Остеоартрит на коляното - дегенеративно заболяване.
Страдате ли от мъчителна болка в коленете? Ако е така, вие не сте сами. Болка в коляното е обща жалба на хора от всички възрасти. Остеоартрит на коляното е най-честото заболяване при хора над 65 години. Пациентките с остеоартрит на коляното съставляват 25.4% от случаите на остеоартрит, както и мъжете с болестта - 17,6% от случаите.
Какво се случва при остеоартрит на коляното?
Остеоартритът засяга по-възрастни хора, чиито стави са загубили хрущял в продължение на години на употреба. Хрущялът е мек материал, около ставите да се предотврати костите от триене. Хрущялът е амортисьора. Съвместно течност смазва съвместно, за улесняване движението на костите. Когато хрущяла износва, костите започват да се съборят. Най-честите симптоми включват чувство на скованост, особено сутрин или след неактивност, подуване около ставите и болката. Влошаването на състоянието на хрущяла се отразява на формата и състава на фугата, така че тя вече не работи правилно.
След това, на пациента намалява броя на синовиалната течност. Хрущялът е унищожена в частиците, които могат да се носят в общата течност, което води до болка. В резултат на освободени химични вещества, наречени цитокини (протеини, което води до възпаление). Това причинява дори повече щети, болка, подуване. В края на костите се формират остеофити. които предизвикват увреждане на околните тъкани и да причини болка. Движенията стават болезнени и трудни. може да настъпи затруднено ходене, се движи нагоре-надолу по стълбите.
Какво да направя, за да си помогнете?
Коленете са един от най-важните сложни стави на тялото. Коленете са съставени от връзки, сухожилията и костите. Те са много податливи на наранявания и материални щети. Но ако се вземат мерки, за да подпомогне и коленете, болката може да бъде предотвратено. Много пациенти с остеоартрит на коляното, се счита, че благодарение на болката, че не може да изпълнява нормалните ежедневни дейности: ставане от леглото, за да отидат и слизане по стълби, седнете зад волана на кола. Отивате на работа, те не са в състояние да изпълняват работата през деня, особено когато тя е свързана с продължително пребиваване на краката си, или необходимостта от дългосрочен престой.
В допълнение към конвенционалното лечение, пациентът може да направи много за вашето здраве. За да си помогнете сами, трябва да промените начина си на живот.
Трябва да се отървете от допълнителните килограми и поддържане на здравословно тегло. Това е най-доброто нещо, което можете да направите за своя пациенти коляното. Всеки допълнителен килограм създава допълнителен стрес върху ставите и да влоши състоянието им. Ако вече имате лоши колене, трябва да правите упражнения, които ще ви помогнат да си възвърне силата на мускулите около ставата да се подобри функцията на колянната става и намаляване на болката. Защото в действителност, не боли колене. Болки в мускулите около коляното.
Ние трябва да се справят с физическа терапия. За да бъде силен и да остане гъвкава, можете да практикувате някои спортни дейности, за да се даде възможност на лекуващия лекар. Това е много важно. Заради слаби мускули зле поддържани и повредени стави могат да причинят травма на коляното. Необходимо е да се засили квадрицепсите и прасците, които поддържат коленете.
Най-добър изглед на спортни мероприятия в остеоартрит на коляното е плуване и водна аеробика. Той е много ефективен при остеоартрит на коляното. Водни тренировки могат да включват аеробни упражнения, които укрепват издръжливост, гъвкавост. Упражнения се извършват във вода в топла вода 34-36 ° С
Защо Упражнение във вода е по-добре в сравнение с другите упражнения?
- Хидротерапия помага да се отпуснете мускулите и облекчаване на болката.
- Хидротерапия е особено полезен с остеоартрит на коляното, защото водата позволява коляното да се огъват и се простират с по-малко съпротивление.
- Топлата вода помага за отпускане на мускулите и хладка вода ще облекчи болката.
