Често преди раждането на бебето родителите вече започват да се подготви психически за една безсънна нощ, която, според тях, с всички средства се съберат със семейството попълване. Но в действителност, този сценарий е въплътено не винаги. Има много майки, които едва ли се оплакват от липсата на сън и изглеждат щастливи и спокойни от първите дни на живота с едно дете. Каква е тайната им? Толкова ли са късмет, че детето им спи цяла нощ? Дали ролята на този вид хранене на детето? Надявам се, че дадените факти по физиология на деца и възрастни, за да ви помогне да намерите отговори на тези въпроси.
По време на бременността бъдещата майка се подготвя не само директно за раждането, но и за бъдещия живот с вашето бебе. Един от етапите на това обучение е натрупване в кръвта на жените на пролактин - един от основните хормони на лактацията. Но ние го дължим не само за производството на мляко. В допълнение, хормона пролактин се нарича още по майчинство, тъй като той участва в глобална обстановка тялото на жената да се грижи за бебето. По-специално, този хормон помага да се помогне на младата майка да си почине и да се попълни резервите от сили, поради по-малко часа сън - да се грижи за природата на временна липса на сън не е пречка за радостта и удоволствието от майчинството. Между другото, мъжете такива хормонални промени не се случват, и с чести нощното пробуждане тях се справят по-трудно, отколкото при жените, следователно, включва бащите в грижата за бебето по-добре, по-голямата част, през деня.
Друг инструмент, по този въпрос е пряко спи хормон - мелатонин. Установено е, че мелатонин през нощта настъпва при възрастни, но не и при кърмачета. Следователно, единственият разумен начин да се накарат децата към мелатонин през нощта е получаването му, заедно с кърмата. Когато това количество хормон, произвеждан по този начин са доста значителна през нощта, тъй като нивата на мелатонин през нощта почти 5 пъти по-големи от дневния концентрацията. Трябва да се отбележи, че мелатонинът не съдържа смес, и, следователно, за такива естествени "хапчета за сън" - привилегия само на бебета, които кърмят. Изследването на майки на деца на възраст от 2 до 4 месеца показва, че децата, хранени само с кърма имаше чудесна сън през нощта, в сравнение с децата-бутилка-бебето.
Така че, първо да се направи извода: кърменето допринася за по-добра почивка през нощта
№1 Съвет: Организирайте сън съвместна нощ
Син на малко дете е много по-чувствителен, отколкото един възрастен сън; цикъла на съня на бебето по-кратък и плитък сън преобладава над бездната. Но това би трябвало по-скоро се радвам, защото тя е на повърхността сън най-активно расте и се развива мозъка на бебето. В допълнение, той е естествен защитен механизъм, който помага на трохи навреме, за да излезе от сън, ако той е гладен, замръзване, прегряване или се чувстват всеки друг дискомфорт. Това означава, че от гледна точка на детето светлина сън на е съвсем логично и дори необходимо. Въпросът е как да се приспособи към такъв характер спане майка.
Въпреки това, се оказва, че целенасочено се направи това някакви специални усилия за жените не трябва да се, защото с постоянни и достатъчно близо, за да намерите на майката и на детето през нощта, докато спят постепенно синхронизирани ритми. Това означава, че в тези моменти, когато бебето е в плитки фаза на съня и са готови да се събуди, майката на сън също става по-чувствителна. В резултат на това през нощта се събужда за мама се случи много по-гладко, отколкото ако тя непрекъснато "дърпа" от дълбок сън. Поради това, до голяма степен облекчаване грижи за деца през нощта насърчава сътрудничеството спане.
Много майки, които имат този вариант на организацията на нощен сън, дори не мога да кажа със сигурност колко пъти през нощта, за да се нуждаят от вниманието на децата, тъй като всички нужди са изпълнени толкова бързо, че нито детето, нито майката не е напълно буден. Сравнете това с това, ако всеки път, когато трябва да се изправи, приближи яслите, стоейки другия край на стаята, или дори в друга стая, да вземе детето на ръце и успокояват - не се съмнявам, че ще ви отведе напълно от състоянието на сън. В допълнение, отговор от страна на майката, за да се събуди бебето в случай на разделяне на сън няма да бъде толкова чувствителни. Най-вероятно в момента на раждането на майка й вече е време да се разстрои, и времето, което ще се нуждаят от повече успокояващо.
Съвет №2: Naladte кърмене
Вторият компонент в организацията на спокоен нощен сън е отново хранене тип. Няма нищо по-естествено и по-лесно, отколкото да успокои притеснен детето през нощта като се приложи към гърдите му. В случай на съвместно спане за да направите това, просто трябва да се вземат удобна позиция хранене и преминем на по-малко дете до него. Сънят по време на хранене - това е обща способност на малки деца, но също така и способността да придобиват и много майки продължават да бъдат в същото време в състояние на пълна релаксация и полузаспал.
