Съобщение часа на тема:
- за подобряване на знанията на учениците за здраве, хранене, познавателен интерес към външния свят, с помощта на сюжета;
- да формират представа за храната на децата, здрави;
- култивира уважение към храна, другарство и взаимна подкрепа.
1. Отчет за проблема
- Момчета, които сте получили писмо от друг приказен Карлсън. Слушайте:
"Здравейте, момчета! Пиша ви от болницата. Здравето ми се влоши, главоболие, в очите на звездите, на цялото тяло в застой. Докторът казва, че аз трябва да се хранят правилно. Аз си направих обедно меню: торта и лимонада, чипс, конфитюр и Coca-Cola. Това е любимата ми храна. Вероятно, аз скоро ще бъде добре. "
- Момчетата, от това, което Карлсон толкова се влоши здравето? (Тъй като той не се хранят правилно) вярно меню Карлсън? Защо? Този човек е полезно, когато той е болен?
- Така че, както се досещате, това, което е темата на нашите часове на собствения си? Точно така, "Хранене"
За да бъдем здрави,
Обърнете внимание, вие, по-рано,
Какво всичко, което трябва
- Кажи ми защо човек да се хранят правилно?
- Вашето здраве - най-ценното нещо, което трябва. Много болести са само в резултат на недохранване. Здраве могат да бъдат спасени, ако се хранят правилно. Правилното хранене - това е най-вече на разнообразното хранене. Както можете да си представите, това означава разнообразен хранителен режим?
2. Работата по темата
- Ние ще се опитаме да помогнем на Карлсън при избора на храни. И да ни помогне в друга страхотна един. Познай кой е?
Всичко останало той dobrey-
Той лекува болните животни,
И един ден хипопотам,
Той извади от блатото.
Той е известен, известен.
Този лекар ... (О как боли.)
- Д-р Aibolit да ни помогне да разберем как да се хранят правилно.
- Така че, първо да отидем до магазина и се опитайте да изберете за Карлсън полезни продукти.
Груповата работа
Играта "Отиди до магазина."
- Изберете здравословни храни, да ги запишете. (ПРОЧЕТЕТЕ)
- Добре е, че не сте избрали чипс, кола и шоколад. Чипове, например, обикновено не е препоръчително да се купи. Учените са намерени в тях редица замърсители, а дори и агенти, които се използват в производството на различни бои и пластмаси. Можете ли да си представите?
- Защо избрахте не е сандвич?
- Високо съдържание на калории бързо хранене съдържа много мазнини и малко витамини. В бързо хранене са широко използвани транс мазнини - неестествени изомери на мастни киселини. Използването им заплашва предстоящо затлъстяване, защото те повишават теглото е повече от всяка друга храна, с едно и също количество калории. Не случайно, учените ги наричат "убиец на мазнини".
- За много видове кокс е 90% от газирана вода, изгори захар, фосфорна киселина и кофеин. Напитки като "Кока-Кола" е вредно, защото 200 гр съдържа около 5 (!) Супени лъжици захар. Излишната захар води до увеличаване на теглото, кожни заболявания и кариес. Кофеинът се съдържа в "Кока-Кола", което води до нарушения в съня. Затова е по-добре да се използва възможно най-малко вида на напитка "Кока-Кола", че е желателно да се откажат от тях напълно. В крайна сметка, има толкова много други напитки, за разлика от кока-кола, не само вкусни, но и полезни!
Какво, например? Чай, мляко и млечни продукти, сокове, плодови напитки.
- И накрая, на бонбоните. Какво можете да кажете за тях?
Сладки Всички обичаме, но те трябва да имат от всичко по малко. В противен случай, можете да получите много различни заболявания. Ние трябва да помним, че бонбони сто и здраве - един. Ето защо, ние трябва да се научим да се отдадете на сладки и други вкусни храни, които са вредни за здравето ни.
- Кажи ми, защо избрахте да Карлсън плодове и зеленчуци? Точно така, те имат много витамини. Мисля, че ние направихме правото за меню Карлсон и то винаги става по-добре.
- И сега, приятели, че сте били много компетентен по въпроса за правилното хранене, ние говорим за витамини.
Думата "витамин" излезе с един американски учен-биохимик Казимир Функ. Той открива, че дадено вещество ( "Амин"), която се съдържа в обвивката на оризово зърно, е от жизненоважно значение. Чрез комбиниране на латинската дума Vita ( "живот") с "Амин", идва и думата "витамин".
