Жена тяло крие много ендокринната "мистерии". Някои от тези учени вече са успели да се реши. По-специално, тя е "собственост на масите," по-рано "тайна" връзката между жената и състоянието на кожата на менструалния си цикъл.

Хормонални удари периодично страдат представителките на нежния пол (репродуктивна възраст), което отразява върху състоянието на кожата. MedAboutMe препоръки ще помогнат да се намали симптомите на акне, успокояват свръхчувствителни дермата, да се намали излишното производство на себум и други проблеми, често придружаващи различните етапи на менструалния цикъл.

кожа и хормонални жени "Бурята" The

Ендокринни изблици повлияят тялото на жената, докато тя е в състояние да се раждат деца. Кожа. най-големият орган на тялото ", е в процес на" драстични промени, когато една жена минава през основните етапи на жизнения цикъл - по време на пубертета, бременност, лактация, менопауза. В допълнение, кожата е постоянно в процес на "трудности и лишения" или "хубава промяна" в отговор на хормонални колебания по време на менструалния цикъл.

Месечни, ритмични промени в производството на женски хормони влияят на състоянието на дермата. По принцип, това зависи от два вида хормони.

• "Инхибира" себум;
• оптимизира епидермис текстура, изравняване, намаляване на порите;
• Предотвратява акне, тъмни петна, намаляване на тон, бръчки и др.;
• подобряване на кръвообращението;
• нормализира метаболитни процеси в дермата;
• Тя подобрява циркулацията на кръвта в космените фоликули и стимулира растежа на косата;
• Той допринася за развитието на млечните жлези, давайки на бюста и извити контури на тялото на жената;
• Тя помага за запазването на костите.

• насърчава производството на себум;
• стимулира удебеляване на роговия слой на дермата;
• отслабва защитата на кожата, устойчивостта на възпаление, акне;
• Той стимулира производството на меланин, пигмента, отговарящ за пигментацията.

менструален цикъл Standard жена, името на което на латински означава "лунна светлина", продължава един лунен месец - около 28 дни. Въпреки това, варианти са възможни, от 3 седмици до 35 дни, които също попадат в обхвата на понятието за "норма".

Сам цикъл се състои от три фази:

В идеалния случай, за грижа за покривните жени трябва да се различават не само с промяната на фазата на менструалния цикъл, но и да претърпяват някои промени до последния един или друг етап, ако хормоните на диапазони.

Поглезете кожата си по време на менструация в фоликуларната фаза

Менструални или фоликуларен фаза започва на първия ден на менструално кървене и трае средно две седмици. Въпреки че различни даде продължителност може да бъде по-голяма или по-малка, от една седмица до 22 дни. Освен това, дори и за тези, чиито фоликуларна фаза съответства на "златен стандарт", понякога това се случва изненади редовен цикъл изведнъж "се заблуждава" с нормален ритъм и менструалния фаза продължава повече или по-малко конвенционални.

Излишно е менструално кървене трае около 5-7 дни. Преди започване на производството на естроген и прогестерон есен, но и активно да произвеждат простагландин. Така че кожата изглежда суха, безжизнена, може да има зачервяване, лющене, възпаление. Тя е по-трудно от обикновено, за да се прилага грим. Като цяло, дермата става много чувствителни.

Грижа за кожата по време на менструация трябва да бъде по-чувствителни. Основното нещо - прилежни овлажняване.

• Използвайте пара вдишване за подобряване на микроциркулацията и метаболизма на кожата;
• Тъй като кожата става много чувствителна, че не се препоръчва да се експериментира с грим, трябва да използвате обичайните козметични продукти и стой далеч от всичко, което може да предизвика дразнене на кожата;
• Помощ хидратира кожата козметични масла.

• Яде храни, които съдържат витамин Е за подобряване на микроциркулацията на кръвта и премахване на хормонален дисбаланс. Най-добрите източници на витамин Е: бадеми, орехи, зехтин, слънчогледово олио, червен пипер.
• Увеличаване на дела на висококачествен протеин в диетата. Храни, богати на белтъчини: месо, сирене, яйца, соя.
• Създаване на меню тези дни, така че диетата е достатъчно желязо, тъй като по време на менструално кървене може да настъпи дефицит. Добри хранителни източници на желязо: говеждо месо, черен дроб, пилешко, леща.
• Увеличаване на използването на аскорбинова киселина, за да се стимулира усвояването на желязо. Аскорбинова киселина, богата: киви, зелен пипер, цитрусови плодове, листни зеленчуци, броколи, ягоди и т.н.
• Повечето жени имат желание за сладки храни по време на менструация. Вместо да се абсорбира кейкове и сладки, опитайте се да "ключ" на сушени плодове, пълнозърнести храни, ядки и други функционални продукти, които едновременно служат като насищане и обогатяват диетата с антиоксиданти.

Овлажнява дермиса в предовулационната фаза период фоликуларен

Предовуларен менструация или фоликуларен фаза започва след края на менструацията и завършва с началото на овулаторния фаза. През този период се увеличава производството на естроген, който стимулира производството на колаген. Общото състояние на организма, както и други нервна система - се подобрява значително.

Жените са склонни да се чувстват по "връх" на физически и умствени способности по време на предовуларен период фоликуларната фаза. Това е - на оптималното време за женското тяло, цъфтящи сексуалност.

Честит тен, благодарение на положителните промени в системата на кръвообращението. Налице е един оптимален баланс на влага, масло в кожата.

Идва най-доброто време за активна грижа, тъй като тя е в предовуларен период, всички усилия ще бъдат направени с особена благодарност, и ще бъде от полза на кожата.

