За да изразят своите емоции и преживявания можем да с обикновен лист хартия, това ще ни помогне да преживеят чувствата, които имахме за лицето ни обиди, благодарение на първо да разберат и след това да ги пуснат. За най-добри резултати, ние трябва да мине през всички емоции отново, пиша всичко, което идва на ум, дори и да е тежка или непоследователен, никой няма да те съди, то е само собствения си процес. Успех и лекота на живота си.
1, Уважаеми (име), аз съм ядосан ...
Опишете какво са дълбоко вътре, не бързайте. Чувствайте се какво ли толкова много обиден.
Къде си изразя цялата си вътрешна болка, да се потопите в нея не се страхувайте, че ще искрено, отколкото сега, толкова по-лесно ще бъде процес на прошка. Можете да използвате конкретни образи на болка: болки в гърдите, затруднено говорене, дишане, преминаващ сълзи. Или използвайте описанието на емоционални състояния: тъга, тъга, нежеланието да се живее, неувереност.
Опишете при условие, че те кара да се страхуват, притеснения, безпокойство.
Тук можете да изразите вашите очаквания не са оправдани от това лице.
Благодаря, дори и ако не за това, така или иначе, това е урок.
Ето описание на нещо, за което бих искал да се извиня, това е много важно.
Такова писмо, е желателно да се напише, най-малко трима души на ден. След това писмо, можете да запишете, погреба, да се удави, да се прекъсне, за да изпратите в космоса или да прочете човек, който прощава. Отначало не можах да намеря 5 души, които се нуждаят, за да му бъде простено, а след това са претърпели, аз дори си спомни момичета детската градина, които се подиграват на мен. Така че аз ви пожелавам късмет, най-важното, за да върви напред и всички ние можем да го направим.
Афоризъм на деня: кавга само с тези, с които искате да се мир. Други - просто изпратете.
Свързани статии