Всеки ден ние нещо за ядене тялото ми, ми го, но едва ли някой от нас мислят за това, че тялото трябва да се почисти от вътрешната страна също. Особено в нужда червата ни. Този жизненоважен орган просто трябва да се поддържат чисти, за да се осигури дълъг, здрав и щастлив живот.
По време на този период на годината е вторият път правя прочистване на червата солена вода и е много доволен от резултатите. Вие не можете да си представите колко хубаво е усещането за чистота в тялото си!
Целият процес е много проста и само неприятно за първите няколко пъти, а след това да свикна с него, всичко върви по-бързо и по някакъв начин "на палеца", дори и солена вода за пиене не е досадно. По времето, когато е необходимо, за 1,5-2 часа, време от време на цялата процедура се намалява до 45 минути. Най-доброто нещо за тази добра цел да се разпределят на ден да се грижи за себе си тихо и не бързат.
Time. Свободен ден. Добро утро. На празен стомах, преди хранене.
Почистване. Алкохол чаша топла солена вода. 4 веднага правя специални упражнения. След това се пие още една чаша солена вода, правя упражнения - така се повтаря, докато не се пие 6 чаши вода. След шестата серия от упражнения - тичане до тоалетната. Ако след 5 минути не е евакуация, тя няма вода, за да направи серия от упражнения отново. Ако няма резултат, и този път се препоръчва да се направи клизма да увеличи чревната перисталтика.
След първия евакуацията пие още една чаша солена вода, и т.н. - упражнения и т.н. - тоалетна. И продължаваме, докато не се получи достатъчен резултат, чиста вода на изхода. В идеалния случай тези йога получен на изхода на същата чиста вода като вход. Тук най-важното, без фанатизъм - да спре процедурата, ако вашият разряд преценка вода е съвсем ясно.
Полезни съвети. Да не се използва тоалетна хартия след дефекация, а най-добре е да се измие с вода, след това се избърсва до ануса и го смажете с растително масло (зехтин, рициново и т.н.), това ще помогне да се избегне дразнене на кожата със сол.
Изходно положение: застанал, разстоянието между краката на краката около 30 см, пръстите преплетени, палми нагоре. Обратно прав, изглаждане диша свободно. Застанал прав, за да наклона на първата в ляво, гладко, без да спира да се опре на дясно. Такива наклонности да се направи в двете посоки четири пъти, с други думи, за да се направи 8 последователно наляво и надясно наклон. В общи линии, това трябва да отнеме около 10 секунди.
Това упражнение отваря пилора. Всяка наклон част от водата от него, се движат в дванадесетопръстника и тънките черва.
Изходно положение: състояние, разпространение крака, дясната му ръка удължен напред хоризонтално, а лявата ръка завой, така че палеца и показалеца докосва дясната ключица. Уверете се превръща тялото, разбута опънатата ръка толкова назад (в същото време гледа пръстите). Да не забравяме, че в долната част на тялото трябва да е в покой, тоест, оказва не по цялото тяло, и в областта на талията. В края на завоя, без да спира да се върна в изходна позиция и веднага да направи завой в обратна посока. Това двойно упражнение трябва да се повтаря 4 пъти. Продължителност около 10 секунди.
Тази активност причинява водата да тече през тънките черва.
Така че водата продължава да се движи през тънките черва, то е необходимо да се извърши версия на Кобрата, но пръстите на краката трябва да докосват пода и ханша, следователно, трябва да се издигнат над пода. Разкрачен върху 30 см е много важно. С приемането на такава позиция, обърнете главата си, раменете и багажника, докато не видите обратната петата (ако вие правите завой надясно, е необходимо, за да видите лявата пета). Отново без да спира да се върне към първоначалната си позиция и да направи завой в обратна посока. Ротации са направени само горната част на тялото, долната част остава фиксиран и са успоредни на пода. Само допустимо отклонение надолу.
Двойна упражнение се повтаря 4 пъти.
Продължителност 10 - 15 секунди.