• Освежи обичайните рутинни процедури за грижа за кожата в домашни маски и козметичен масаж;
• Ако кожата ви е чувствителна, смесват препарат за почистване и козметичен сапун, за да отмият примеси (двойно почистване на лице);
• Хидратиране на кожата с лосион и емулсията (двойна овлажняващ);
• Защитете кожата си от ултравиолетовите лъчи;
• Това - най-доброто време да опитват нови козметични продукти.

• Опитайте нова диета! Отслабване диета е най-ефективна по време на предовуларен период фоликуларната фаза.

Планирайте подмладяващи козметични процедури на овулационния фаза

Тя - най-беглите на всички фази на менструалния цикъл. Тя трае около два дни. Тя представлява върха на женската сексуалност, женствена топ бележка, апогей красота. Целият смисъл на най-високите стойности на производството на естроген, с подкрепата на лутеинизиращ хормон. емисиите му се свързва с началото на парад яйце от лумена на маточната тръба в матката, по време на който тя се надява да я посрещне "г-н Право".

По време на маски с овулацията фаза, пилинг и всички други козметични процедури ще бъдат най-ефективни.

• План на овулаторния фаза mezoterapiju, biorevitalisation и други процедури против стареене.

• Опитайте се да получите достатъчно сън в дните на овулация, да се чувстват весели през целия ден.

Бийте възпаление в лутеалната фаза

женското тяло произвежда високи нива на прогестерон в лутеалната фаза на менструалния цикъл, който трае около две седмици и окончателен две възможности: или бременност или менструация.

Това е - един труден период за жените, в която отбеляза влошаване на здравето, намаляване на имунитета. Тялото пази в резерв, с надеждата за една бъдеща бременност, течности и хранителни вещества, често се наблюдава увеличаване на теглото.

Това увеличава риска от възпалителни заболявания на дермата, като увеличаването на производството на себум и повишена телесна температура, което създава благоприятни условия за растежа на анормални флора, появата на акне. Кожата е с тъп поглед често се появява хиперпигментация, оток.

Влошаване на физическо и психическо здраве, което е съпроводено с предменструален синдром се характеризира с умора, раздразнителност, и може да продължи една седмица или повече. Стресът и нездравословният начин на живот може да изостри физиологичните симптоми по време на лутеалната фаза.

• Почистете кожата си и да се хидратира с вода и козметични масла;
• Забелязва се тенденция към акне, изберете специални анти-козметични продукти, за да се предотврати появата на акне;
• Не промените обичайната си грижа за кожата, използвайки доказани инструменти! Дермата става много чувствителен;
• Предпазват кожата от ултравиолетовите лъчи.

• Яжте храни с хранителни вещества, които ще спомогнат за намаляване на симптомите на ПМС. Например, витамин В6 и калциев потискат дразнене и горещо настроение; магнезиев предотвратява подуване и торбички под очите; Витамин С действа добре срещу стреса.
• Lean на масла, които съдържат гама-линоленова киселина. Липса на неговата употреба може да изостри ПМС. Линоленова киселина се съдържа в семената на касис; Пореч; вечерна иглика.
• Избягвайте да ядете рафинирана захар и неговите заместители, сладкарски изделия с него. За да се отърве от обсесивно желание за сладки, да се хранят някои сушени плодове.

Всяка от трите фази на менструалния цикъл, жените се нуждаят от специални грижи за кожата.

По време на менструално кървене в фоликуларната фаза да бъде интензивно хидратира кожата на лицето и тялото.

На овулаторния фаза може да се планира инжектиране на красотата, както и други процедури за подмладяване.

От началото на лутеалната фаза е необходимо да се борят с възможно възпаление и се обърне специално внимание за защита на кожата от ултравиолетовите лъчи.

Nezhmeddin Shemli, MD дерматолог, специалист по лазерна терапия

Кожните проблеми са пряк резултат от хормонални промени в организма, които се проявяват под формата на акне, дразнене на кожата и сърбеж. Част от кожни проблеми са придружител екзема, псориазис и херпес.

Основният фактор е, че в периода между овулацията и появата на менструация една жена минава през период от две седмици, когато нивото на хормони, естроген и прогестерон, варира значително. Тези промени се отразяват и други хормони в женския организъм.

концентрация на кортизол, играе важна роля при контролирането на възпалителни процеси в организма се променя, което допринася за влошаване на екзема или псориазис. хормона кортизол също оказва влияние върху имунната система, което обяснява появата на херпес няколко дни преди началото на кръвоизлива.

Преди началото на кървенето ниво на тестостерон, надвишава нивата на естроген, което води до разширяване на порите и до увеличаване на мастните жлези, за да се увеличи мазнините на кожата. Някои жени забелязват, че цветът става по-тъп. Но най-дискомфорта предизвиква запушване на порите на кожата, която да насърчава по-дълбоко проникване на бактерии в кожата и образуване на акне (акне).

Някои навици може да помогне да се поддържа здрава кожа.

• С увеличаване на производството на себум често измиване на лицето си, използвайте маска на базата на глина, за да се отървете от излишните мазнини по лицето.
• Ако имате някакви проблеми с кожата, не се опитват да се докоснат до засегнатия район, дори и ако се притесняваше за сърбеж, да не се увеличава дразнене и възпаление, което може да доведе до следи по кожата.
• Пийте много вода, за да се поддържа хидратацията на кожата и допринася за извличане на токсини, които имат дразнещо действие върху кожата. Поддържането на високо ниво на хидратация на кожата помага на черния дроб и храносмилателната система.
• Физическите упражнения, последвано от прилагане на душата също играе важна роля в почистване порите на кожата.

Свързани статии

• 7 Най-добрите масла за бръчки по лицето - терапия за лице - тайни за красота - Издател - жени