В този контекст дете нощно хранене смес конюгат с много по-голямо неудобство, когато се изисква майката да отиде в кухнята са със светла на топлина (или в най-лошия случай и се готви) храненето закриване чакане на сместа да вземете бутилка на дете. Разбира се, да се потопите отново в сън, след като всичко това ще бъде много по-трудно.
Съвет №3: Спете с детето си през деня
Ако въпреки съвместно спане и хранене по поръчка през нощта все още не разполагат с достатъчно сън, спасителен пояс за вас може да е сън с детето през деня. Ние не трябва да се измъчван от угризения за немити етаж или сурови време за обяд.
Време, когато детето ви е много млад и изисква толкова много внимание да продължи много дълго, и възрастни членове на семейството са в състояние в този момент да се грижи за себе си. Но за да се осигури цялостна грижа за бебето никой освен вас не може - по това време на вас двойна отговорност за физическото и психическото си състояние. Ето защо, не обръща внимание на възможността да попълнят своите ресурси за сметка на няколко часа през деня сън не трябва да бъде - "нека целият свят се изчака" както се казва,
Натрупаните статистика показват, че непрекъснат сън дете на възраст под 3-4 години не е нищо повече от 6 часа и обикновено дори 4-5 часа, само с такъв режим на сън е физиологичната норма за него. Важно е да се осъзнае, че детето на възрастен се събужда да суче на гърдата - той се събужда по някаква друга причина, и кърмаче за него все още е най-лесният начин да се успокои и да преминете към следващия цикъл на съня.
Вземането на решение да отмени нощните хранения, трябва да се разбере, че всеки път, когато се събуди бебето, което трябва да го утеши по някакъв друг начин. носен на ръце, люлка, пее приспивни песни, а вероятно и всички включи светлината и да превключвате внимание на детето. Това означава, че за първи път ще се наложи да прекарат нощта в спокойствието на детето още повече време, физическо и психическо усилие, отколкото когато се кърми. И тъй като всички деца са различни, се предскаже колко дълго този "първи път" във вашия случай това е практически невъзможно.
Друг не-очевиден риск от закриване нощните кърмения е, че детето може да започне по-рано сутринта, за да се събуди. Ако по-рано, за да се хранят сутрин 5-6, тя лесно може да спи още няколко часа, като по този начин дава потънете в леглото, и вие, при липсата на този инструмент, детето не може да се споразумеят за алтернативни начини за разширяване на сън. Това може да доведе до промяна на целия режим на деня, или увеличаване на детето будно състояние, което може да бъде твърде голям за възрастта му норма.
За съжаление, въпреки отделни истории, които могат да бъдат намерени във форумите за майки, рязко намаляване на нощните кърмения не гарантира, че детето ще престане това събуждане през нощта
Докато grudnichok доста малък и не разполага с алтернативни източници на доставка, както и други ефективни начини за успокояване освен да суче на гърдата, повечето майки все още е лесно по искане на детето прилага през нощта. Но тъй като проверка на растежа на бебето все още е честото нощно хранене може да доведе до натрупване на умора, раздразнение и дори преждевременна искане да се спре кърменето.
Разбира се, в такива случаи, ситуацията трябва да се коригира, защото кърменето е предназначена да осигури здравословни и психологически комфорт, а не само на детето, но и на майката. За щастие, има някои техники, които намаляват всяка вечер хранене внимателно и постепенно, с акцент върху готовността на детето. Ето някои от тях:
Тези методи се намали нощните хранения не са травматични за едно дете. тъй като те позволяват да се движат по някакъв подходящ за вас лично оценявате като се има предвид реакцията на бебето да се променят обичайното начин. Трябва да се има предвид, че маркер за това как безболезнено да мине за дете или че иновациите са поведението си по време на деня. Така че, ако забележите, че бебето стане по-плачлив, постоянно пита за ръка, не искам да те пусна от себе си, или други подобни симптоми, то е винаги да се забави или да се върнем назад, за да се върнете на детето чувство за сигурност и да се запази доверието си в този свят.
Не забравяйте, че през нощта се храни - не завинаги. Децата растат, нервната им система се развива непрекъснато и отлежава, и това, което не работи днес могат да работят в рамките на няколко месеца или дори седмици. Период, докато детето ви е малко и толкова много се нуждае от вас, ще мине сравнително бързо, а може би дори няма да пропуснете тези моменти на заедност нощ с бебето. Така че се опитайте да погледнете на ситуацията от другата страна и да започне да получите удоволствие от всички компоненти на грижите за трохи, и по време, когато вие ще получите, за да спи през нощта, не забравяйте да дойде.