Abhyanga или омасляване - много полезна процедура, която дава възможност за дълъг период от време, за да се запази здравето и младостта на кожата, косата, ноктите, ставите и дори решаване на проблеми с червата и успокояване на нервната система.
Смазване могат безопасно да бъдат включени в списъка на вашите ежедневни процедури за грижа за тялото - това е хубаво и полезно.
Abhyanga е прилагането на масло на цялото тяло (приемлива светлина триене в кожата).
Активните съставки на масла, включително минерали като калций и витамини А, Е, D, проникват в кожата и да влязат в кръвния поток.
Нищо чудно, те казват, че кожата - това е външен черво.
През кожата, могат да обогатят организма с разнообразие от биологично активни вещества, не по-лоши от тях, като вътре! Следователно - отражението на петрола на цялото тяло (а оттам и същото е грижата, с които ние трябва да подходим към какво да се носят върху нашата кожа).
Желателно е да се направи сутрин преди обезмасляване душ. Тези, които имат проблеми като суха кожа, болки / "криза" в ставите, чуплива коса, тази процедура е показана на дневна база.
С правилната комбинация от масло Abhyanga решава проблеми като запек, безсъние, тревожност.
В допълнение, като се прилагат ежедневно Abhyanga вас:
- давайки себе си младост, забавя процеса на стареене (и, както знаете, не само на кожата)
- леко се коригиране състояния като констипация, сухота, нервност, безсъние, остеопороза, ставни и мускулни болки.
- да се грижи за вашата визия (витамин А)
- дам на такса от добро настроение - това всъщност е проява на любов към себе си и към тялото си
За да започнете, е важно да се избере най-подходящото масло.
(Аз все още се планира да се докоснат до избор на масла за различни цели, след разкриването на темата на дошите и конституции, но има и някои общи правила).
Сусамово масло е най-приспособими и подходящи за Abhyanga.
Както знаете, това е рекорд за съдържанието на сусам калций (на второ място след маково семе). А калциев Известно е оптимално разгражда в присъствието на мазнини и мастноразтворими витамини
Можете ли да познаете?
Да, сусамово масло - голям "транспортна лента" на калций в организма, поради което -. Не само на кожата и ставите, но също така и нарушения на нервната система при запек (и дори, смея да го кажа, репродуктивната функция Съзнателното обезмасляване бременна - това е един от ключовите аюрведа терапии в този важен период)
Единственото изключение - на главата.
Главата е по своята същност - на "горещи". И това е невъзможно да се топлина.
Сусамово масло има характер затопляне, и следователно противопоказан за употреба по главата.
Между другото, защо не се препоръчва да се мият косата си с топла вода.
Всеки прегряване на главата може да доведе до влошаване на състоянието на кръвоносните съдове, загуба на коса, посивяла рано (нищо чудно, те казват "държите главата си в студа").
Ето защо, основната избор за главата (както и за кожата в горещ и слънчев сезон) - кокосово масло.
Подхранва, охлажда, има подмладяващ ефект, перфектно предпазва кожата от ултравиолетовите лъчи и я възстановява след слънчево изгаряне.
Пшеничен зародиш масло е подходящ за локално за предотвратяване на стрии и допълнително кожата храна.
Синапено масло има по-изразен ефект затопляне и намалява подпухналост и телесните мазнини.
Слънчогледовото масло е също доста добре
като цяло, зехтин твърде тежък.
1. На сутринта се събужда от сън и се пристъпи към банята, трябва да се загрява олиото. Всяко масло, въпреки че също така съдържа много биологично активни вещества, е много по-ефективно при нагряване.
За нагряването може да излее малко количество масло в резервоара - стъклен флакон, например, или pialki, поставени в контейнер с по-голям гореща вода, загрята до гореща температура в интерфейса на толерантност - не уплашена, тя се охлажда бързо по време на прилагането, но не прекалено далеч
Lazy може просто да се изсипва в чаша гореща вода и да има цялата бутилка))))
Внимание! Масло за скалпа и косата - не топли!
2. Важен момент: преди да се приложи масло за тяло, за да се подготви какво ще бъдат измити. В противен случай, след това, в масло, хлъзгава и лепкава тичам в кухнята - не е много удобно))))
Отмийте масло ubtanom (специални билкови прахове, те могат да бъдат закупени) или овесени ядки (овес може да се смила в кафемелачка) се разрежда с вода до консистенция на сметана.
Сапун или гел аз не препоръчвам да се измие и душ масло. То просто ще премахне всички маслото и погубва максимума от вашите усилия.
3. Нанесете масло върху цялото тяло, от върха: главата, лицето, ушите, шията, раменете, ръцете, и така нататък до спирка светлина гали и масажирайте.
4. Изплакнете маслото може да бъде 10-30 минути по-късно (в този момент може да бъде специално предназначена да се превърне кърпа).
10 минути - е минимално. Коса оптимално времето на експозиция - 30 минути.
Ако през нощта за смазване на ставите на местно ниво, масло може да се остави.
5. Ние се под душа, за да сложи паста Ubtao или брашно (овес, грах, Maszewo, гр, ечемик). измивам
6. глава масло може да се промива с стандарт шампоан, желателно е, че не натриев лаурилсулфат
Началник-добре изплакнете 2-3 пъти да се изплаква обилно с масло.
Противопоказания:
- затлъстяване, причинени от дисбаланс кафа, със симптоми като конгестия, оток, прекомерно отделяне на слуз, недостиг на въздух, прекомерно омазняване на кожата.
- През първите три дни на менструация
- в острата фаза на всяко заболяване
Всички здраве и да имат добър ден
Как обичам да придума всеки ден само за да придума ме мързи се намазва за половин час (това е необходимо някъде да прекарат този половин час не, намазва всички апартаменти))). Използвах душа не избършете кожата, но само малко и размахване nanoshu кокос (любимата ми масло), на мокро тяло. Между другото, това е масло, а аз имам вместо сметана, и вместо мляко за почистване, тен масло, масло за масаж)))). и печене картофи
Тук сусам, която си купих в Делхи:
Искам да споделя лекция клиничен фармаколог от нашите популярни антивирусни лекарства. Да започнем с това, че клиничното изпитване на нови лекарства за деца в страната ни са забранени, но! Вероятно всички вие сте забелязали, че веднага след като има ново лекарство apeteke, педиатри (не всички, но много от тях) да започне употребата на наркотика, а след това погледнете, помощ там. Това ми е на клиничните изпитвания (всичко се разбира). Сега, строго въз основа на фактите.
Програмата "Загадките на света" вече се говори за магическите свойства на сода. Без диета и упражнения потопете във ваната в продължение на 20 минути и всичко мина няколко килограма.
И аз неволно се публикува този пост със снимка като много се плашим. Но нека рекорда ми е памет, мотивация и малко хвалби! По-рано този месец, аз започнах да отслабнете. Vyalenko, неохотно. Започна да ходи по лентата от пластмаса. След това той взе за себе си добре. Като цяло, оценка на нормалната загуба на активен тегло трябва 2 седмици. Какво имаме? 2 пъти седмично активно танци като луд тренировка в момента 11 сесии на антицелулитен масаж. Следваща снимка "преди" и "след".
Свързани статии