Както се казва на обратна връзка на който се опитва да отслабнете, има някои рецепти, използвайки подправки за отслабване, които ще допринесат за по-бързото отпадане на наднорменото тегло. Разберете, с помощта на някои билки и подправки готвена храна диета не само ще вкусна, но и полезна за организма, тъй като билки са съставени от антиоксиданти, отколкото защитата на хората от сериозни заболявания.
Подправка за отслабване
Много жени отдавна знаят, че използването на всички видове подправки ползи не само на тялото, но и на фигурата. Използването на подправки за отслабване не трябва да бъде безразсъден - те трябва да добавите малко храна, а след това ще стимулира кръвообращението и подобряване на обмяната на веществата. Благодарение на правилно подбрани подправки за загуба на тегло, можете бързо да получите достатъчно храна, енергия ще бъдат изразходвани активно, като мазнини, които не са поставени на разстояние под формата на допълнителни гънки в областта на талията.
Може би най-популярната съставка за борба с наднорменото тегло. Ла Специя не е само в състояние да подобри вкуса на всяка храна или напитка, но и за укрепване на имунитета, подобряват храносмилането. В допълнение джинджифил има противовъзпалително и антибактериално действие. Редовната употреба на билки ще помогне за намаляване на размера на мастната тъкан, като ускорява метаболизма.
Струва си да припомним, че дори естествен лек има противопоказания, затова преди употреба е важно да се консултирате с вашия лекар. Добави земята корен от джинджифил или прясна не е:
- високо кръвно налягане и сърца;
- в присъствието на жлъчния мехур;
- с увеличаване на телесната температура;
- ако сте наблюдавали колит, язва на стомаха или възпаление на червата.
Ginger - един от най-ефективните за подправки за отслабване. Приземен джинджифил или настърган пресен корен може да се добавя към топли ястия, риба или месо, и чай. Все още е възможно да се направи едно питие, което помага за намаляване на теглото. За да направите това:
- Смелете 100 г пресен лимон и джинджифил.
- Получената маса се изсипва половин литър вряща вода и се оставя да се влеят в продължение на един час.
- Трябва да използвате инфузия 2-3 пъти / ден по една чаша след хранене.
Полза за здравето на човека и канелени мечки, но вие трябва да добавите подправка към лека диета храна, отколкото в една партида, те се използват, за да се направи много домакини. Канела помага да отслабнете и да има положителен ефект върху цялото тяло:
- Тя помага да се контролира апетита;
- ускорява метаболизма, като по този начин загуба на тегло е по-бързо;
- действа стабилизиране нивото на кръвната захар;
- благодарение на своята миризма в организма се потиска жаден за сладкиши.
Без значение колко полезно канела за отслабване, има редица противопоказания за употребата му. От ястия с канела трябва да се въздържат в такива случаи:
- по време на бременност, тъй като стимулира маточните контракции, които могат да доведат до спонтанен аборт;
- хора, които имат вътрешни кръвоизливи може да започне;
- свръхчувствителност към продукта;
- хора с повишена възбудимост като канела тонизиране на тялото.
Канела пусната в овесена каша, плодова салата, добавен към млечни продукти в диетата. Ефективно средство за загуба на тегло се счита за кисело мляко с канела: в чаша с мляко нужда течен ферментирал да се излее лъжица канела 0.25. Все пак е възможно да направите вкусна подправка инфузия за отслабване: 0.5 малка лъжичка канела се изсипва вряща вода, настояват час, след това се подслади с мед и да пие чай вместо.
Кимион има отличителен вкус, който не е за всеки вкус. Въпреки това, използването на кимион е полезно за загуба на тегло, и е от полза за човешкото тяло, защото това се отразява на размера на въглехидрати в кръвта, от която степента на отлагане на мазнини зависи. В допълнение към това специални умения:
- ускоряване на метаболизма;
- нормализиране на липидния метаболизъм;
- установят храносмилателни процеси;
- подобряване на кожата и по-здрав цвят направи.
