Здраве във вас - програма за психологически методи за лечение на миома на матката
Тук ние започваме пътя за вашето здраве!
Курсът "Здраве във вас - програма за психологически методи за лечение на миома на матката", създадена специално за вас, за да възстановите здравето на жената бързо и ефективно.
- Днес ние искаме да ви кажа добрата новина - най-малко 5% от миома изроди в рак.
- Но има и лоши новини - миома могат да растат безкрайно до няколко килограма, смучене цялата сила на тялото, всички витамини и хранителни вещества. Това означава, че можете да се превърне в източник на живот за миома, а не за тялото му.
След постановка миома на матката диагноза, повечето лекари сключват присъда: "Ние ще се гледа", и ако размерът на миома над позволения лимит според лекаря, а след това ние говорим за премахване на фиброми или цялото матката, което със сигурност е свързано с редица физиологични ефекти, и разбира се и психологически.
В следващите писма, аз ще се опитам да ви покажа защо медицинска психология с такава увереност се придържа към тези възгледи. В борбата с болестта, и лекари и пациенти трябва да се взема предвид не само това, което се случва на физическо ниво, но също така и най-важното е, че всичко, което се случва в останалата част от човешкия живот. Само по себе си физическо действие не може да доведе до успешен резултат. Една ефективна програма за лечение трябва да се свържете с лицето като цяло, вместо да се концентрира само върху болестта. В противен случай това би било като да се опитваш да се справи с епидемията от малария само от хинин, без източване канавки, които се размножават маларийни комари лагер.
В границите на отговорност на пациента се простира много по-далеч, отколкото просто да отидат на лекар, който му "оправи". Поемане на отговорност за гарантиране, че се анализира или да преразгледа тези на неговите идеи и чувства, които не допринасят за лечението и не помага да се борят за живота и здравето му, той може да бъде всеки. И това е първата стъпка по пътя към здравето и качеството на живот.
За да ви помогне да направите това, най-вероятно ще трябва да се говори за причините за миома на матката. Но аз съм сигурен, че ви направя малко на предположение за участието му в появата на миома в тялото си.
Преди да се изведат вашия индивидуален причинява миома, аз ви моля да направите малка, но много важна задача. Възможно е, че отговорите ще дойдат не наведнъж, а не дори и през деня, но ще се справя с него.
Връзката между емоционалните състояния и заболявания не е само на миома на матката, но и за всички останали заболявания, така че процесът на определяне на връзката между стреса и болестта може да бъде полезно за всички. Ето защо, аз предлагам да се направи следното упражнение.
Това упражнение ще ви помогне да се премине от общи идеи за моя собствен опит.
Ако просто прочетете тези въпроси, без да се замислят и напишете отговорите си, не е нужно да използвате предимствата, които биха могли да доведат тези дейности. Същото може да се каже за всички други упражнения.
В отговор на въпроса, по-голямата част от хората откриват, че в продължение на предходния период на заболяването са пострадали сериозно напрежение. Ако не можете да намерите някои изключително груб външен стрес - смърт на съпруг, загуба на работни места и т.н. - .. Обърнете се към вътрешни напрежения. Не трябва да се притеснявате за вътрешната борба с проблеми като чувство на неудовлетвореност, свързано с невъзможността за реализация на млади надежди, сериозни трудности в личните отношения, кризата на себе си като физическо лице? Всичко това може да бъде не по-малко важно за появата на чувство на безпомощност и безнадеждност, отколкото с очевидни външни въздействия.
Ако можете да разпознавате в живота сериозен външен или вътрешен стрес, опитайте се да се реши каква част сте приели в тези ситуации. Може би сте ги създали, или стрес са допринесли за начина, по който реагира на това, което се случва? Това не води до си навик винаги да поставят интересите на другите по-горе, фактът, че ви е трудно да се каже "не", или че да забравите за ограниченията на техните физически, интелектуален и емоционален капацитет? И ако стреса е бил причинен от външни събития, като например смърт на любим човек, ако не можете да изберете някои други начини, за да отговори? Даде ли да си представите, да речем, възможност да изразят мъката или реши да не би показал чувствата си? На въпрос дали помощта и съдействието на приятели?
Такава самостоятелно разглеждане е необходимо, за да се идентифицират тези идеи и поведение, които бихте искали да се промени сега. Тъй като тези инсталации представляват заплаха за здравето си, е необходимо да ги ревизира.
Примери за стресови ситуации, които можете доста вероятно са срещнали:
- Загуба или промяна на любимите произведения
- Тежко заболяване или загуба на хора, близки до вас, може би майка, баща, съпруг, деца
- развод
- Дълг надвишава годишния доход
- принудително преместване
- Конфликти и кавги у дома, със съседите, по време на работа
- Предателство съпруг (за първи път чух)
- Конфликти с баща си
Това е само на предполагаемите източници на стрес, което трябва да се помни и ще го напиша една стресова ситуация, и да разберем, каква е вашата реакция на тази ситуация, и какво мислите за нея сега?