Изходно положение: клякам, крака, за да отстрани от около 30 см, а петите са разположени на външната част на бедрото, а не под седалката на, ръцете върху коленете, коленете твърде разредени с около 30 см и след това завъртете торса и по-ниско коляното. на пода в предната част на противоположния stupnoy. Palm последователно изпращане дясното бедро към лявата страна и от лявата бедрена кост на дясната страна, за да натиснете от едната страна на корема и се прилага натиск върху дебелото черво. Завъртете главата назад, за да се увеличи усукване на тялото и по-голям натиск върху стомаха. Първо, трябва да окаже натиск върху дясната страна на корема, за да се окаже натиск върху възходящото дебело черво. За разлика от предишните упражнения, които не са от значение в коя посока да се започне да се направи (лява или дясна). Както и при други упражнения, е необходимо да се представят добре 4 пъти. Продължителност 15 секунди.
Това упражнение има за цел да се водата, която е достигнала края на тънките черва да прокара през дебелото черво.
От всички упражнения, това е може би най-трудно, но е достъпно за всички, с изключение на хората със заболявания на тибията и менискус. Ако изведнъж това упражнение изпълнява трудно поради някаква причина, можете да замените упражнение "мързелив" плуг за една минута, а след това да легне и да се отпуснете за няколко минути.
За да се завърши процеса и отстраняване на водата от стомашно-чревния тракт, трябва да се пие две чаши топла вода без сол и празен стомах - причина повръщане. Поради това прочистване на черния дроб, далака, жлъчния мехур, и се изключва механизма за евакуация. Ако не направите това не окончателна процедура, в рамките на един час, вие още няколко пъти, за да посетят тоалетната.
Хранене. След приключване на прочистване почивка половин час, но не оставят празен стомах за повече от 1 час.
Внимание! Райс не е позволено да се готви в млякото. Също така за следващия ден не може да се пие мляко или кисело мляко, а също така е противопоказан за кисело храни и напитки, плодове и сурови зеленчуци. Хляб може да се консумира по време на втората хранене. Не се допуска никакви твърди и полутвърди сирена. Не се препоръчва, има бяло сирене и кашкавал ферментирал (бри, kalamber).
При изтичането на деня можете да преминете към хранителния си режим, ограничена консумация на месо.
Ползи. За разлика клизма, например, този метод за прочистване на червата осигурява мека естествен начин на почистване на целия стомашно-чревния тракт, а не само на дебелото черво.
Всичко, което излиза от тялото си по време на това почистване - е показател за какъв вид на храната, която ядем, колко замърсява тялото си. Понякога сред отдалечените отпадъци може да бъде открит от костен ял преди няколко месеца череша. Това предполага, че тялото ви е отровен от токсините, натрупани в него, и по стените на червата, които не се развалят вашата загриженост, в продължение на месеци, а понякога и години урежда много примеси. Всичко това ви отведе с храна. Тя е по-тясно свързан с факта на това, което прави храната, която поглъщате инча По-добре, когато се готви себе си, или можете да видите, от които храната се прави.
Липса на редовен грижи за чистотата на тялото е в критично натрупване на чревните стени на различни токсични депозити, които накиснати до, получаване в кръвния поток и се разпространява в целия организъм, което води до различни заболявания, включително директно свързано с стомашно-чревния тракт. Обикновено, тези заболявания се срещат като "внезапно". Вчера беше здрав, но днес - в едно болнично легло. В действителност, тя винаги е предшествано от дълъг процес на незабележимо отлагането на нагар тялото, към които се добавят лошите навици, нездравословен начин на живот, липса на достатъчно физическа активност, нормален сън и така нататък.
Д-р Lonovaly успешно излекувани диабет в ранните етапи от изпълнението на Shank prakshalany веднъж на всеки два дни в продължение на два месеца (наблюдаван режим повече храна, пранаяма и други йогийски процедури).
Също така е сравнително лесно и бързо втвърдена настинки и други болести, свързани с метаболизма, а не като привидно без значение.
Един от най-важните резултати от изпълнението на Shunk prakshalany е да се отървем от алергични заболявания.
Резултатът от пречистване на храносмилателния тракт е добро храносмилане, което води до факта, че тънък възстанови, както и тези, които се нуждаят, за да отслабнете - отслабнете.
Честота. Някои йоги го извършват един път в 15-дневен срок. Нас простосмъртните, е по-добре, без фанатизъм като цяло прави достатъчно prakshalanu 2-4 пъти в годината.
Съсредоточете се върху нуждите на тялото си - той знае, че е по-добре, и сте здрави!
Свързани статии