Специфични противопоказания за употребата на кимион диета не, ако не се включат в прекомерно количество. Само една лъжица семена е достатъчно за приготвяне на запарки, за да отслабнете, поради което ще отслаби апетита: семената трябва да се налее чаша вряща вода и влеят в продължение на половин час. Цедено напитка за отслабване напитка веднага или да напусне за вечерта - това помага да вечерям, обслужващи минимум.
Като се има предвид и аромати за загуба на тегло, трябва да се обърне специално внимание на мента. Пресните листа или сушени растения, използвани за получаване на коктейли, настойки и отвари. Аромат на мента дава специални напитки или храна, а още по тялото има положителен ефект:
- облекчава стреса;
- Тя спомага за преодоляването на обикновената настинка;
- Това очиства организма от натрупаните токсини;
- Тя почиства кожата от акне, обриви и помага за намаляване на възпалението;
- подобрява имунната система;
- премахване на подуване на корема;
- действа като антиоксидант, произтичащи от засегнатите клетки на организъм, свободни радикали;
- намалява апетита, премахва желанието да се яде нещо сладко.
Всяка билка с безразсъдното използване може да навреди на организма. Да не се пресели с коктейли за отслабване с мента, защото мента прекалено много течности пиете на ден, няма да ви накара да тънък и красив, но може само да предизвика появата на редица неприятни последици:
- забавена сърдечна дейност;
- мускулна болка;
- диария;
- конвулсии;
- сънливост.
Поради факта, че листа от мента нискокалорични, те се използват за приготвяне на бульон, и ускорява метаболизма напитка - това е, което ви трябва. Brew мента инфузия на това:
- Сварете един литър вода и се слага в купа 6 листа от мента.
- Сварете подправки 5 минути, след това отстранете от котлона и оставете да варя бульон за 10 минути.
- Алкохол мента бульон е желателно да се затопли до 4 пъти / ден.
Кардамон е зелено и черно. И двата вида кардамон имат благотворен ефект върху човешкото тяло, и най-важното - насърчаване на загуба на тегло, но това не означава, че трябва да се яде с лъжица подправка. Кардамон могат да бъдат добавени към храните - така храната се усвоява бързо и разграждат мазнините. Благодарение на редовната консумация на кардамон, процесът ще стане по-бързо, допълнително тегло ще започне да си тръгне, и здраве ще стават по-силни.
Тя трябва да се вземат предвид възможните противопоказания за използването на всякакъв вид подправки. В продължение на няколко причини, поради които се препоръчва да се откаже добавянето на кардамон, са:
- присъствието на човек повишена нервна възбудимост;
- Различни стомашно-чревни заболявания;
- алергична реакция към превръзката;
- бременност или по време на кърмене.
За загуба на наднорменото тегло може да варя чай с кардамон: половина малка лъжичка подправки произведена в 300 мл вода, смесва се с 1 супена лъжица чай за избор, след това всички задържани в термос за една нощ. На следващия ден на инфузията е необходимо за разреден загуба на тегло с кипяща вода и се пие като чай в продължение на 20 минути преди хранене. По-добре е да не пият напитка в следобедните часове, тъй като чай има ободряващо действие и може да доведе до безсъние.
Подправката съдържа много витамини и минерали, които помагат да се предотврати недостиг на заболяване, което се случва на диета. Карамфил има благоприятен ефект върху човешкото тяло:
- насърчава изгарянето на мазнините;
- нормализира храносмилането;
- противовъзпалителен ефект;
- контролира апетита;
- освежава и подобрява настроението.
Сушени Карамфил има редица противопоказания. От използването на подправки е да се даде:
- с умора състояния на превъзбуждане или на границите;
- ако наблюдаваните заболявания като гастрит или язва на стомаха;
- в присъствието на съдови лезии или тежка сърдечна болест;
- Забранено е да се лекува скилидки деца на възраст под 2 години.
Има приятен аромат скилидки помощ в борбата с наднорменото тегло. Много жени не знаят от първа ръка, че отвара от билки, която помага да се справят с глада. Пийте за загуба на тегло трябва да се направи, както следва: 5 грама подправки за 10 минути в чаша вряща вода. Подправки има ефект затопляне, като по този начин ускоряване на метаболизма и циркулацията.