Следващото упражнение ще ви помогне да идентифицирате и пет, а основен акцент, който сте се сблъскали в момента, и да намерят алтернативни начини за отговор на тях. Това упражнение има превантивен характер и има за цел да идентифицира и коригира тези неща, които могат да ви накарат да се уязвим за растежа на миома в бъдеще.
След приключване на това упражнение, не забравяйте да сравните как реагирате да се подчертае, болест и как - точно сега. Дали има прилика в тези реакции? Ако има, а след това да преразгледа поведението си - може да са се развили обичайното начин за отговор да се подчертае, която не е благоприятна за здравето си.
Когато сте наясно с стресови ситуации в живота си и да намерят нови, по-ефективни начини за поведение в тези ситуации, можете да се освободи от вътрешната енергия, трябва да се бори с болестта.
практиките за здравето на тялото
Упражнение ще ви помогне в психологическата работа по себе си, чувствайки се в някои части на мускула се (емоционално) връзка, ще лесно се справят с психологическите клиповете. Много ще бъде освободен през тялото, но нещо трябва да се направи и чрез емоциите. Ще имате възможност да се отпуснете точките на стрес в организма и ние ще в това ще ви помогне активно.
Само искам да отбележа, че всички упражнения трябва да се правят на благосъстоянието: уморени или вече не може, почивка, продължават утре. Ние не се стремим да тренира мускулите, има цел за облекчаване на напрежението в таза, лумбална, диафрагмата, раменете и главата, активира кръвообращението и възстановява лимфния поток, така че всички упражнения трябва да се правят бавно, за да следите какво се случва в тялото. Възможно е по време на първата седмица ще бъде трудно, но след известно време ще има нов опит и да ми повярва, че ще се хареса.
Ние вече заяви, че причината за миома на матката - това е стрес, можете ispytytali рамките на шест месеца или една година и половина преди началото на заболяването. Един от начините за облекчаване на стреса - е редовната физическа активност. Тези упражнения са като познатата реакция на "борба или бягство", която позволява на тялото да се отърве от натрупания стрес в него. Места, където натрупаните стрес, които допринасят за появата на миома на матката - е областта на сакрума, долната част на гърба и диафрагмата.
Упражнение за релакс сакрума - Част 1
Вземете легнало положение, се огъват коленете, краката, пуснати на успоредна на пода един до друг на разстояние 15-20 см, коленете леко за няколко сантиметра един от друг, но не ги счупят. Чувствайте сакрума, чувствам, което се случва в него. Накиснете така няколко минути, за да завърши релаксация.
След това се започва да се търкаля с лумбален сакрума на опашната кост, можете да се подвижен сакрума като люлеещ се стол, направете това 3-5 пъти. Останете кръста и ще започне бавно да се намали колене в дясно и в ляво в дъното на 15-20 см (не е необходимо да се намали до колене на пода) 5-7 пъти. След това се търкаля сакрума на опашната кост, а също и по-ниски колене надясно и наляво 5-7 пъти. Всички движения се извършват бавно с prochuvstvovaniyu какво се случва в областта на таза, бъдете внимателни на шията, раменете, ръцете, корема и цялото тяло беше спокоен. След упражненията бавно се изправи до него.
Всеки резултат, който искате да се подобри здравето на тялото, е 3 пъти по-ефективен, отколкото ако се започне с пълен прочистване на тялото! И в 30% от случаите, прочистване само по себе си може да реши проблема.
Какви продукти ще помогне на прочистване на тялото?
Покълнали зърна са най-полезни за ядене за закуска, или дори на празен стомах. Можете да ги ядат цели или мелене в блендер или кафемелачка и след това ги разбъркайте със сушени плодове, мед, ядки, пресни билки или плодове, настъргани моркови. Яжте 2-3 супени лъжици 2-3 пъти в седмицата.
Зеле с цвекло и сини сливи. 5-7 чл. лъжици зеле, цвекло, сушени сини сливи, растително масло, целина, магданоз. Разсад или люспи, смесени в произволно съотношение с носене на ренде глоба цвекло (суров, пара или изпечени). Добави сини сливи, растително масло и билки на вкус.
Пшеница слива закуска 8 бр. костилка сушени сини сливи, 3 чаши покълнало жито (две или три дневно), половин ябълка е средно по размер. Накиснете сливите в чаша вода през нощта. Разбърква се слива и вода, в която са напоени с другите компоненти. Добавя се вода (ако е необходимо), за да се получи консистенцията на супа. Такава закуска може да се приготви не само с сини сливи, но също така и със смокини.
Съвет: 1 път седмично да се организира пост ден на ябълки. Яжте 1-1,5 кг ябълки през целия ден. Препоръчително е да не се яде други храни, които ден, чай, кафе и др
Ще се видим на втората сесия на обучение "Здраве във вас!"
С любов към вас,
Мария Milani и екипаж
Здраве академия Женският
Последните публикации
Свързани статии