- Човешкото тяло притежава функция вода като плаваемост. Да бъдеш до кръста във водата, човек се чувства само около 50% от теглото. Да бъдеш в водата до гърдите си, можете да приспадне допълнително 25% от телесното си тегло. Да бъдеш във вода, човешкото тяло тежи 50-90% по-малко, отколкото на сушата. При пациенти с остеоартрит на коляното е много важно, тъй като натоварването на ставите се намалява.
- Упражнения във водата позволяват на пациента с остеоартрит укрепване на мускулите.
- Упражнения, които са болезнени на сушата, много по-малко болезнено във водата за хора с остеоартрит.
Колко ефективни упражнения във вода за пациенти с остеоартрит на коляното?
Изследователите заключават, че при хора с остеоартрит на коляното след редовното изпълнение на водната упражнение болка може да намалее с повече от една точка по скала от 0 до 20 и функцията на ставата - 3 точки по скала от 0 до 68. Пациенти, които ангажирани в водните упражнения, наблюдавано подобрение на ставната функция и качеството на живот, положителни промени в нивото на болка.
Изследователите открили, че водните упражнения дават благотворен ефект върху състоянието на коленете с остеоартрит само в дългосрочен план, редовна практика водните упражнения. В дългосрочен план упражняване във вода всъщност може да намали болката, укрепване на мускулите, които обграждат ставите. Водни упражнения са особено подходящи за тези пациенти, които имат трудности при преместване поради тежка остеоартрит.
Спортни лекарите препоръчват спортисти използват вода за рехабилитация след травми.
Какви упражнения можете да направите в басейна?
- можете да се разхождате в плитки или по-дълбока част от басейна.
- можете да отидете напред, настрани, напред и назад в басейна, за тонизиране на различни мускули.
II. Упражнения във водата.
Преди да започнете да правите каквито и да било упражнения във водата, не забравяйте да се обсъдят тези сесии с лекар. Необходимо е да се уверите, че имате ползите са повече от рисковете (например претоварване повредени стави). Вие трябва да разберете от Вашия лекар какво водните упражнения са подходящи за вас и колко да не се прекалява и не се нарани, изострянето на болката.
Всички мускули на краката подкрепа вода упражнения, коляното и да увеличат своята гъвкавост. Движение във вода дава естествена устойчивост на мускулите на краката, така че те са по-лесни за извършване отколкото на земята.
III. често има фитнес зала в басейна.
симулатор на пациента за остеоартрит на коляното
- Преди началото на обучение на симулатор за започване на тренировка: затопли мускулите ви, направете съвместни учения.
- Вие не можете да клякате с тежести, когато се работи с симулатора.
- Не можете да използвате болкоуспокояващи преди обучение на симулатор, защото в противен случай, с помощта на тренажор, няма да се чувстват болката и риска от развитие на ранени съвместно.
- Симулаторът на натоварване трябва да бъде симетрична, т.е. и двете съвместно. Защото в противен случай ставата ще претовари.
Артроза на съвместни учения коляното във водата, плувни за подобряване на състоянието на ставите: обхват на движение, гъвкавост, за облекчаване на болки в ставите и скованост. Можете да използвате на лекаря разрешение симулатор. Това ще забави развитието на остеоартрит на коленете. Правилно избран симулатор улеснява ефективното лечение на заболяванията и за възстановяване на пациента.
Как да забравите за болката в ставите?
- Болки в ставите ограничи движението и пълноценен живот ...
- загрижени за дискомфорта, хрущене и систематично болка ли сте ...
- Може да са се опитали един куп лекарства, кремове и мазила ...
- Но ако се съди по факта, че четете тези редове - не много те ви помогна ...
Но ортопедични Валентин Dikul твърди, че една наистина ефективно средство за болки в ставите там! Прочетете повече >>>
Вижте прегледа на пациенти, лекувани в чужбина. За да получите информация за възможностите за лечение на вашия случай, да ни предоставите искане за лечение на този линк.
Свързани статии