Roots, макар и не изглеждат като апетитни като плодове,, но не по-малко от
Дълго време хората, лекувани репички със специална почит. За нашите предци на славяните, че е почти ежедневно ястие. Поради своята непринуденост репички винаги щастлив със стабилна доходност и заемат достойно място на масата, въпреки че по-свеж, дори и задушени, варени все пак.
В древна Гърция, репички уважаван, така че да донесе като подарък за боговете на златен поднос. Според легендата, бог Аполон, един от "интерес", които са включени лекарството, смята, че в репички не е жалко да даде толкова злато, колкото тежи. Един известен арабски лекар Авицена говори за репички като "домашен лек." Това не е случайно - хранителни вещества ширят в репички.
Площ аудио репички среда достатъчно за захранването на препоръчителния дневен прием на витамин С. Репички укрепва кръвоносните съдове, спомага за предотвратяване на дисбактериоза и подобряване на храносмилането. Благодарение на изобилието от Б витамини репички ни помага по-добре да издържат на стреса и да се помни, нова информация. Репички, препоръчваме да включите в менюто с уролитиаза, подагра и загуба на апетит. В древни времена, лекувани репички очни заболявания, настинки и отравяне, той донесе подарък на боговете и дал на строителите на египетските пирамиди, като се има предвид, че ценен корен е в състояние да укрепи силата си.
Но, независимо от ползата от репички, някои хора все още не са на стойност прекалено ангажирани в този зеленчук. Ако имате гастрит с повишена киселинност или язва на стомаха, прекомерна острота redechnaya вие с нищо.
5 причини да не се обичат
Учените са открили вещество в репичка холин, което намалява нивото на вредния холестерол в кръвта.
От древни времена, репички се използва като средство за стимулиране на апетита.
Магнезият, който в репички изобилие, помага в борбата с умората и да запазят спокойствие по време на криза.
Репички съдържат летливи - един вид естествени антибиотици, които помагат на организма да се справи с настинки и грип.
И етерични масла (те дават репички си острота и горчив вкус), за да се справят с продължителен кашлица и изчистване на бронхите.
Цвекло - истински касичка витамини и минерали. Основното богатство на този зеленчук - голям брой витамини от група В, които са отговорни за координирането на работата на нервната система, здрави кожата, косата и ноктите. Има цвекло и витамин С (предпазва от настинки, инфекции и преждевременно стареене), витамин РР (бори умора, безсъние и липса на апетит), полезни за зрението, витамин А и незаменими аминокиселини.
Микроелемент завист състав цвекло на всяко растително. Цвекло - запис между зеленчуци съдържание на цинк, който укрепва стените на кръвоносните съдове и насърчава зрителна острота, както и съдържанието необходимо за кръв желязо цвекло е на второ място чесън.
5 причини да не се обичат
Багрилни цвекло имат способността да се отстрани съдови спазми, повишаване устойчивостта на капилярите и понижаване на кръвното налягане.
Полезно корен нормализира метаболизма и предотвратява натрупването на излишно тегло.
Веществата, съдържащи се в червено цвекло, подобряване на мозъчната функция и облекчаване на умора.
Поради наличието на цвекло фолиева киселина предотвратява началото на бръчки, предпазва от инфаркти и подобрява функционирането на репродуктивната система.
Експерти смятат, че сок от цвекло може да замени енергийните напитки. Експериментите показаха, че тя увеличава издръжливостта на човек с около 16%, съответно, позволявайки му да останат по-дълго физически активни и да издържат на големи натоварвания. Причината за това - съдържа в соли цвекло, че долната част на тялото на разходите кислород, като по този начин увеличава способността му за съхраняване на енергия.
Съдържание на витамин С ряпа оставя след себе си дори и в чужбина лимони и портокали. Така хладно есен и студена зима ряпа стане ваш надежден защитник срещу настинки и инфекции. Особено добре в подкрепа на имунитет японски ряпа сорт наречен Kokab. От обикновен ряпа Kokab наистина различен японски миниатюризация. Средният диаметър на плода - само 8.10 mm.
Въпреки това, изобилието на askorbinki не само достойнството на ряпа. Този зеленчук е лесно да се компенсира липсата на витамини от група В и каротин. И от жълтата ряпа, толкова повече в него на витамин А.
5 причини да не се обичат
В ряпа да съдържа вещества, които повишават потентността на мъжете. Този имот ряпа се наблюдава преди много години.
След като в Русия, дори подготвили специална "супа за мъже" на базата на варени ряпа.
Поради естествен антибиотик ряпа лизозим може да служи като отличен предотвратяване на кариес и пародонтоза. Гризе ряпа - устната кухина и очисти от бактерии.
Ако пушите, ряпа трябва да е основното място на бюрото ви. Ряпа намалява риска от развитие на рак на белия дроб с 20%.
Сок от парче от тортата се смята за естествено успокоително. Смесете го с мед и се пие през нощта - и със сигурност добър сън през нощта.
Ерусалим артишок
Артишок - шампион сред зеленчуците по отношение на съдържанието на калий. Ето защо е препоръчително да включите в менюто ядро. Калиев повишава сърдечния мускул и съдова стена. Гулия в много калций и флуор. Така че феновете на този зеленчук Холивуд усмивката гарантирани.
Но най-важното нещо в артишок Ерусалим - е инулин. Това вещество нормализира нивата на кръвната захар, така че артишокът е незаменим в диетата на хората с диабет. Въпреки това, всичко останало е и не трябва да се подуши гулия. Фактът, че инулин може да защити кръвоносните съдове от съсиреци и склеротични плаки.
5 причини да не се обичат
Ерусалим артишок в червата създава почва за полезни микрофлора. Затова артишок може да служи като чудесна алтернатива на наркотици-пребиотици.
Наскоро учени са установили, че Ерусалим артишок е в състояние да увеличи броя на Т-лимфоцитите в кръвта, осигурява имунитет.
Залавянето на гулия мазнини ястия, които правите по-лесно за стомаха.
Редовно включително артишок в менюто си, можете да помогнете за защитата на организма от сол депозити.
Ерусалим артишок - един от малкото растения, които не се натрупват нитрати в себе си.
Коренът на целина много витамин А, витамини, фосфор и магнезий. Но на първо място целина се оценява със способността си да "изгаря мазнините". Разбира се, целина не замества липосукция. Въпреки това, усвояването на този зеленчук тялото изразходва повече калории, отколкото се съдържат в целина. Така че е по-добре да гарнитура калории мастни ястия могат да се намерят.
5 причини да не се обичат
Неотдавна, способността на целина е установено, че неутрализира канцерогени, съдържащи се в цигарения дим.
Така че тези, които не могат да се откажат от пушенето, лекарите се препоръчва да се дъвче поне след всяка изпушена цигара парче целина.
Целина предпазва от алергични заболявания.
След като в основата на целината се използва като афродизиак.
Този зеленчук се неутрализира влиянието на неблагоприятни за околната среда върху тялото, така че е от съществено значение за хората, живеещи в големите градове.
Ястия от целина корен - перфектната профилактичните срещу черни точки и пъпки.
Свързани статии