Готвене в микровълновата фурна не предизвиква затруднения. Рецепти за готвене достатъчно. Standard печена риба с картофи или торта в микровълновата имал време да се отегчават, така че ние предлагаме да се готви нещо необичайно, в този случай, пълнени калмари.
Калмар се отнася до диетични ястия, това е рекорд за съдържание на протеини от месо - 21 грама. Съдържанието на ниско съдържание на мазнини от месо може да се използва в хранителни предписания. Той е превъзходно месо, често се използва в средиземноморската кухня. От това прави супи, скара, пълнени. Калмар лишен ярък цвят и вкус на риба. По време температурите са високи калмари месо запазва максимално полезни микроелементи и витамини.
Какво е необходимо за готвене пълнени калмари в микровълновата?
Готвене стъпки:
1. Моркови трябва да се нарязват на ивици среден размер, това се поръсва със сол, черен пипер, и се изсипва малко количество кипяща олио, разбъркайте добре.
2. праз нарязани на кръгчета и се налива разтвор с оцет за 20 минути. Разтвор може да бъде получен както следва: 200 мл вода за разтваряне на 1 супена лъжица оцет.
3. Използвайте долната част на стъблата на зеле. Необходимо е да ги нарежете по дължина.
4. калмари трупове трябва да се измиват добре с топла вода и напълно премахване на филмите. Той ще трябва да прекарат известно време. Отрежете "крила" и ги туршия, предварително нарязани на ивици. Тъй като използването на соев сос марината. Ние си запазваме на "крилата" на калмари в продължение на 15-20 минути. Carcass калмари трябва да добавят сол.
5. След 20 минути се смесват напълно нарязани на кубчета зеленчуци и нарязани калмари, изпълват този пълнени труп, оставяйки някои от зеленчуците от страната.
В най-добрата част - сепия желание се случва в рамките на 5-7 минути, както и факта, че тази рецепта може лесно да бъде подготвен по най-обикновен бюджет микровълновата. В края трябва да настържете сиренето на ренде глоба, и се поръсва топла храна, оставете разстояние в микровълновата за няколко минути. В този момент, миризмата на храна се разпространи в цялата къща. Виж, отваряне на вратата на микровълнова фурна, и се уверете, че сиренето се разтопи. В този момент, блюдото е напълно готов. За естетика, използвайте пресни билки в цялото му разнообразие.
Калмар остава меки и вкусни, зеленчуци леко хрупкави, но не мокра, което добавя специална пикантност на ястието.
Това го прави идеален за празничната трапеза. Това е необичайно и много бързо се приготвя, само трябва да имате под ръка на трупа на калмари. И всичко това на останалата част от съставките са на разположение за всяка домакиня в кухнята.