Ален Свиридов не признава диета и пост, в живота й беше лош момент, свързан с такъв изтощителен експеримент е необходимо. Но какво, тогава, помага певицата да остане в такава страхотна форма? Освен чисто генетични характеристики Ален обръща голямо внимание на тяхното физическо състояние.

Ален Свиридов поддръжник на активен начин на живот, тя е толкова често, дълго време се опитва да ходи, тичам на стадиона, през лятото на карането на колело, през зимата стои на кънки и ски.

По отношение на менюто си за деня, има Aliona фокусира по-малко мазни храни и ястия. Тя предпочита да пара постно месо, не повече от два пъти седмично, и се опитва да се избегне излишната захар.

За закуска тя подготвя няколко хляба с масло, плодове, мед или сладко. Вторият вариант е каша от елда със соев сос и сирене. И все пак понякога настроение Ален готвачите яйца под формата на плик с домати, люти чушки и сирене.

За обяд предпочитат супа или задушени месо или риба с разнообразие от зеленчуци.

По време на вечерята, Ален предпочита паста със зеленчуци или хумус. Друга интересна опция вкусна и здравословна храна е нарязан на ситно варено пиле, смесени с пресни билки и увити в тънка питка.

Рецепта от Алена Свиридова

Бран палачинки пълнени с извара нула

Политика пие Алена много трудно. Химикалите не газирана вода, без сок. Само зелен чай, бутилирана вода и рядко добра чаша кафе.

Ален Свиридов сигурни, че излишните килограми не идва в резултат на преяждане, но поради големия брой не зает свободно време. Нейното мото е просто и изглежда, че е много ефективен: "Ако искате да отслабнете - далеч от дома"

Свързани статии

• Красота Тайните на Алена Свиридова

• Красота Тайните на Алена Свиридова - жена и ден

• Сватба Алена и Елмар