Когато си млад, се тревожи за далечното бъдеще е не само неприятно, също така е неудобно. Изглежда, че е твърде рано да се мисли за това. Но здраве, както и на младите хора, а не вечно, така че трябва да се грижи по-рано за това, как да се запази здравето си толкова дълго, колкото е възможно.

За съжаление, младежите, в който живеем, като че ли ние сме безсмъртни - пийте алкохол без мярка, не спи през нощта, яде всичко, добро, здраве, и позволява на тялото да се справи с всички товари.

Ние си спомняме за здравето, само когато болен; ние започваме да спортуват, само когато ние се чувстваме допълнително тегло; помним здравословен сън само когато се сблъскват с безсъние и хронична умора, ни се напомня на здравословен начин на живот, само когато бременна или планирате бременност.

Никой не е съвършен, и следвайте внимателно здравословен начин на живот всеки ден, във всеки детайл е просто нереалистично. Ние всички сме човешки същества; ние обичаме "боклуци" храна, която пием, ние забравяме да се вземат витамини и намазани с крем. Преди да - по-дълъг живот и навици, които сега трябва да открият себе си, - стандартни гимнастика, например, една балансирана диета и необходимото количество сън - ще ви служат в продължение на много години напред.

За да живеят толкова дълго, колкото е възможно - и да живее с него по най-добрия можете да - ние трябва да се грижи добре за тялото и ума. Ние трябва да започнем още сега.

виж също

само най-доброто

Популярни публикации

Свързани статии

• Начин на живот и хранене при ендометриоза - здравето и стил на живот на жените

• Цветът на урината - показател за вашето здраве, медицина - всичко за здравето и медицината

• Как да станете треньор себе си, училище за хармония на живота на автора