Витамини - вещество, необходимо от човешкото тяло. Те се намират в храните. (Деца 6-7 години трябва да се консумират на ден 500-600 грама плодове и зеленчуци, които съдържат голямо количество витамини). Без витамини, човек е болен. Има повече от 25 вида витамини. Днес някои от тях са наши гости. Нека да чуем какво ще кажем на витамини.
Отива витамин А
Нека ви кажа, без да се топи,
Колко полезна аз, моите приятели!
Аз моркови, грозде,
В масло, черен пипер и салата,
Яжте ми - и растат,
Ще ви във всички добре!
Не забравяйте, простата истина,
По-добре е да се види само един
Кой дъвче сурови моркови,
Или пийте сок от диня!
- Моето име е ръст витамин. Аз също да помогне да държите очите си зрение. Мога да намеря на мляко, моркови, зелен лук.
Ако искате да се развива добре. Хубаво е да се види и да имат здрави зъби. имате нужда от витамин А.
- Нека да се направи предположение какво плодове и зеленчуци са с витамин А (пъзели в кадъра)
Отива витамин B
Риба, хляб, яйца и сирене,
Банан, пиле, кисело мляко,
Дрожди, сушени кайсии, ядки,
Това е тайната на успеха за вас!
И аз също, грах,
Много по-добре за мен!
Важно е рано сутринта,
Яжте овесена каша за закуска!
Черен хляб е полезен за нас,
И не само сутрин.
Витамин С - подобрява визуалните органи, облекчава умората от очите му.
Ако искате да бъдете силни, да имат добър апетит и не е разстроен над нищо,
тогава ще трябва да ми - витамин Б.
- Вижте кои храни съдържат витамин Б. (пъзели в кадъра)
Листата витамин С
вие sorvosh ягоди,
Зърната да намеря.
касис I, зеле,
Ябълката и живеят в лук,
Аз съм в боб и картофи,
Доматите и грах.
От настинки и възпалено гърло
Е, по-добре да се яде лимон,
Въпреки, че това е много кисел.
- Обадих здраве витамин. Крия в чесън, зеле, лук, всички зеленчуци, плодове, плодове. В градината, дали в градината ще ме намери винаги. И кой ще отиде в гората през лятото, той ще ни въведе в кошницата. Ако искате да настине по-малко вероятно да бъде весел
и да се възстанови по-бързо с болестта, а след това просто трябва витамин С.
Гатанки. (Плъзгачът)
Отива витамин D
I - полезен витамин
Вие, приятели мои, се изисква.
Кой яде морски риби,
Той е силен като Херкулес!
Ако се влюби в рибеното масло,
Силен човек тогава щете.
Има в заквасена сметана и яйце,
В масло, сирене, мляко!
- Ако искате да бъде силен, пъргав, силен, така че тогава ще трябва имате здрави зъби и кости I - витамин "D". Обадих се витамина на слънцето, защото тен на слънце, ние също така да получите витамин D. Без витамин D човешки зъби, стават меки и чупливи. Аз може да се намери в мляко, риба, извара.
Гатанки. (Плъзгачът)
- Браво, витамини! Плодове и зеленчуци, съдържат всички необходими витамини, които подобряват визията ни памет, укрепване на костите, зъбите, да помогне на телата ни се бори с болестта и, разбира се, развесели. Защо те са толкова полезни.
- Но сега задачата за вас.
Работа в групи.
Задача 2 "се готви вечеря"
Група 1. Имате на храната на масата: лимон, ябълка, месо, тестени изделия, зеле, цвекло, моркови, картофи, лук, хляб. Трябва да изберете храната за готвене борш.
Група 2. Имате на храната на масата: мляко, масло, елда, зеле, захар, домати. Трябва да изберете храната за готвене овесена каша.
Група 3. Имате на храната на масата: картофи, ориз, вода, ябълки, захар. Трябва да изберете храната за готвене компот.
- Момчета, които често ядем за закуска?
- Разбира се, това е каша. И защо се препоръчва да се яде овесена каша за закуска?
