Преди да посетите Пилатес фитнес тенденции, трябва да се внимава за избора на подходящи дрехи за класове. Дрехи, в тази система на обучение е важно, в зависимост от много други области на фитнес. От коректността на своя избор, на ефективността на обучението зависи до голяма степен. Основната грешка начинаещи - предположението, че може да се използват всякакви дрехи за спорт стил. В резултат на това - на дискомфорт, неудобство и много проблеми за учениците и невъзможността да се контролира правилното изпълнение на елементите, включени за треньора.
Практически съвети за избора на дрехи за пилатес
За да се предпазите от най-често срещаните грешки при избора на дрехи, опитайте някои основни упражнения за разтягане директно в монтаж спортния магазин. Така че можете да видите за себе си, че избраните обекти не създават движения срам. За да се избегне втора, не по-малко популярни грешки, не трябва да изберат прекалено хлабав, широки дрехи. Или опитайте по модел, който е по-вашия размер. Работата е там, че треньорът трябва непрекъснато следим коректността на упражненията. Ако тялото е скрито тримерна тъкан, че е малко вероятно наставник може да се оцени точността на упражненията. С резултата въпросният на ефективността на обучението и тяхната полезност.
Въз основа на тези предупреждения, най-добрият вариант би прилягащо облекло, което не компресира тялото. Тя трябва да бъде лесно и да се улесни свободното движение на въздуха. Тези изисквания са изпълнени от естествен плат, памук, се счита за най-подходящ. Но ние не трябва да стигат до крайности и да изберете 100% памук нишка, по-добре е, ако това ще бъде преобладаващо количество памук и 10% еластин, ликра или полиестер. Благодарение на тяхното присъствие, дрехите няма да се придържат към тялото ненужно, защото това, напоена с пот. И, разбира се, такъв състав осигурява добри дрехи еластичност, което е особено важно за упражнения Пилатес.
облекло комфорт хармония във всяко движение
Дебела, светлина и широки дрехи плат пилатес насърчава комфортна работа и работа върху резултата. При избора на цвят, да отдават предпочитание на цветовете, които ви харесват най-много. Психологически възприемането на цветовете, позитивен и спокоен може да постигне добри резултати от обучението. Ако искате да се концентрира върху упражнения, за да се чувстват мир от тичане елементи, а след това можете да се обърне внимание на синьо, кафяво, изумрудено зелено, лимон или бели нюанси.
Свързани статии