къри подправка е смес от различни подправки, които заедно насърчаване на загуба на тегло и са полезни за човешкото здраве:
- защита на сърдечно-съдовата система от болестта;
- намаляване на симптомите на болестта на Алцхаймер;
- подобряване на здравето на костите;
- предотвратяване на заболяване, като рак;
- улесняване на болка и възпаление в организма;
- защита на имунната система;
- помогне на черния дроб да изпълнява своите функции;
- противодейства на абсорбцията на мазнини;
- намален апетит.
Ако ще да се използва къри за загуба на тегло, важно е да се запознаят с противопоказания. Поради подмаже антикоагулант състав, така че не се препоръчва да добавите подправка за ястия с тези, които се вземат за разреждане на кръвта. На първо място, отидете на лекуващия лекар, който ще елиминира риска от кървене. Къри диета е нежелателно да се използват тези, които имат проблеми с жлъчния мехур, защото подправките в състава могат да действат като дразнител.
Къри може да се използва, за да се подготви необичаен коктейл. Подгответе се за пиене, така че трябва да:
- Blender грайнд авокадо половина, моркови две зрели, след това да ги смесват с чаша соево мляко.
- В последния етап от подготовката да заспя до съставките на една щипка морска сол и къри.
- Ако използвате коктейл през лятото, можете да добавите няколко кубчета лед.
черен пипер
Този вид подправки е идеален за загуба на тегло, както и всички други видове люти чушлета: червено, лют, пикантен чили. Той е мощен естествени мазнини горелки, които имат благоприятен ефект върху тялото:
- Първи в стомаха, той стимулира производството на стомашен сок, който подобрява храносмилането и влияе на правилното усвояване на минералните елементи, съдържащи се в продукта;
- пипер, капсаицин, съдържаща се в тъкан повишава температурата и помага ускори метаболитни процеси, при което мазнината се изгаря по-активно;
- пиперин, който е част от пипер, увеличава разхода на калории и кара мозъка да работи.
Заинтригуван от ефекта на черен пипер за загуба на тегло, струва си да се има предвид, че прекомерното използване на подправки могат да имат отрицателен ефект върху тялото - доведе до проблеми с храносмилателната система. Черно и други видове люти чушки са противопоказани:
- Бременност и кърмещи жени;
- хора с анемия;
- със заболявания на пикочните пътища;
- хора с язва на стомаха;
- хипертония;
- ако сте алергични към този продукт.
Черен пипер на диета е задължителна: подправката не само могат да подправят ястието, но също така и да се готви вкусна напитка, която значително ще ускори процеса. Подгответе се налага, тъй отвара за отслабване:
- 0,5 литра вода се вари.
- Добавете една голяма лъжица настърган корен от джинджифил и мед.
- Оставя се да кипи на течността в продължение на 20 минути, филтрува се, охлажда.
- Добави в празно супена лъжица лимонов сок и черен пипер, буквално на върха на ножа.
- Пийте топла напитка.
Да направим това растение в диетата си, като резултат ще получите тънко тяло без излишни мазнини. Друга подправка помага в борбата със свободните радикали, както и с повечето от заболяванията, включително забавяне на развитието на раковите клетки. Базил вкусна прясна: трева може да се добавя към салати, супи и други ястия за загуба на тегло - така че вкусът е запълнен.
Консумират засадят повече от 3 пъти седмично е нежелателно и трябва да се добавят в блюдо минимална доза. Подобно на други билки, босилек има редица противопоказания. Те включват:
- деца на възраст по-малко от 7 години;
- диабет;
- Хората, които са имали инсулт или инфаркт;
- Бременни или кърмени бебе мама;
- хора, страдащи от заболявания на сърдечно-съдовата система.
