Вкусна храна ни дава удоволствие. Торти, скара и пушени ястия, салати, сладки напитки - всичко това, че ние консумираме с удоволствие и по празници, а когато просто искате да се поглезите. Но различни видове гастрономически наслада - огромно предизвикателство за нашия панкреаса. Ние ще ви покажем как да й благодаря за отличното обслужване и да й помогне да се възстанови от мастните на изпитание и сладки храни.

Вътрешен орган с естеството на пантера

Панкреас - един от най-необичайни и невероятни нашите тела. Нека започнем с факта, че в неговата форма (и поведение) тя изглежда като пантера. Разположен тази "дива котка" в лявата хипохондрия. Засега всичко е нормално, не е ефект, но веднага след като в началото на болката, свързана с грешки в работата си, като човек попада в лапите на жестоки хищници. Обикновено атаки се случват в тези моменти, когато сме най-малко подготвени заболяване - щастливи празници с богата храна и злоупотребата с алкохол. Това не е просто изтръпване, тя е силна болка, че е изключително трудно да се толерира. Появата на тези симптоми показват, че трябва да незабавно да отиде в болницата. Лекарите ще ви помогнат да вземете лекарства и храна, за да се успокои панкреаса.

Неприятен факт е, че атаката не е доказателство, че сте болни. Това е показател за сериозни проблеми. Поражението може да се развие в рамките на няколко часа в организма, отслабва постоянен стрес, неправилно хранене и лоша екология. Ето защо е важно да се обърне внимание на нейните панкреаса, дори и ако това не ви притеснява и да вървят гладко.

Какво означава на панкреаса?

Въпреки факта, че учените са открили, панкреаса само през 19-ти век, той играе жизнено важна роля в нашето тяло. Body разделена на две функционални зони, които са отговорни за производството на различни вещества. Ръководителят на панкреатичен сок се произвежда. Този набор от ензими, предназначени да съборят хранителни вещества, които влизат в дванадесетопръстника. Някои преработени протеини, други - въглехидрати, а други - мазнини. Така че без панкреаса не може да бъде за нормалното функциониране на храносмилателната система.

Намира зад жлези главата на тялото и опашката са отговорни за връзката в кръвоносните хормони като инсулин и глюкагон. Произход е отговорен за натрупването на енергия в клетките, а вторият - за освобождаване от мастните резерви.

Как да се грижим за панкреаса?

Въпреки своята сложност и значимост, панкреаса е доста непретенциозен, "скромен" тяло рядко привлича вниманието. За да ви служи вярно и не са показали гаден страна на характера му, достатъчно е да се придържаме към няколко прости правила.

1. Дайте предпочитание на една проста храна, която не се претоварва панкреаса. Яжте по-добре в малки порции, но често. Не да се бърка с различните свойства на продукта. Представете си колко трудно е да се работи панкреаса, където е необходимо да се отпусне едновременно целия набор от ензими и хормони. Особено важно е да не се използват и двете мазнини и въглехидрати. Най-често, такава комбинация е намерена в крем в кондензирано мляко. Същото може да се каже за много от любимите си пържени картофи с месо и тестени изделия nautically.

2. Не по-малко от мазни и сладки храни, алкохол е опасна за панкреаса. Така че се опитват да се намали използването му до минимум.

3. Желателно откаже продукт с голям брой на оцветители и консерванти.

4. влакното на ползите от които се казва, толкова много, не винаги е добро за нашите панкреаса. С цел опростяване на асимилация на различни груби зеленчуци като цвекло или дълъг, за да се запази зеле, то е добре да се използва варено и задушени.

5. Вземане на редовна почивка за неговия панкреас (и цялата храносмилателна система). Разбираемо е, че е трудно да се откаже от любимата храна на почивка искат да си позволят да ядат това, което е лошо, но много вкусно. В този случай и излезе с такава почивка. След рестартиране на храносмилателната система, направи малък гастрономически празник. Яжте най-проста храна: зеленчукови супи, извара с плодове, зърнени храни. Такива гладно дни - идеалното решение за всички онези, които следят за теглото си.

7. Да не се яде след 19:00 часа. Ясно е, че да се откаже от късните вечери много, просто не могат да си позволят. Най-малкото, опитайте да натиснете хранене през нощта по-рано - толкова, колкото е възможно.

Продуктите са популярни в нашия панкреас

Подкрепете този важен орган може да бъде само с няколко продукти, които сега са лесно да се намери в супермаркетите. Първо - боровинки. Не може да има прясна, така и под формата на чубрица задушени плодове, плодови напитки, и така нататък. Г. каустик, се отразява отрицателно на състоянието на панкреаса, е възможно да се замени изцелението и вкусни ханша бульон, репей или цикория. Зърната трябва да опитат черница.

Но основният продукт, предназначен да помогне на панкреаса - един артишок Ерусалим. Той съдържа огромно количество важни микроелементи на тялото. Най-интересното от своята собственост - това способността да регулира нивата на инсулина. Той е не артишок инцидент се препоръчва да се яде за диабетици. Той помага уморени панкреаса да се справят с излишната глюкоза в кръвта, разтоварва. В допълнение, той нормализира теглото, премахва токсините. Обикновено, гулия се яде вместо картофи, което също е важно, тъй като последната - не е много полезен продукт.