Един интегриран подход ще се върне здравето на гръбначния стълб.
Онзи ден бях утежнени стара контузия в гърба - бил изместен прешлен и направи себе си се чувствах още по-стар херния. Чувство почти като след тази контузия - болка непрофесионални, седите, стоите, ходи, плюс отнето крак. Причината - излишната натоварване (тайландски бокс, йога, kachalochka, джогинг - повече тренировки на ден), плюс активен планински походи, където по спускане трябваше да скочи.
В тази връзка, аз съм структурирана стария си план за действие за възстановяване на организма, добавянето на няколко нови елементи. Важно за спортисти и активни хора с диагноза гръбначния херния, остеохондроза, spondillostsillez, за всички, които имат проблеми с междупрешленните дискове, които са готови да работят и да инвестират време и усилия в областта на здравеопазването, а не да лежи на дивана в очакване на операцията. Има нюанси в типа на херния, в тяхното местоположение - подробни препоръки и противопоказания, ще ви кажа само на лекуващия лекар.
Естествено, след като процедурата за ядрено-магнитен резонанс. На първо място, трябва да знаете това, което имате с гърба си. Дори и ако мислите, че сте напълно здрави в това отношение - отделете време да отидете на ядрено-магнитният резонанс, и мога да ви уверя - можете да научите много неща за себе си. Споделете опита си, може ли да добавите нещо - да сме благодарни.
Така че на първо място, проучване. MRI, CT - това е предписано от лекар. Според резултатите, лекарят ще диагностицира, и въз основа на това, можете да изберете набор от физически процедури, йога упражнения, силова тренировка и т.н. Дори и ако сте го направили проучване преди една година. - трябва да отида отново, за да се изясни ситуацията.
Виктория Mozhina, професионален учител по йога и фитнес в 15-годишен опит: victoriamozhina.com
Свързани статии