Много хора използват босилек за загуба на тегло, като към различни ястия, защото босилек е възможно да се постигнат значителни резултати в много кратък период от време. Въз основа на босилек се правят различни напитки за отслабване. Например, лимонада, получен е вкусна босилек и джинджифил. За да се подготви тази напитка за отслабване, трябва да:
- От един лимон преса сок.
- Ginger търкайте на малък ренде.
- Раздробяват фино 4 стръка билки, добавете към тях малко вода, захар и суха мая.
- Всички съставки се смесват, след което се излива в бутилка.
- Алкохол първо да напусне при стайна температура една нощ, след това за още един ден опаковки поставени в хладилник.
Растението е активно вещество, което помага при лечението на астма, тонзилит, бронхит, ларингит, или стягане в гърдите. В допълнение, мащерката се използва като превантивно средство гастрит и лошо храносмилане, тъй като растението помага да се нормализира работата на тялото. Чай с това растение е в състояние да се подобри функцията на червата, неутрализира подуване на корема.
мащерката за използване като подправка е абсолютно безопасен за човешкото здраве, обаче, които възнамеряват да използват билки за медицински цели, най-добре е да се консултирате с лекар, тъй като използването на билков чай за дълго време, може да доведе до проблеми с храносмилането. Напитката с мащерка трябва да се откаже дори и в такива случаи:
- по време на бременност;
- в онкологията;
- в случай на намаляване на съсирването на кръвта.
Мащерка за загуба на тегло, диетолози препоръчват използването на изсушени, защото дори и в това състояние, листата не губят полезните свойства и по-дълго съхраняват. Необходимо е мащерка отвара за отслабване, така че:
- Заспивам в купа малка лъжичка подправки, две лъжици чай от които да избирате.
- Изсипете вряла вода над съставки, се оставя да престои 10 минути.
- Консумирайте чай за отслабване топло.
Има антиоксиданти и съставки, които осигуряват противовъзпалителни ефекти в състава на тревата. Розмарин подобрява паметта, укрепва имунната система, стимулира храносмилането, облекчава депресията, подобрява циркулацията на кръвта и помага в борбата срещу рака. Дори и розмарин се използва за лечение на инфекции на дихателните пътища, той помага спортисти изграждане на мускули, стимулира жлъчния мехур.
Противопоказания за използване на подправки са:
- бременността, тъй като растението стимулира маточните контракции и увеличава срока на интоксикация;
- кърмене и хранене;
- епилепсия или припадъци могат да станат по-чести и по-лошо здравословно състояние;
- конвулсии;
- особености растения;
- повишена чувствителност към анти-оксиданти.
Много жени използват розмарин, не само в готвенето дневни хранения, но също така добавят към чая. Диетолозите препоръчват пиене на чай с розмарин и канела в съотношение 1: 4. Подсладете и подобряване на вкуса, като добавите мед лъжица половина. Важно е да се запомни, че това не е обикновен чай, така че много го пия не е необходимо.
Ароматна подправка не е приятно горчив вкус, следователно, служи като добавка към много ястия. Анасонът има тонизиращ ефект, повишава ефективността на човешкото и перфектно освежава дъха. Анасон, когато наднорменото тегло се използва, поради способността му да се намали апетита и повишаване на настроението, защото по време на диета, жените често са склонни към депресия.
Започнете да консумират анасон диета се препоръчва при малки дози. При липса на гадене или замаяност, дозата може да бъде увеличена. Абсолютни противопоказания за употреба са:
- възраст по-малко от 2 години;
- бременност;
- хронично стомашно-чревно заболяване;
- алергични към растения от семейство Сенникоцветни;
- атония на дебелото черво;
- язва на дванадесетопръстника и стомаха.
Хората, които нямат никакви противопоказания за употребата на анасон, тя се използва за приготвяне на запарки, в качеството на действия за отмяна слабително. Подгответе инфузия трябва да бъде така:
- Налейте чаша вряща вода 5 грама от анасон.
- Влеят напитка в продължение на 30 минути, след това се изсушава на течността.
- Обърнете анасон инфузия отслабване 0.25 чаша 3 пъти / ден, половин час преди хранене.
Свързани статии