- Овесена каша - най-подходящото ястие за закуска. Овесена каша - традиционни руски ястия. Те бяха сварени след всяко значимо събитие. По-добро хранене, отколкото каша. Закуската не е намерен. Той съдържа най-голямо количество витамини и хранителни вещества, като е лесно смилаем. Овесена каша е много питателна, така че ние ще останете за дълго време, добре нахранени, и тъй като тя се усвоява лесно от организма. И разбира се, зарежда тялото ни сила и енергия за целия ден. Овесена каша варени житни растения. Krupa- това зърно, които могат да бъдат от различни видове.
- Кои зърнени култури знаеш? И трябва да готви каша?
От толкова много различни
Направете вкусни неща!
И винаги, от люлката, веднага
Всички от тях да се хранят бебето си.
Ние му крава дава,
И, разбира се, можете лесно
Познай думата:
Тази дума ... (мляко)
- Смятате ли, че млякото е полезно за здравето?
- Млякото е много полезен продукт. Тя е представена ни от природата. Дори и в древни времена лечители на всичките си пациенти каза да пие мляко. Те вярвали, че млякото има лечебни свойства. Пихме деца мляко, възрастни, болни и здрави хора. Древни трактати за здравето, които дойдоха, за да ни каже, че млякото е най-доброто средство за лечение на редица заболявания. Деца в онези дни, мляко за пиене за по-добро духовно и физическо развитие и възрастни - за укрепване на ума и тялото. Хората, които използват, за да се пие мляко като дете, е малко вероятно да го изоставят в бъдеще. Мляко дори може да се пие за хора, страдащи от алергии. Млякото за пиене трябва да е под стрес. Млякото съдържа почти всички витамини, необходими на организма.
- Да, хора, млякото е задължително да бъдат във вашата диета. Какви продукти, получени от мляко?
Опитайте се да отгатне загадката:
Той отиде в жълто и солено,
Нейната ужасно любители на мишката,
И там е много дупки.
Кой е той? Разбира се, това е ... (сирене)
Сандвичи без
Просто не се случи.
В различните си зърнени култури
Тук е ситуацията. Вие трябва да изберете това, което е полезно и кое е вредно.
1. Купили сте ябълки и да ги съберат там без измиване.
2. Вие сте на път, ако не за закуска.
3. Купили сте кайсии, да ги измива, а след това се яде.
4. Можете растеше див лук и се изкачи растителен витамин салата.
5. Вместо обяд, яде сандвич и измити с газирана вода.
6. След вечеря, можете да си починат на пейка в парка, четене на книга.
7. За обяд можете да изберете зеленчукова салата, супа, риба със зеленчуци, плодове компот.
8. За вечеря решите да ядете няколко сандвичи и кифли.
9. За обяд, за да изберете чипс и кока-кола.
- Така че, момчета, днес ние говорим за? Какво ново за себе си чувал? Д-р Aibolit помолени да извършите правила електроцентрали. Опитайте се да ги направя, за да бъдат здрави.
Основното нещо в живота е здравето
От детството, опитайте се да го разберете.
Основната ценност е здраве!
Той не се купуват, но лесно се губи.
Нашите заболявания ще кажа по-късно
Свързани: разработване на методология, представяне и бележки
Методичен развитие да участват в кръг CMD "Добро хранене" (I част) Тема: ". Полезна и разнообразна хранително-гаранция за здраве"
Методичен развитие на програмата "Добро хранене" (първа част): жив (крайно) шоу "Яжте право, различно здраве!"
С помощта на приказни герои на децата да отидат на кулинарно пътешествие през град Zdorovyansk. Те сортиране на различните зърнени култури и ни казват как да се готви каша. Govo.
"Формиране на изображения на по-малките ученици за хранене в след-часова активност програма" Добро хранене ""
Аргументът за ползите от храненето и тематично планиране извънкласни дейности по програмата "Добро хранене" "Правилното хранене -. Ключът към здравето" (1 клас).
Статията разкрива опита в прилагането M.Bezrukih програма "Добро хранене".
Яжте право! Използвана част от програма "Добро хранене" Опитът за 5 години програма.
От опита на класния ръководител.
Професия на извънкласни дейности в 2-ри клас "Добро Nutrition" проучване предмет: "Здравословно хранене"
Получените знания в този урок ще помогне на студентите да избират храни, които са полезни за здравето, както и vyrabatyvatpolozhitelnoe отношение към здравословното хранене.
Свързани статии