Полезният плуване
Плуване хармонично съчетава полезното с приятното. В идва сложен ефект върху всички системи на тялото на детето във водата за класна стая. Внимателно стимулира своите мускули, стави и нерви. Влакове вестибуларния апарат. Нито спорт, така че не може да се похвали.
В процеса на обучението плуване бебе придобива умения, за да се преодолеят пречките, като по този начин усвояването на законите на физиката и химията. Да, да! След провеждане на мъника като малко вода? Толкова за принцип Архимед ". И в морето Vodicka - защо толкова солено? Е, "nahimichila" природата.
Ако трябва да добавите много положителни емоции, получени по време на игрите и дейностите във водата, ползите от факта, че бебето се учи да плува възможно най-рано, че ще се съгласите, е безспорно.
Обучение за плуване деца: това, което ще отнеме
Тя ще изглежда, че необходимостта за плуване? Ръцете и краката да Vodicka. Оказва се, че децата са много по-възприемчиви към ученето ветроходни умения, ако те са оборудвани със специален "принадлежност". Какъв по-висока скорост?
- Очила за плуване. Те предпазват от трохите очи. В крайна сметка, на морската вода е солена, в басейна - хлорирана и в реката, като правило, не се различава кристална яснота. Очила трябва да прилепва плътно към лицето на детето. Нека детето първо да свикне с тях се намират на земята. И не се притеснявайте, ако след мъника премахнете очила около очите му остават следи от тях. Това означава, че чашите прилепва плътно за очите, а водата в тях няма да падне.
- Надуваеми ленти на ръкавите. В началото на обучението да плуват, те ще подкрепят едно дете на повърхността на водата, обаче, ограничаване на движението си.
- Детски плавници. Това не би навредило да ги вземем. Те ще улесни първите уроци бебе басейни. И ще му даде чувство за участието си в света на възрастните.
- Корк или пяна борда с дупки за ръцете. Това ще бъде възможно да се замени гумен пръстен.
- И, разбира се, детски гумени плувна шапка. За ушите на малкия плувец в никакъв вода. Той е незаменим атрибут за класове в басейна. Там, без капачка, не позволявайте да се обучение.
Бебе плуване: как да се научи детето да плува
Е, всички от вас са готови да започнат да тренират? След това можете да преминете към първата стъпка от обучението трохи плуване.
И премине този етап трябва да бъде мотото: "Свиквай и господар." Дори ако си млад плувец и търпение, за да завладее воднисти елемент, е, на първо място, трябва да се свикне с температурата на водата, която често е много по-ниска от температурата на тялото.
Ако детето, напротив, се страхува да отиде във водата, това няма значение. Това може да се коригира само за половин час. На първо място, просто да се разходят с него по протежение на брега. След това, постепенно, и да отидете по-дълбоко. Можете да играете с трохите на топка, поръсете и водни пръски. И само тогава, когато детето да се учи, се чувстват комфортно, можете да започнете тренировки. При извършване на обучение, придържайте се към трите задължителни правила.
- Не бързайте детето, по всякакъв начин го наздраве и мотивира.
- Внимавайте с бебето. Какво не е топла вода в басейна или езерото, което трябва да се паузи в класната стая, за да се избегне хипотермия и изтощение малко плувец. Първите уроци плувни не трябва да продължават повече от 3-5 минути. С течение на времето, продължителността на обучението може да се увеличи до 8-10 минути.
- Всички плувни движения на детето трябва да упражнява към брега. Тя ще се чувстват по-уверени. В открити води ще предпази бебето от плуването на дълбочината.
- Винаги започвайте уроци по плуване с дихателни упражнения. След това можете да преминете към най-забавните игри, които с течение на времето се научи детето да плува, гмуркане и плаване.
Плуване за деца: игри
Вашето внимание - набор от игри и упражнения, той е подходящ за обучение на деца да плуват, както в открити води и в басейна.
Първо, обясни същността на играта, за да хлапето. Показва как да правите упражненията. След това ги правя с него.
Малък пластмасов или стиропор лодка трябва да бъде поставен върху повърхността на водата и остави без дъх, доколкото е възможно. Тази игра ще осигури отлично дихателни упражнения преди тренировка.
Друго упражнение е да се разработи апарата дишане. Писането дълбоко въздух (така, че бебето чувстваше, че се нацупи), и бавно го издишайте.
Да се научим да позволи на мехурчета във водата. Можете да диша през устата, носа и издишване във водата, за да образуват мехурчета по повърхността.
Prisedalki
"Баба пося грах, и дядо ми каза:". О " Разбира се, като дете сте играли играта. Преброяване произнасяне нужда думата "О!" Висок скок и се потопите във водата.
Dostavalki
Хвърляте светъл камък на дъното, за да го видим под вода. Едно дете трябва да го получи. Всеки път, когато трябва да се хвърли камъче по-дълбоко. Усмихни трохи, когато той трябва да се потопите за трофей.
Седнете във водата по петите му. Тогава силни отблъскващите фута от дъното и да изскочи от водата, колкото е възможно.
Dial въздух в белите дробове. Понижава човек във водата, хванал колене в същото време. И Bobs във водата, създава резервни копия, като оборотни средства.
Въвеждате във въздуха и да се във водата, ръцете и краката му, намиращ се отстрани, изобразяващи звезда. Вашата задача - колкото е възможно повече, за да остане на водата. Baby, в това упражнение, на първо място е да се поддържа малко под корема.
Ще играя тази игра имате нужда от три, въпреки че участниците могат да бъдат повече. Избираеми играч - "куче". Той ще трябва да открадна топката, която другите играчи се преместват един към друг. Държавите, който има "куче" открадна топката, тя се превръща в следващата "куче".
Игра - "висш пилотаж" за начинаещи плувци. Разработва вестибуларен механизъм. Във водата, тригер е много по-трудно, отколкото на сушата. Когато тренирате, което трябва да позволи на въздуха чрез само носа.
Много спортни съществуват в света. Но плувен още няма ограничения или противопоказания. Те могат да направят от раждането до старостта. Разбира се, както силите и способностите. Това е добре за вашето здраве. Тя дава много положителни емоции. И макар че не всички от малките плувци впоследствие попадат в олимпийския басейн. Но, това плуване, по-силен, по-здрави и по-забавно да се превърне в един.
Свързани статии