Погрижете се за здравето и отслабна с параход - лесно
Готвене с пара - това е идеалният начин да се подготвите диетични ястия термично, защото по време на пожар, за готвене и пържене храни губят голяма част от хранителни вещества и витамини, които са необходими на човешкия организъм, тъй като в този случай, за да ги е излагане на високи температури.
Налице е една чудесна възможност да отслабнете с парахода, колкото храната, която се приготвя на пара, съдържа по-малко мазнини и калории. Освен това, придобиването на парахода, тъй като е въпрос на увеличаване на зеленчуци и плодове в хранителния режим, който има благотворно влияние върху фигурата.
Готвене с двойно дъно е значително опростено, тъй като тя не трябва да се страхуваме, че това е нещо, което ще изгори или да избяга, и можете спокойно да напусне кухнята, оставяйки я да си вършат работата за известно време, тя се изключва автоматично след завършване на процеса на готвене.
пара операция е както следва: в специален съд, пълен с вода и когато устройството се свежда и се изпарява равномерно нагряване на желания продукт, преди неговото приготвяне. Всяка жена, особено ако тя има за цел да отслабнете с парахода, без съмнение, ще бъдат приятно изненадани от простотата и ефективността на готвене с тази машина. Ястия, приготвени в него ще бъдат много приятен вкус, не развали от добавянето на мазнини и масла, и най-важното, за да се поддържа максимално възможното количество витамини, ниско съдържание на калории. Това е просто необходимо за тези, които страдат от заболявания на стомаха, червата, и за всеки, който иска да бъде здрав.
Също така е интересно
Опитайте се да не се добавят подправки за храна (включително сол) и не можете да ядете прекалено много.
Невъзможно е да има храна, без сол и др подправки? Опитайте се да ограничите тяхната консумация.
Ако ядете дробна, можете отслабне много по-бързо и да съхранява резултатите за дълго време
Ако непоносимо искате да се яде, пие вода
Ако измъчван от глад през нощта, е необходимо да се отвлече вниманието (книгата, опитвайки се на бижута, дрехи)
Остър пристъп на глад, можете да се отстранят всички зелени зеленчуци, без вреда за цифрите.
Знаейки каква храна ще бъде готвене през цялата седмица, е по-лесно да се направи списък на продуктите, за пътуване до магазина
В магазина, за да отидат със списък подготвена предварително винаги, а не да си купя нещо над списъка
Деликатеси винаги стимулира апетита
Красиво украсена маса помага да се въздържат от ядене
Жълтите храни подобрява настроението и помага да не преяждаме
На скара е най-добре да се пекат месото и рибата във фолио - това е удобно, не омазнява и безвреден
Никога не яжте прави, не го правят закуска или kusochnichayte
Намалете количеството масло в салата масло може да бъде разреден лимонов сок, ако
Вместо сол, използвайте лимонов сок в различни ястия
Опитайте лека закуска на протеини храни: извара, кисело мляко.
Храната в организма трябва да направи всеки 2,5 часа
Ако храната влиза в тялото, най-малко на всеки 2, 05:00, глад става все по-силен.
Не забравяйте: при използването на който и да е храна, ситост се изпраща сигнал до мозъка само за 20 минути, така че яжте бавно!
Забавните аритметика хранене: 3 главната рецепция 2-3 закуски на ден
Здравословен навик - има малки порции
Здравословен сън помага да отслабнете
Всяка хапка трябва да бъде не повече от 100 ккал
Да не се купуват на "празни" калории - хляб, чипс, бонбони, бисквити, напитки, бисквити, сладки напитки
Опитайте се, когато е възможно да ходи
Намаляване на порции и се хранят от малки плочки
Опитайте по-малко, за да застане на кантар, а седмичната мярката талията, бедрата, прасците сантиметър и рекордни резултати
Купете най-красивата спортна форма - това ще бъде стимул да ходя на фитнес
Спете най-малко 7-8 часа на ден
Не забравяйте да се закуска, обяд и вечеря
Яжте само в красиво оформени масата, като изключите всички джаджи и телевизора
Благодаря тялото си всеки ден, се отнасят с него с любов
Водят дневник на собствените си постижения