до първия вид въглехидрати, които се разрушава бързо в организма, превръщайки се в глюкоза. Ако времето не е да използвате тази глюкоза, излишъкът ще бъде запазен от организма под формата на мазнини. Ето защо, захар, така че не харесвал. Бавни въглехидрати, които включват нишесте и зърнени храни, които трябва много повече време за храносмилане и обработка, а оттам и нивото на кръвната захар се покачва по-бавно.

Трудно е да се устои на изкушението да се пие чаша горещ чай или кафе с парче от любимите си сладкиши. От това и настроението се подобрява, тъй като захарта помага да се справят със стреса и помага на мозъка да се съсредоточи, да го хранят. Просто не се получи прекалено отнесе, защото е много важно да се спазва умереност във всичко, и още повече на хранене сладкиши. По-долу е даден списък на сладки храни, които ще ви помогнат да се наситят на сладко и не навреди на фигурата.

Ползите от мед може да се говори безкрайно. Скъпа, не само от полза на тялото като цяло, но дори и да помогне за подобряване на настроението ви, тъй като има свойства на антидепресант. Медът може да замени захарта, като го добавите в чай, овесена каша, мюсли или ги смесва орехи.

Естествен черен шоколад маса има полезни свойства, освен ако не съдържа повече от 80% от какао. В тъмен шоколад, за разлика от вредното бял и млечен шоколад не съдържа растителни мазнини, големи количества захар и соя.

Нито сладкото не може да се откаже от тортите. Но тортата и тапицерия фигурата - несъвместими понятия, защото всички видове бисквити и сладкиши с крем с масло или сметана, в допълнение към захарта съдържа много мазнини. Е, ако наистина искате да яде и да се запази фигурата, перфектно плодове торта с желе и бита кисело мляко.

Ако част от бяла ружа само естествени съставки, това е класически бонбони, тогава той може да ви направи щастливи, без да наранява фигура, тъй като тя съдържа меласа са произведени от нишесте и следователно съдържа бавни въглехидрати. Също така в градинска ружа включва белтъци, ябълков сос и пудра захар. Всички продукти са естествени, така бонбони - този прекрасен плод продукт, който ще направи възможно. И яде, и да запази формата.

Друга вкусна сладост на основата на ябълково пюре. Преходът в състав мармалад желиращи средства, такива като пектин, агар и желатин, допринася за подобряване на храносмилането. Хинап също богати на фруктоза - проста захар, които се обработват в тялото на глюкоза.

Ароматни сладки пасти дават плодове и яйчни белтъци и захар правят дебели. От състава на бонбони нещо малко като бонбони, но с различни суми на плодове маса в тези сладки даде на всеки свой уникален вкус и различната форма.

Сладки източни също са много полезни, защото те са изработени от естествени продукти, такива стафиди, различни ядки, мед и подправки. Освен тези бонбони доста обилно, така че те са почти невъзможно да се яде много. Но се избегне яденето халва и сладко от розови листенца.

Всички по-горе полезни сладкиши са добри и от факта, че много от тях не се яде, защото те са много питателна. И всичко това, защото от компонентите, които отиват в техния състав. И ако ги ядете през нощта, а след това не се притеснявайте за фигурата, защото всички калории отиват към мозъка и органите на властта.

И ако се придържате към определена диета, или просто реши да се избегне сладко, а след това ще се обърне сушени плодове. Те са сладки по природа и не се подложи на лечение, така че е много полезен. Сушени кайсии, фурми, стафиди, сушени сини сливи и - всички имат сладък и много приятен вкус. въпреки че съдържа много калории. Но те също са много питателна, така че можете да ядете по-малко количество.

Има и нискокалорични сладки продукти, които също са полезни за организма. например, коктейл, разклаща от плодове и кисело мляко, и желе или пудинг. Природните компоненти, включени в техния състав, могат напълно да се насладят на разнообразие от вкусове без да се налага да се притеснявате за фигурата.

Има много начини да се поглезите с бонбони, без да се наруши формата си. Сайт здравословен живот желае никога не се разболяват, и припомня, че фигурата ви не е вредно за себе си сладки, и тяхното голям брой.

Свързани статии